El estiramiento de la cadera es una de las mejores cosas que puede hacer para aliviar la ciática debido al síndrome del piriforme. Si eres nuevo en los estiramientos de cadera y los ejercicios de flexibilidad, es mejor comenzar con los estiramientos del músculo piriforme para principiantes. Luego puede avanzar a los ejercicios intermedios que se muestran aquí.
El síndrome piriforme puede causar ciática, pero es solo una posible razón para el dolor del nervio que baja por la pierna. Otras causas incluyen hernia de disco, estenosis espinal o un tumor que presiona el nervio.
Autores de un artículo publicado en noviembre de 2008 Revista de la Asociación Americana de Osteopatían informan que entre el 6% y el 36% de los pacientes lumbares tienen síndrome del piriforme. Las mujeres tienen seis veces más probabilidades de contraer el síndrome del piriforme que los hombres.
El síndrome piriforme es un grupo de síntomas y, a menudo, se confunde con otros diagnósticos, en particular, radiculopatía. La radiculopatía es el resultado de una raíz nerviosa espinal irritada, a menudo por una hernia de disco. Puede causar dolor, debilidad, entumecimiento y/o sensaciones eléctricas que bajan por una pierna.
El síndrome piriforme es la presión sobre el nervio ciático debido a un músculo del trasero tenso. También puede causar dolor, debilidad, entumecimiento y/o sensaciones eléctricas que bajan por una pierna. Si bien la radiculopatía tiende a ser la afección más grave, el síndrome del piriforme no tratado puede provocar cambios en el nervio ciático.
Si los estiramientos para el síndrome del piriforme no alivian el dolor de piernas, hable con su proveedor de atención médica y/o fisioterapeuta acerca de sus síntomas. Pueden deberse a algo más grave que un músculo del trasero apretado.