La ansiedad y la presión arterial alta (hipertensión) pueden ocurrir juntas e incluso causarse entre sí. Los altos niveles de ansiedad pueden provocar un aumento en la presión arterial, y recibir un diagnóstico de presión arterial alta puede provocar ansiedad. Sin embargo, algunas otras condiciones médicas y medicamentos pueden causar presión arterial alta y ansiedad.
Siga leyendo para obtener más información sobre el vínculo entre la hipertensión y la ansiedad y los factores que contribuyen a ambas condiciones.
La presión arterial alta puede conducir a la ansiedad
Descubrir que tiene presión arterial alta puede causar ansiedad, especialmente si es propenso a tener ansiedad por problemas de salud.
Dicho esto, tener ansiedad por la condición es comprensible. La presión arterial alta aumenta significativamente el riesgo de problemas de salud graves, como ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad renal y problemas oculares.
Sin embargo, recibir un diagnóstico de presión arterial alta es el primer paso para recibir tratamiento y reducir el riesgo de estos resultados. Los estudios han demostrado que los eventos cardíacos (cardiovasculares) y el riesgo de muerte se reducen sustancialmente cuando se tratan los niveles de presión arterial superiores a 140/90 Hg.
Hay muchas maneras de bajar la presión arterial. Los proveedores de atención médica pueden recetar muchos medicamentos diferentes que son seguros y efectivos para controlar la presión arterial. Además, hay varios cambios de estilo de vida saludable que puede hacer para ayudar a reducir su presión arterial.
La ansiedad eleva la presión arterial
La presión arterial puede verse afectada tanto por la ansiedad a corto plazo (aguda) como a largo plazo (crónica).
Es bien sabido que la ansiedad aguda puede aumentar drásticamente los niveles de presión arterial. El aumento ocurre debido a la respuesta del cuerpo al estrés repentino, conocida como «respuesta de lucha o huida».
Cuando nos encontramos con un factor estresante, nuestro cuerpo libera hormonas como el cortisol y las catecolaminas. Estas hormonas preparan nuestro cuerpo para responder a una amenaza al desviar el flujo de sangre del abdomen para aumentar el flujo de sangre a los músculos para que podamos huir si es necesario. Como resultado, nuestra frecuencia cardíaca, presión arterial y frecuencia respiratoria aumentan.
Los efectos de la ansiedad crónica sobre la presión arterial aún se debaten. Los estudios han mostrado evidencia contradictoria de una relación entre la ansiedad y la presión arterial alta. Sin embargo, estudios más recientes sugieren un posible vínculo entre las dos condiciones.
Efecto bata blanca
El «efecto de bata blanca» es cuando su presión arterial es más alta de lo normal cuando la mide un proveedor de atención médica. Se cree que el estrés de estar en un hospital o en una clínica contribuye al aumento. Un diagnóstico de «hipertensión de bata blanca» se puede confirmar con el control de la presión arterial en el hogar.
Causas de la hipertensión y la ansiedad
Las condiciones médicas y los medicamentos pueden causar presión arterial alta y ansiedad, y ciertos factores del estilo de vida también pueden contribuir a ambas condiciones.
Condiciones médicas
Las siguientes condiciones médicas pueden causar presión arterial alta y ansiedad:
- Primario aldosteronismo: En esta condición, el cuerpo produce demasiada hormona aldosterona.
- Trastornos de la tiroides: Tener una tiroides hiperactiva o hipoactiva puede provocar presión arterial alta.
- Síndrome de Cushing: En este trastorno, el exceso de cortisol provoca presión arterial elevada, ansiedad, aumento de peso y debilidad muscular.
- Feocromocitoma: Este raro tumor de las glándulas suprarrenales libera ciertos químicos llamados catecolaminas y puede provocar presión arterial muy alta intermitente, dolores de cabeza, ansiedad y sudoración. Los síntomas del feocromocitoma se pueden confundir con ataques de pánico.
Cuando la presión arterial es alta porque tiene una de estas condiciones, se conoce como hipertensión secundaria. El aldosteronismo primario es una causa común de presión arterial alta, mientras que las otras condiciones enumeradas son causas mucho menos comunes de presión arterial alta.
medicamentos
Varios medicamentos pueden causar presión arterial alta y ansiedad:
- corticosteroides
- Estimulantes como Adderall (sales mixtas de anfetamina) y Ritalin (metilfenidato) utilizados para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y la narcolepsia
- medicamentos para el asma
- Descongestionantes nasales como fenilefrina (Sudafed)
Algunos medicamentos utilizados para tratar la depresión y la ansiedad, como los inhibidores de la MAO y los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), a veces pueden aumentar la presión arterial.
Estilo de vida
Los siguientes son factores del estilo de vida que pueden causar o contribuir a la presión arterial alta o la ansiedad:
- consumo de alcohol
- Drogas como la cocaína y la metanfetamina
- Cafeína
- Vivir un estilo de vida sedentario
Tratos
Existen varios tratamientos bien probados tanto para la presión arterial alta como para la ansiedad. Su proveedor de atención médica trabajará con usted para crear un plan de tratamiento individualizado para abordar sus necesidades.
Cambios en el estilo de vida
Hay muchos cambios de estilo de vida comprobados que pueden reducir la presión arterial. Hacer estas modificaciones también puede ayudar a controlar los trastornos del estado de ánimo y de ansiedad.
- El ejercicio físico regular tiene muchos beneficios para tu salud física y mental. La American Heart Association (AHA) recomienda realizar 150 minutos de actividad física moderada cada semana.
- Una dieta nutritiva tiene beneficios comprobados para la presión arterial y la salud del corazón. Comer una dieta bien balanceada también puede ayudar a los trastornos del estado de ánimo y de ansiedad.
- Dormir mal se ha relacionado con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y ansiedad. Dormir lo suficiente y de buena calidad puede ayudarlo a controlar estas condiciones.
Medicamento
Además de los factores del estilo de vida, es posible que necesite medicamentos para controlar la presión arterial o para tratar los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad. Muchas clases diferentes de medicamentos están disponibles para tratar estas condiciones.
Algunos medicamentos de uso frecuente para bajar la presión arterial incluyen:
- Inhibidores de la ECA y bloqueadores de los receptores de angiotensina
- Bloqueadores de los canales de calcio
- diuréticos
En algunos casos, los bloqueadores beta, los antagonistas de la aldosterona y los vasodilatadores se utilizan para reducir la presión arterial.
La terapia de conversación suele ser eficaz para tratar la ansiedad, y muchas personas también se benefician al tomar medicamentos. Por ejemplo, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son una clase de medicamento ampliamente utilizada para tratar la ansiedad.
Sin embargo, otros medicamentos para la ansiedad, como los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) y los antidepresivos tricíclicos, deben usarse con precaución en personas con presión arterial alta.
Resumen
La presión arterial alta y la ansiedad pueden ocurrir al mismo tiempo y una condición puede contribuir a la otra. La dieta, el ejercicio, el sueño y otros cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar tanto la presión arterial alta como la ansiedad. Algunas personas necesitan tomar medicamentos para ayudar a controlar la presión arterial y tratar la ansiedad.
Una palabra de MEDSALUD
La presión arterial alta y la ansiedad son tratables y existen muchos tratamientos seguros y comprobados para cada afección. Hable con su proveedor de atención médica para encontrar el que sea adecuado para usted (o la combinación).