Un nuevo estudio del Reino Unido encontró que entre 2010 y 2015, menos personas diagnosticadas con prediabetes desarrollaron diabetes tipo 2 que en los cinco años anteriores. Si bien esto puede sonar prometedor, es posible que estos hallazgos en realidad no signifiquen que menos personas desarrollen diabetes. En cambio, los expertos dicen que podría ser solo un reflejo de los criterios cambiantes necesarios para un diagnóstico de prediabetes.
El estudio, publicado el 6 de septiembre en la Revista médica británicaevaluó el número de pacientes con prediabetes que desarrollaron diabetes tipo 2 entre 2000 y 2015. Los investigadores encontraron que anualmente, el 7% de los pacientes con prediabetes desarrollaron diabetes tipo 2.
De 2010 a 2015, los investigadores notaron una reducción en la cantidad de personas con prediabetes que desarrollaron diabetes tipo 2.
“Esta conversión reducida de NDH [non-diabetic hyperglycemia, or prediabetes] a la diabetes tipo 2 parece ser más indicativo de un umbral más bajo para los criterios de diagnóstico de NDH y más personas con menor riesgo de diabetes siendo diagnosticadas, en lugar de una mayor tasa de cambios en la dieta y el estilo de vida que reducen la conversión a diabetes tipo 2 «. Dione Milauskas, EM, RDN, LD, un dietista registrado en Kentucky que se especializa en nutrición de prediabetes, dice muy bien.
Lo que esto significa para ti
Si le diagnostican prediabetes, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 haciendo ciertos cambios en su estilo de vida, como cambiar su dieta o incorporar ejercicio en su rutina diaria.
Limitaciones del estudio
Crean señala que los criterios para la prediabetes varían ligeramente entre el Reino Unido y los EE. UU., con un 6 % a 6,4 % de hemoglobina A1C, una medida del nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos tres meses, necesaria para un diagnóstico en el Reino Unido
En general, los criterios estadounidenses incluyen:
- Un nivel de A1C por debajo del 5,7 % se considera normal
- Un nivel de A1C entre 5,7 % y 6,4 % se considera prediabetes
- Un nivel de A1C de 6.5 % o más en dos pruebas separadas indica diabetes tipo 2
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 88 millones de adultos estadounidenses tienen prediabetes. Un diagnóstico de prediabetes puede servir como una señal de advertencia de que su cuerpo puede dirigirse hacia un diagnóstico de diabetes tipo 2, a menos que haga cambios en su estilo de vida.
A partir de estos datos, no está claro si la tasa reducida de diagnóstico de diabetes se debe a cambios en los criterios de detección o es el resultado de una verdadera reducción en la progresión de la prediabetes. Si bien sabemos que el Reino Unido modificó sus criterios de diagnóstico durante el estudio, Crean también señala que los investigadores citan el trabajo realizado por los proveedores de atención primaria en el Reino Unido al recomendar cambios en el estilo de vida a los pacientes con prediabetes como un posible contribuyente a los resultados.
«La prediabetes se puede controlar fácilmente con cambios en la dieta y el estilo de vida y sin medicamentos ni pérdida de peso», dice Milauskas.
El beneficio de un diagnóstico de prediabetes
Tener una tasa reducida de pacientes con prediabetes que desarrollan diabetes tipo 2 solo es significativo si las personas realmente están haciendo cambios en el estilo de vida para prevenir la progresión de la enfermedad.
“Desde la perspectiva de la salud de la población, un mayor número de diagnósticos puede ser beneficioso”, dice Milauskas. “Si se diagnostica en el nivel de NDH (prediabetes) de deterioro del metabolismo de la glucosa, se pueden realizar cambios en la dieta y el estilo de vida antes, retrasando o evitando la conversión al tipo 2 diabetes.» Agrega que es más fácil bajar la glucosa en sangre en el nivel de prediabetes que en el nivel de diabetes tipo 2.
Los investigadores también encontraron que ciertos factores aumentaban el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, entre ellos:
- Estar en el rango de edad de 45-54 años
- De fumar
- Luchando con la depresión
- Tener un IMC alto
- Vivir en una zona más deprimida
Si le han diagnosticado prediabetes, la buena noticia es que hay pasos que puede seguir para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Milauskas sugiere que las personas con prediabetes pueden concentrarse en agregar más proteínas y grasas saludables a su dieta, caminar cinco días a la semana y controlar el estrés. Ella dice que caminar durante 30 minutos por día reduce la conversión de prediabetes a diabetes tipo 2 en un 30%.
“Incluso unos pocos cambios pequeños tienen la capacidad de poner a alguien en el camino hacia un mejor control de la glucosa en sangre”, Holly Falke, MS, RDN, LD, CDCES, un dietista registrado en Texas y especialista certificado en educación y cuidado de la diabetes, le dice a MEDSALUD. Agrega que elegir alimentos con alto contenido de fibra, como verduras, frutas y granos integrales, es un cambio positivo que las personas pueden hacer para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Hacer cambios en el estilo de vida con un diagnóstico de prediabetes
Saber que tiene prediabetes puede ser una motivación para hacer algunos cambios en el estilo de vida para revertir el diagnóstico y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
El Programa de Prevención de la Diabetes destaca el poder de los cambios en el estilo de vida en la progresión de la enfermedad. Descubrieron que alcanzar una meta de pérdida de peso del 5% al 7% y realizar 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana redujo el riesgo de progresión a diabetes tipo 2 en un 58%. Entonces, si le diagnostican prediabetes, ahora es el momento de quitarse los zapatos para caminar y hacer que su cuerpo se mueva; puede ayudar a mantener su salud bajo control de una manera simple y de bajo riesgo.