A principios de este año, la Cruz Roja Estadounidense dijo que enfrentaba la peor escasez de sangre en más de una década, calificándola de “una crisis de sangre nacional.” Servicios de sangre canadienses emitidos una declaración similar en agosto, diciendo que la cantidad de personas que donaban había alcanzado el nivel más bajo en 10 años.
Después de ver a mi abuelo recibir muchas transfusiones de sangre antes de su muerte en noviembre de 2021, quise donar sangre en su honor a pesar de mi miedo a las agujas. Pasaron los meses y me preocupé por otras cosas, olvidando mi intención de donar, pero la noticia de la escasez de sangre en toda América del Norte reavivó mi deseo de ser donante.
Finalmente hice una cita a fines de agosto y llené todos los documentos necesarios para asegurarme de que era elegible. Llegué a mi cita días después y pasé aproximadamente una hora realizando el proceso de registro antes de que el trabajador me pinchara el dedo, me hiciera un análisis de sangre y me informara que mis niveles de hemoglobina eran simplemente demasiado bajos para donar.
Aunque me aseguró que podía volver a intentarlo en tres meses, me fui confundido y decepcionado por mi intento fallido de retribuir.
Por qué importan los niveles de hemoglobina
La hemoglobina contiene hierro, que es necesario para generar nuevos glóbulos rojos. Los centros de sangre tienen un nivel mínimo de hemoglobina para garantizar que su hemoglobina y hierro no caigan a un nivel peligrosamente bajo después de donar sangre.Una deficiencia de hierro puede hacer que se sienta cansado o provocar anemia, mientras que un nivel extremadamente bajo de hierro puede causar daño a los órganos.
Razones de los niveles bajos de hemoglobina
Liudmila Schafer, MD, FACP, un oncólogo médico galardonado y certificado por la junta, dijo que la menstruación provoca una pérdida de hierro, que es un componente importante de la hemoglobina. La menstruación abundante también puede provocar una pérdida de sangre «crónica», dijo, lo que hace que la cantidad de glóbulos rojos sea más baja de lo normal. Una dieta deficiente o la anemia también pueden conducir a niveles bajos de hierro.
Otros factores demográficos también podrían entrar en juego, dijo, como la raza y el origen étnico. Por ejemplo, la investigación muestra que el nivel promedio de hemoglobina es naturalmente más bajo en las personas asiáticas y negras en comparación con las personas blancas.
También podría tener niveles bajos de hemoglobina si dona sangre con demasiada frecuencia, agregó Schafer. Siempre debe esperar al menos tres meses entre donaciones, porque el cuerpo tarda una media de 90 días en regenerar los glóbulos rojos.
Si aún no está seguro de por qué tiene niveles bajos de hemoglobina, puede hablar con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de detectar úlceras, sangrado, función tiroidea o hemorroides.
Niveles de hemoglobina para donaciones de sangre
Según la Cruz Roja Americana, el rango normal de hemoglobina para los hombres es de 13,5 a 17,5 g/dL, mientras que el rango normal para las mujeres es de 12,0 a 15,5 g/dL. El rango para los afroamericanos (hombres y mujeres) varía en 0,7 g/dl en el extremo inferior del rango.
Cómo elevar sus niveles de hemoglobina
Los niveles bajos de hemoglobina por lo general no son causados por nada grave, dijo Schafer, y con frecuencia mejoran naturalmente con el tiempo.
También puede aumentar sus niveles de hemoglobina con una dieta rica en hierro, dijo. Los alimentos como la carne, el pescado, las aves, los frijoles y las verduras de hoja verde contienen altas cantidades de hierro.
Dado que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro, también puede considerar comer más alimentos ricos en vitamina C, como tomates, naranjas y pimientos.
Si es necesario, su proveedor de atención médica podría recetarle suplementos de hierro. Según la Cruz Roja Estadounidense, los adolescentes y los donantes frecuentes de sangre pueden beneficiarse de «un suplemento de hierro con 18 a 38 mg de hierro elemental o un multivitamínico con 18 mg de hierro durante al menos 60 días después de donar sangre completa o 120 días después de un poder». donación roja.”
“Debido a que enfrentamos tal escasez, necesitamos que más personas donen sangre, por lo que es más importante que nunca comprender sus niveles de Hb y donar si puede”, dijo Schafer.
Lo que esto significa para ti
Si intenta donar sangre pero lo rechazan debido a los bajos niveles de hemoglobina, no se alarme. La mayoría de las veces, sus niveles se restaurarán gradualmente. Para ayudar con este proceso, concéntrese en comer una dieta rica en hierro y tome suplementos si su médico lo dice que es necesario. Puede intentar donar nuevamente en tres meses.