ornitofobia es un miedo, o fobia, a las aves. Las fobias específicas son un tipo de trastorno de ansiedad, porque el miedo y la ansiedad son provocados por un objeto o experiencia específica. Las personas con ornitofobia tienen miedo de ver o entrar en contacto con las aves.
Obtenga más información sobre esta fobia común, incluidas las características, las opciones de tratamiento y las formas de sobrellevarla.
¿Qué es la ornitofobia?
La ornitofobia ocurre cuando alguien tiene un miedo tan fuerte a las aves que estar en presencia de un pájaro, o incluso ver una foto o video de un pájaro, desencadena una respuesta de ansiedad extrema.
Este miedo o ansiedad está fuera de proporción con el peligro real, y la persona puede ser consciente de que su respuesta parece irracional. Sin embargo, sin tratamiento, la persona no puede optar por responder de manera diferente.
Las personas con ornitofobia pueden temer solo a ciertas especies de aves, como los pollos (lo que se conoce como alektorophobia), o solo pueden temer a las aves rapaces o a los pájaros grandes. Otros pueden temer específicamente a las palomas, los cuervos o las aves pequeñas que normalmente se tienen como mascotas, como los periquitos.
Características de la ornitofobia
La reacción física es similar a la típica respuesta de estrés de huir, pelear o congelarse. La respuesta al estrés es la forma en que todos respondemos a las amenazas, ya sea un peligro real o simplemente una amenaza percibida.
Los síntomas de la ornitofobia incluyen:
- Dificultad para respirar
- Sudoración o escalofríos
- Latidos rápidos
- Sacudir o temblar
- Náuseas
- Dolor en el pecho
- Mareos o desmayos
- Sentimientos de peligro o fatalidad
Las personas con fobias pueden experimentar algo llamado ataque de pánico cuando se encuentran con el objeto de su miedo. Este es un breve episodio de mayor ansiedad o miedo que comparte síntomas similares.
Diagnóstico de ornitofobia
Para obtener un diagnóstico de ornitofobia, un profesional de la salud mental suele utilizar la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), el manual oficial de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, para diagnosticar afecciones de salud mental.
Las fobias específicas se consideran condiciones de salud mental.
Un diagnóstico de ornitofobia generalmente implica confirmar lo siguiente:
- La fobia específica siempre provoca miedo y ansiedad inmediatos.
- El objeto fóbico se evita deliberadamente o, si no se puede evitar, provoca miedo y ansiedad intensos.
- El miedo y la ansiedad no guardan proporción con el peligro o la amenaza inmediata.
- El miedo, la ansiedad y la evitación son constantes y constantes a lo largo del tiempo.
- La angustia está afectando significativamente la calidad de vida.
Hay ayuda disponible
Es desafiante lidiar con el terror de las fobias y la implacable ansiedad de anticipar un encuentro. Si bien los temores fóbicos de una persona pueden parecer excesivos o incluso irracionales, es un peligro muy real y presente para la persona que experimenta la fobia y debe tomarse en serio.
Cuando una fobia es tan debilitante que hace que una persona se aísle o deje de funcionar, es posible que se necesite ayuda. Contacta el Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en línea o llamar 800-662-4357 para obtener más información sobre cómo encontrar apoyo y opciones de tratamiento.
¿Qué causa las fobias?
Hay varios factores que causan fobias, por lo que la causa específica de cualquier fobia variará de persona a persona.
Algunas causas conocidas de ornitofobia incluyen las siguientes:
- Un incidente o traumacomo ser atacado por un pájaro o un pájaro volando hacia la casa de alguien
- Una respuesta aprendidapor ejemplo, si un padre o hermano tenía una fobia fuerte, una persona podría haber aprendido a temer lo mismo
- Genética juegan un papel en las fobias específicas, porque los trastornos de ansiedad pueden ser genéticos
Tratamiento para la ornitofobia
Una persona con una fobia generalmente piensa en el peor de los casos y sobreestima el riesgo de que realmente suceda. Es una forma de protegerse del peligro.
Para la mayoría de las personas, simplemente evitar la fobia puede reducir la angustia y ser suficiente. Sin embargo, en el caso de la ornitofobia, puede ser difícil evitar las aves, especialmente en lugares públicos como parques y playas.
Terapia conductual cognitiva (TCC)
La terapia cognitiva conductual, o TCC, parece ser el tratamiento más efectivo para las fobias.
Con la TCC, un terapeuta o consejero ayudará a una persona con fobias a examinar sus patrones de pensamiento, pensamientos automáticos y los sentimientos que pueda tener sobre esos pensamientos.
Terapia de exposición
La terapia de exposición ha sido el tratamiento de elección para las fobias y otros trastornos de ansiedad.
La terapia de exposición con un profesional capacitado funciona exponiendo a una persona a la fobia en pequeños pasos. Los investigadores ahora piensan que este enfoque podría ser menos efectivo a largo plazo de lo que se creía anteriormente.
Están surgiendo métodos más nuevos utilizando tecnología, incluida la terapia de exposición de realidad virtual y la terapia de exposición graduada, que a veces incorpora ayudas audiovisuales.
Medicamentos para la ornitofobia
Los medicamentos que normalmente tratan la ansiedad también pueden ayudar con las fobias.
A menudo se recetan antidepresivos para ayudar a reducir la ansiedad. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, y los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, o IRSN, a menudo se prescriben para tratar la ansiedad y el trastorno de pánico, y también pueden ayudar con las fobias. Estos pueden incluir:
- ISRS: Lexapro (escitalopram), Paxil (paroxetina), Prozac (fluoxetina) y Zoloft (sertralina)
- IRSN: Effexor (venlafaxina) y Cymbalta (duloxetina)
Albardilla
El problema más desafiante que enfrentan las personas con ornitofobia es que las aves son muy difíciles de evitar. Puede ser útil encontrar habilidades de afrontamiento con la ayuda de un consejero o terapeuta para reducir la ansiedad, especialmente durante encuentros inesperados.
Los estudios muestran que las siguientes habilidades de afrontamiento pueden ser útiles para las fobias:
- Meditación de atención plena: Un estudio señaló que la meditación consciente, más que otras formas de meditación, mejora la ansiedad.
- respiración diafragmática: Respirar desde el diafragma para hacer respiraciones completas que llenen los pulmones puede reducir la respuesta al estrés. Es importante no respirar demasiado rápido e inducir un ataque de pánico. En su lugar, respire lenta y profundamente para permitir que el cerebro tenga más oxígeno.
- Hipnosis: En un estudio que analizó los tratamientos para fobias específicas, los investigadores descubrieron que la hipnosis puede tener éxito en la reducción de las reacciones en las áreas del cerebro que responden al miedo.
Resumen
La ornitofobia es el miedo a las aves. Este miedo puede ser en respuesta a ver u oír un pájaro o entrar en contacto directo con un pájaro. Debido a que puede ser difícil evitar encontrarse con aves, las personas con ornitofobia deben analizar las opciones de tratamiento con un proveedor de atención médica.
Una palabra de MEDSALUD
Tener una fobia como la ornitofobia puede ser un desafío para vivir. Es posible que experimente una ansiedad extrema según la frecuencia con la que se encuentre con el objeto fóbico. Es importante recordar que las fobias y otros trastornos de ansiedad no se pueden superar solo con fuerza de voluntad. Ignorar la fobia tampoco hará que desaparezca. Discutir las opciones de tratamiento con un proveedor de atención médica y encontrar apoyo a través de la terapia o un grupo de apoyo puede ayudar con el aislamiento que a menudo conlleva tener una fobia.