Los hábitos de estilo de vida, los factores ambientales o las condiciones médicas subyacentes pueden desequilibrar los niveles hormonales. Demasiado o muy poco de una hormona en particular en el torrente sanguíneo puede provocar síntomas u otros cambios de salud que requieren tratamiento médico.
Las hormonas son mensajeros esenciales porque ayudan a respaldar muchas funciones diferentes del cuerpo, incluido el metabolismo, la reproducción, el sueño, la digestión y más.
Este artículo analiza los síntomas, las causas, el diagnóstico y el tratamiento de los desequilibrios hormonales.
¿Cuáles son los síntomas de un desequilibrio hormonal?
El cuerpo tiene docenas de hormonas que regulan varios sistemas, como la respiración, el estado de ánimo, el crecimiento y el desarrollo sexual. Dependiendo de qué hormona se desequilibre, es posible experimentar múltiples síntomas.
Los signos de un desequilibrio hormonal incluyen:
¿Qué causa un desequilibrio hormonal?
Los niveles de hormonas en el cuerpo fluctúan naturalmente (o cambian) a lo largo del día y de toda la vida. Las personas suelen notar cambios hormonales durante la pubertad, el embarazo o la menopausia.
A veces, ciertos factores del estilo de vida o condiciones médicas subyacentes pueden hacer que los niveles de hormonas suban o bajen demasiado, entre ellos:
¿Cómo se diagnostica un desequilibrio hormonal?
Si bien puede notar signos de un desequilibrio hormonal en el hogar, necesitará un diagnóstico oficial de un proveedor de atención médica para informar un plan de tratamiento. Es probable que le hagan preguntas sobre sus síntomas e historial médico antes de realizar un examen físico y posiblemente ordenar pruebas de laboratorio para confirmar cualquier desequilibrio.
Una prueba comúnmente solicitada incluye un análisis de sangre para verificar ciertos niveles hormonales. A medida que el sistema endocrino libera hormonas, las glándulas las distribuyen al torrente sanguíneo. A partir de ahí, los resultados de la prueba proporcionarán información sobre qué hormonas pueden tener niveles más bajos o más altos de lo normal.
¿Cómo se trata un desequilibrio hormonal?
El plan de tratamiento que recomiende un proveedor de atención médica variará según la causa subyacente del desequilibrio hormonal.
Algunos ejemplos de opciones de tratamiento incluyen:
Un proveedor de atención médica también puede recomendar ajustes en el estilo de vida para ayudar a respaldar el plan de tratamiento médico. Esto incluye:
- Manejar tus niveles de estrés
- Seguir una rutina de ejercicios
- Incorporar prácticas de atención plena como el yoga o la meditación.
- Dormir lo suficiente
- Comer una dieta balanceada
Si bien algunos suplementos se han promocionado como beneficiosos para los desequilibrios hormonales, no hay suficiente evidencia científica para recomendarlos oficialmente como tratamiento. Siempre consulte con un proveedor de atención médica antes de suspender cualquier medicamento recetado o agregar vitaminas o suplementos a su rutina.
Manejo de desequilibrios hormonales
Debido a que las hormonas tienen un impacto sustancial en su cuerpo y en su bienestar general, cualquier fluctuación tiene el potencial de afectar su salud en general.
La buena noticia es que muchos desequilibrios hormonales suelen ser manejables. Pero si no se trata o regula correctamente, es posible desarrollar condiciones de salud crónicas adicionales, como:
Lidiando con un desequilibrio hormonal
Las hormonas son una parte pequeña pero poderosa de nuestros cuerpos. Cuando se salen de control, los desequilibrios resultantes pueden afectar su salud y calidad de vida en general. Si bien es posible que algunos desequilibrios hormonales no se puedan prevenir por completo, es posible hacerles frente adaptando las siguientes estrategias:
- Comer una dieta balanceada
- Hacer ejercicio regularmente
- Practicar técnicas de manejo del estrés.
- Incorporar hábitos de sueño saludables
- Manejar cualquier otra condición de salud que pueda tener
- Dejar de fumar
- Evitar factores desencadenantes como temperaturas cálidas
Si bien estos cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a sobrellevar los niveles hormonales no regulados, es importante continuar con el plan de tratamiento médico recetado. Consulte con un proveedor de atención médica si nota algún síntoma nuevo o repentino que le preocupe.
Resumen
Las hormonas son responsables de muchas funciones corporales diferentes, incluida la reproducción, el estado de ánimo, el sueño, el crecimiento y el metabolismo, por nombrar algunas. A veces, los niveles hormonales se vuelven demasiado altos o demasiado bajos, gracias al estilo de vida, al medio ambiente o a factores de salud subyacentes. Cuando este es el caso, puede notar varios síntomas, desde cambios de peso hasta pérdida de cabello y fatiga, según la hormona específica afectada.
Debido a que algunos desequilibrios hormonales pueden conducir potencialmente a complicaciones de salud, es una buena idea buscar tratamiento médico cuando note un patrón de síntomas. Las opciones de tratamiento pueden incluir terapia de reemplazo hormonal, control de la natalidad hormonal, medicamentos recetados o procedimientos quirúrgicos para tratar el problema subyacente. Es probable que también se recomienden ajustes en el estilo de vida para incorporar hábitos óptimos de sueño, alimentación y reducción del estrés.