La manía es un episodio del estado de ánimo caracterizado por energía y estado de ánimo elevados. Si bien la hipomanía es similar, es una forma de manía menos grave y dura menos tiempo.
La hipomanía y la manía están asociadas con diferentes tipos de trastorno bipolar. La manía es una característica del trastorno bipolar I y la hipomanía es parte del trastorno bipolar II.
Este artículo analiza las similitudes y diferencias entre la hipomanía y la manía.
Síntomas
Los síntomas de manía e hipomanía son similares, pero la intensidad de los síntomas y su duración varían entre los dos. La manía provoca síntomas más graves que duran una semana o más, mientras que la hipomanía se presenta con síntomas más leves que duran unos días o más.
Los síntomas de manía e hipomanía pueden incluir:
- Sentirse eufórico o irritable
- Sentirse inusualmente importante, poderoso o talentoso
- Sentirse nervioso o cableado
- Hablar más rápido de lo normal sobre muchas cosas diferentes
- Participar en conductas de riesgo
- Sentir que tu mente está corriendo
- Necesitar menos sueño
- Sentir que quieres comer menos
Cuando la manía es severa, también puede ir acompañada de síntomas psicóticos como:
La manía severa afecta su vida cotidiana y hace que completar las actividades diarias sea extremadamente difícil. En algunos casos, puede conducir a la hospitalización.
Después de experimentar un episodio maníaco o hipomaníaco, puede experimentar:
- Infelicidad o vergüenza debido a su comportamiento.
- Un recuerdo distorsionado de lo que hiciste mientras estabas en tu episodio.
- Un episodio depresivo
¿Cómo puedo saber si estoy teniendo un episodio maníaco o hipomaníaco?
Puede ser difícil reconocer si estás teniendo un episodio maníaco o hipomaníaco, especialmente si no te han diagnosticado un trastorno mental asociado. Si sospecha que puede estar experimentando hipomanía o manía, comience un diario de estado de ánimo para realizar un seguimiento de sus estados de ánimo y hable con sus seres queridos.
Causas
La hipomanía y la manía están asociadas con diferentes tipos de trastorno bipolar:
- Trastorno bipolar I: Las personas con este tipo de trastorno bipolar tienen episodios maníacos que duran al menos siete días o síntomas maníacos que son tan graves que necesitan atención hospitalaria inmediata. Los episodios depresivos (bajo estado de ánimo) también suelen ocurrir, por lo general duran al menos dos semanas. También son posibles los episodios de depresión con características mixtas (con síntomas depresivos y maníacos al mismo tiempo).
- Trastorno bipolar II: este tipo se define por un patrón de episodios depresivos y episodios hipomaníacos, pero no los episodios maníacos en toda regla que son típicos del trastorno bipolar I.
- Trastorno ciclotímico (también llamado ciclotimia): Este tipo se define por períodos de síntomas hipomaníacos y períodos de síntomas depresivos que duran al menos dos años. Sin embargo, los síntomas no cumplen los requisitos diagnósticos de un episodio hipomaníaco y un episodio depresivo.
Los investigadores no están seguros de qué causa el trastorno bipolar. Se cree que factores como los antecedentes familiares, la genética y los desequilibrios químicos o los cambios estructurales en el cerebro podrían contribuir a que alguien desarrolle la afección.
Los desencadenantes potenciales de la hipomanía y la manía incluyen:
- Altos niveles de estrés
- Falta de sueño o un cambio en sus patrones de sueño
- Abuso de drogas o alcohol
- Acontecimientos significativos de la vida, como mudarse o divorciarse
- Embarazo y parto
- La pérdida de un ser querido
- Experiencias traumáticas o abuso
- Ciertos medicamentos
- Ciertas condiciones de salud, como un tumor o lesión cerebral, demencia, encefalitis (inflamación del cerebro), lupus y accidente cerebrovascular
Diagnóstico
El paso inicial para diagnosticar su episodio maníaco o hipomaníaco puede ser obtener una evaluación médica para descartar posibles contribuciones médicas o neurológicas a sus síntomas. Su médico de atención primaria revisará sus síntomas y otros problemas de salud o medicamentos que esté tomando y puede realizar un examen físico.
Si su médico sospecha que su hipomanía o manía es causada por un trastorno mental, utilizará los criterios de diagnóstico en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición, revisión de texto (DSM-5-TR) para determinar qué trastorno mental es.
Tratamiento
El tratamiento puede variar según la afección subyacente que provoca la hipomanía y la manía. La manía puede requerir un tratamiento diferente al de la hipomanía.
Para tratar su hipomanía, es posible que deba tomar:
- Medicamentos antipsicóticos: La investigación muestra que los antipsicóticos como el aripiprazol, la asenapina o la olanzapina pueden ser tratamientos efectivos para la manía y la hipomanía. Los antipsicóticos funcionan alterando los niveles y los efectos de ciertas sustancias químicas en el cerebro relacionadas con el estado de ánimo, las emociones y el comportamiento.
- Medicamentos anticonvulsivos: Se ha demostrado que los medicamentos anticonvulsivos que estabilizan el estado de ánimo, como la carbamazepina y el ácido valproico, son eficaces para tratar la manía y la hipomanía en el trastorno bipolar. Actúan calmando la actividad intensificada del cerebro que conduce a una disminución de los síntomas.
- Una combinación de medicamentos: En algunos casos, se le recetará más de un medicamento. Ciertos antipsicóticos se pueden usar con estabilizadores del estado de ánimo. El litio es uno de los estabilizadores del estado de ánimo más utilizados.
En algunos casos, su médico puede recetarle benzodiazepinas, que se usan para los trastornos de ansiedad y se ha demostrado que ayudan con ciertos síntomas de manía. Estos medicamentos actúan como un sedante para ralentizar las funciones del cerebro, lo que ayuda a reducir la hiperactividad que acompaña a la manía. Estos se utilizan generalmente a corto plazo.
Cuándo llamar a su médico
Tanto la hipomanía como la manía requieren tratamiento, por lo que si sospecha que tiene alguno de los síntomas anteriores o si alguien ha expresado su preocupación por sus cambios de humor, debe consultar a su médico.
Prevención
Puede que no haya una manera de prevenir la manía y la hipomanía por completo, pero puede evitar ciertos desencadenantes que pueden aumentar sus posibilidades de tener episodios maníacos o hipomaníacos más frecuentes, como:
- Cafeína
- Altos niveles de estrés
- Consumo de alcohol y drogas
También debe comer una dieta saludable y dormir lo suficiente. Dormir, especialmente, es vital porque la falta de sueño puede desencadenar un episodio maníaco.
Albardilla
Existen algunas estrategias de afrontamiento que pueden ayudarlo a manejar los episodios maníacos o hipomaníacos de manera más efectiva. Incluyen:
- Tome sus agentes estabilizadores del estado de ánimo según lo prescrito: El manejo de su enfermedad bipolar bajo la supervisión de su médico es muy importante para tratar de prevenir estos episodios.
- Sigue una buena rutina de sueño: Si te acuestas y te levantas a la misma hora todos los días, puede ayudar a equilibrar los químicos alterados en tu cerebro.
- Vive de manera predecible: Si establece un horario para sus días, como cuándo come, cuándo hace ejercicio y qué horas trabaja, puede ayudarlo a sobrellevar y manejar un episodio. Asegúrese de agregar tiempo para relajarse todos los días, así como para controlar sus niveles de estrés.
- Ser realista: Puedes hacer todo lo correcto y aun así tener un episodio maníaco. Esto no significa que sus esfuerzos fracasaron, simplemente significa que tiene una enfermedad que a veces puede tener contratiempos. Si es realista acerca de la gestión de sus objetivos relacionados con su enfermedad, cuando ocurra un contratiempo o un episodio, no será tan decepcionante ni frustrante.
- Evite el alcohol y las drogas ilegales: Durante un episodio maníaco, es posible que desee participar en el consumo de alcohol o drogas, pero puede aumentar la gravedad de sus síntomas.
- Manejar el estrés: Practique técnicas para aliviar el estrés para mantener bajos sus niveles de estrés. Puedes hacer esto haciendo yoga o practicando meditación. Si nota que se está acumulando estrés debido al trabajo, la escuela o el hogar, asegúrese de abordarlo. Esto se puede hacer con una comunicación abierta, tomándose un día libre o buscando la ayuda de un consejero o terapeuta.
- Mantenga un diario de estado de ánimo: Escribir y llevar un registro de su estado de ánimo diario puede ayudarlo a identificar ciertos desencadenantes y señales de advertencia tempranas de que se avecina un episodio maníaco.
Resumen
Tanto la hipomanía como la manía pueden causar un aumento de la energía y el estado de ánimo, así como irritabilidad, pero los síntomas de la hipomanía son menos graves. Están asociados con diferentes tipos de trastorno bipolar. Los síntomas de hipomanía son parte del trastorno bipolar II, mientras que los síntomas de manía son característicos del trastorno bipolar I. La hipomanía y la manía también pueden ser causadas por ciertas condiciones físicas.
Una palabra de MEDSALUD
Vivir con manía o hipomanía puede ser un desafío. A menudo, la manía y la hipomanía son síntomas de un trastorno bipolar subyacente. Es importante establecer una relación con un psiquiatra para ayudarlo a sobrellevar y manejar los episodios hipomaníacos y maníacos.
La hipomanía y la manía se presentan de manera similar, pero la manía es más grave. Ambos tipos de episodios del estado de ánimo pueden estar asociados con episodios graves de depresión. Por lo tanto, es vital que obtenga el tratamiento médico adecuado para que pueda evitar las repercusiones no deseadas o peligrosas de estas afecciones con las herramientas y el plan de tratamiento adecuados.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan diferentes son los síntomas de la hipomanía y la manía?
Los síntomas de hipomanía y manía son similares, excepto que los síntomas de manía son más graves y potencialmente más duraderos que los síntomas de hipomanía. Los síntomas de la manía pueden ser tan graves que requiera hospitalización. Esta es una de las razones por las que es importante buscar tratamiento temprano si cree que tiene episodios de hipomanía o manía.
¿Es el trastorno bipolar lo mismo que el trastorno maníaco?
La depresión maníaca es el nombre que se usaba anteriormente para lo que ahora se conoce como trastorno bipolar.
¿Qué puede desencadenar un episodio maníaco?
Muchas cosas pueden desencadenar un episodio maníaco. Los altos niveles de estrés pueden desempeñar un papel en la aparición de la manía. Un episodio maníaco también puede desencadenarse por cambios en los patrones de sueño o el uso de alcohol y drogas recreativas.
¿Cómo se enfrenta a un episodio hipomaníaco?
Si tiene síntomas de un episodio hipomaníaco o maníaco y es consciente de ello, es importante que se ponga en contacto con su médico. Además, continúe siguiendo su rutina lo más fielmente posible y practique técnicas relajantes que puedan ayudar a reducir sus elevados niveles de energía y actividad. Algunas técnicas incluyen meditación, ejercicios de respiración y escuchar música relajante.