A las personas a las que se les diagnostica prediabetes a menudo se les advierte que su condición puede convertirse en diabetes. Pero un nuevo estudio ha cuantificado la probabilidad de que eso suceda dentro de un año.
Aproximadamente uno de cada 20 adultos de 65 años o más con prediabetes terminará desarrollando diabetes dentro de los 12 meses, según un análisis de datos del estudio Evaluación epidemiológica longitudinal del riesgo de diabetes (LEADR). Los investigadores analizaron datos de más de 2 millones de adultos entre enero de 2010 y diciembre de 2018.
De ellos, el 14,3% de los 50.152 adultos diagnosticados con prediabetes evolucionaron a diabetes en 2,3 años. Eso llevó a una tasa de progresión anual estimada de 5.3%.
Sin embargo, ciertos factores influyeron en la probabilidad de progresión. El índice de masa corporal (IMC) y el nivel inicial de A1C, una medida de los niveles promedio de glucosa en sangre durante los últimos dos o tres meses, fueron los predictores más importantes. Los pacientes con IMC altos y aquellos con niveles altos de A1C eran los más propensos a desarrollar diabetes, y el riesgo aumentaba a medida que aumentaban esos niveles.
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una condición de salud en la que los niveles de azúcar en la sangre de una persona son más altos de lo normal, pero aún no se consideran lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. Aproximadamente uno de cada tres adultos estadounidenses tiene prediabetes y más del 80 % no lo sabe. Las personas pueden tener prediabetes pero no tener síntomas claros.
Las personas con antecedentes familiares de diabetes y aquellas con hipertensión también tenían más probabilidades de desarrollar diabetes. El estudio fue publicado en Red JAMA Abierta.
Los expertos no están sorprendidos por los hallazgos.
“La resistencia a la insulina es común entre las personas obesas o con sobrepeso”, Dra. Claudia Ramírez Bustamante, compañero médico de medicina-endocrinología en el Baylor College of Medicine, le dijo a MEDSALUD. «Este no es un resultado sorprendente».
Tener antecedentes familiares de diabetes “es un fuerte predictor de diabetes”, Christoph Buettner, MD, PhD, jefe de la división de endocrinología de la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson, dijo a MEDSALUD, y agregó que también existe un vínculo claro entre la obesidad y el desarrollo de diabetes. “La obesidad es lo que impulsa la epidemia de diabetes”.
Lo que esto significa para ti
La prediabetes puede progresar a diabetes en un año, pero también es reversible. Si tiene factores de riesgo de prediabetes y diabetes, hable con un proveedor de atención médica para que controle sus niveles de A1C.
Cómo controlar la prediabetes
Si le diagnostican prediabetes, es importante que actúe rápidamente.
“La prediabetes es una señal de advertencia importante. Es el momento de actuar”, Phallon LoveLady, DNP, RN, gerente de Programas de Salud Comunitaria con Spectrum Health, le dijo a MEDSALUD. “Es cuando tu cuerpo dice: ‘Si no damos la vuelta ahora, será demasiado tarde’”.
Lo mejor que puede hacer si le diagnostican prediabetes es “adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta bien balanceada y un conteo de pasos diarios de 8,000 a 10,000 pasos por día si es menor de 60 años, o de 6,000 a 8,000 para personas mayores de 60 años”, dijo Bustamante.
Ella recomienda aumentar la cantidad de vegetales que come y aumentar su actividad física para incluir actividades que usted y su familia pueden hacer, como Zumba, deportes acuáticos y andar en bicicleta.
“Además, también puede mejorar su conteo diario de pasos cambiando algunas cosas, como usar las escaleras en lugar de los ascensores, o caminar por su lugar de trabajo durante un descanso”, agregó. La pérdida de peso, hacer todo lo posible para evitar el estrés y dormir regularmente también puede ayudar, dijo Buettner.
“Cuanto antes diagnostiquemos la diabetes, mayores serán nuestras posibilidades de que podamos intervenir y prevenir la progresión a la diabetes”, dijo Buettner.
Si le preocupa su prediabetes y el riesgo de diabetes, hable con un proveedor de atención médica.
“Desafortunadamente, la prediabetes y la diabetes temprana tienden a ser silenciosas y la mayoría de las personas son diagnosticadas de manera incidental cuando tienen análisis de laboratorio por otras razones o cuando ya tienen complicaciones”. dijo Bustamante.
Aún así, agregó, «hay muchas cosas que puede hacer para detener o revertir su progresión con la ayuda de un médico o un endocrinólogo; cuanto antes, mejor».