Si ha sido infectado con virus del papiloma humano (VPH), es muy probable que elimine el virus espontáneamente. De hecho, la mayoría de las infecciones por VPH son eliminadas por el sistema inmunitario dentro de los dos años, y muchas personas que eran asintomáticas (sin síntomas) y eliminaron el virus tal vez nunca se den cuenta de que lo tenían.
Si bien no hay nada específico que pueda hacer para ayudar a su cuerpo a eliminar el virus, mantenerse saludable y mantener un sistema inmunológico fuerte puede ayudar. Si bien no hay garantía de que no experimente una infección crónica por VPH, literalmente no hay desventajas en mantener una respuesta inmunológica fuerte.
Este artículo analiza formas prácticas de estimular su sistema inmunológico para ayudar a su cuerpo a combatir infecciones como el VPH.
¿Puede eliminar el VPH de su sistema?
Tener un sistema inmunológico fuerte es esencial para combatir cualquier infección y el VPH no es una excepción. Si bien falta investigación, los estudios han demostrado que las personas menores de 30 años, que generalmente tienen una respuesta inmunológica más fuerte, tienen las mayores probabilidades de eliminar el VPH.
Hay cuatro formas simples de estimular su sistema inmunológico si tiene VPH:
- Dejar de fumar
- Reduce el estres
- Coma una dieta saludable
- Encuentra apoyo
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), también puede estimular su sistema inmunológico reduciendo el consumo de alcohol, manteniendo su peso ideal, durmiendo lo suficiente y siendo físicamente activo.
Dejar de fumar
Si actualmente fuma cigarrillos y tiene VPH, debe hacer todo lo posible para dejar de fumar.
Se cree que fumar disminuye su inmunidad, lo que afecta la capacidad de su cuerpo para combatir enfermedades, incluida la infección por VPH. Aquellos que fuman también corren un mayor riesgo de contraer múltiples infecciones por VPH.
Disminuir el estrés
Cuando los niveles de la hormona del estrés de su cuerpo aumentan, su sistema inmunológico no funciona tan bien como debería. Esto significa que no puede combatir infecciones, como el VPH, de manera muy efectiva.
Hacer cambios en su vida para reducir su nivel de estrés es muy importante. Actividades como el yoga, conectarse con amigos y la meditación pueden ayudar a disminuir los efectos del estrés en su cuerpo.
Revise su dieta
Existe cierto desacuerdo entre los expertos sobre si la dieta juega o no un papel en ayudar a su cuerpo a deshacerse del VPH.
Se piensa que ciertas vitaminas del complejo B son efectivas para estimular su sistema inmunológico. Estos incluyen riboflavina (B2), tiamina (B1), vitamina B12 y ácido fólico. Asegurarse de que su dieta incluya alimentos ricos en estas vitaminas B ciertamente no es dañino y puede ser útil.
Algunas buenas fuentes dietéticas de estas vitaminas incluyen:
- leche y queso
- Verduras, especialmente verduras de hoja verde como la espinaca y la col rizada
- Pollo, cerdo y ternera
- Huevos
- Pescados y mariscos
- cereales integrales
Encuentre soporte
Ser diagnosticado con una infección de transmisión sexual puede ser muy estresante, pero no debe avergonzarse de tener VPH. Es posible que se sorprenda de que una vez que hable con familiares o amigos de confianza sobre su diagnóstico, descubrirá que muchas personas han lidiado con esta infección.
Hable con su proveedor de atención médica sobre los recursos locales para personas diagnosticadas con VPH. Para grupos de apoyo en línea, puede consultar el sitio web de la Asociación Estadounidense de Salud Sexual.
Recuerda que el VPH es la infección de transmisión sexual más común y no estás solo.
Protéjase contra otras ITS
Ser diagnosticado con VPH no es un golpe fatal para su vida sexual. Es posible que solo deba esperar algunas semanas si está recibiendo tratamiento para las verrugas genitales. Sin embargo, si es sexualmente activo, debe tener en cuenta el hecho de que podría contraer otro tipo de ITS, lo que también podría debilitar su sistema inmunológico. Sea consciente de cómo protegerse contra las infecciones de transmisión sexual.
Tener una pareja sexual y usar protección puede ayudar a reducir el riesgo de contraer otra infección de transmisión sexual.
Debido a que las verrugas genitales se transmiten tan fácilmente a través del contacto de piel a piel, es posible que su pareja sexual actual también desee que la revisen.
Trabaje con su proveedor de atención médica
Si bien los pasos de cuidado personal y desarrollo de la inmunidad pueden ayudarlo a combatir el VPH, también es importante consultar a su proveedor de atención médica para recibir tratamiento médico específico, como cremas tópicas que pueden ser necesarias. También debe planificar ver a su proveedor con regularidad y obtener atención de seguimiento según sus síntomas, según sea necesario.
La mayoría de los casos de VPH desaparecen sin tratamiento en dos años.
También es posible que desee hablar con su médico acerca de recibir la vacuna contra el VPH. Incluso si ya tiene el VPH, recibir la vacuna puede ayudar a prevenir otros tipos de VPH, incluidos los que pueden provocar cáncer.
Resumen
Si le han diagnosticado VPH, debe saber que la mayoría de los casos de la afección desaparecen por sí solos dentro de los dos años. Para ayudarlo a combatir el VPH y mantenerse saludable, puede tomar medidas para fortalecer su sistema inmunológico al dejar de fumar, disminuir su nivel de estrés y modificar su dieta.
Su médico también puede recomendar un tratamiento para sus síntomas específicos, así como recursos de apoyo.
Tenga en cuenta que el VPH es muy común y no está solo.