Si estás sufriendo de ciática, un tipo de dolor que se irradia a lo largo de la vía del nervio ciático, es probable que encuentre un tratamiento para la ciática en su mente. La ciática puede ser bastante disruptiva para las actividades diarias y causar mucha incomodidad. La buena noticia es que existen opciones naturales que puede considerar para ayudarlo a volver a la normalidad.
Causas
La ciática ocurre cuando su haz homónimo de cinco raíces nerviosas espinales – los más largos de su cuerpo, que van desde la médula espinal hasta el área de la cadera y bajan por la parte posterior de las piernas – están dañados o comprimidos. Por lo general, es el resultado de afecciones como hernia de disco, enfermedad degenerativa del disco, tumores espinales o estenosis espinal, así como también de traumatismos relacionados con accidentes.
Síntomas
A menudo empeora al estar sentado durante mucho tiempo (o al estornudar, toser o reír), El dolor de la ciática puede variar desde un dolor leve hasta una sensación penetrante marcada por ardor y hormigueo. Las personas con ciática también pueden sufrir de entumecimiento o debilidad muscular a lo largo de la vía nerviosa, o una sensación de hormigueo en los pies o las piernas.
En muchos casos, la ciática se puede tratar con cuidado personal y no requiere atención médica. Aunque la afección generalmente se resuelve por sí sola en unas pocas semanas, la fisioterapia puede promover la recuperación y reducir el riesgo de futuras lesiones en el nervio ciático. Vale la pena que lo revise un médico para asegurarse de que lo que está experimentando es ciática, especialmente si nunca antes ha tenido el dolor.
Si su dolor dura más de cuatro semanas, o si la condición empeora, regrese a su médico para recibir tratamiento adicional.
Tratamientos Naturales para la Ciática
Hasta el momento, falta apoyo científico para la afirmación de que cualquier medicina alternativa puede tratar la ciática. Las compresas frías y calientes, el yoga y el ejercicio suave pueden ayudar a aliviar los síntomas de la ciática. Además, varias terapias alternativas pueden ayudar a combatir el dolor relacionado con la ciática:
1) acupuntura
En un estudio de 2009 de 90 pacientes con ciática, los investigadores encontraron una asociación entre esta terapia china basada en agujas que ayudó a disminuir los síntomas de la ciática.
2) Atención quiropráctica
Hasta ahora, la investigación sobre la eficacia de la atención quiropráctica en el tratamiento de la ciática ha arrojado resultados mixtos. Sin embargo, algunos estudios sugieren que los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a mejorar la función de la columna y, a su vez, reducir el dolor de la ciática.
3) Terapia de masaje
Se cree que aumenta el rango de movimiento y disminuye el dolor, la terapia de masaje dirigida a la parte inferior de la columna, la pelvis, los muslos y las piernas puede ayudar a reducir o eliminar los síntomas de la ciática, según un pequeño estudio publicado en 2008.
Uso de medicina alternativa para la ciática
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar una medicina alternativa para la ciática. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar medicina alternativa, asegúrese de consultar primero a su médico.