La ovulación ocurre cuando los ovarios de una persona liberan un óvulo maduro. Esto suele ocurrir aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual, alrededor del día 14. Después de la ovulación, el óvulo viaja desde los ovarios hasta las trompas de Falopio, donde puede fertilizarse si hay espermatozoides presentes. Si un óvulo es fertilizado y se implanta en el útero, se produce un embarazo.
Saber cuándo ovulas puede ayudarte a quedar embarazada o evitar un embarazo. Es más probable que quede embarazada si tiene relaciones sexuales sin protección hasta tres días antes o dentro de un día después de la ovulación. Esto se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo durante días, pero una vez que se libera un óvulo, solo hay una pequeña cantidad de tiempo para que se fertilice en las trompas de Falopio.
Obtenga más información sobre la ovulación y su papel en el embarazo a continuación.
La ovulación ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo, o de 14 a 16 días antes del comienzo de su período. Aunque la mayoría de las personas con útero tienen dos ovarios, en la mayoría de las circunstancias solo se libera un óvulo cada mes.
El ciclo de una persona incluye dos fases.
La fase folicular es la primera mitad del ciclo cuando su cuerpo produce tanto la hormona estimulante del folículo (FSH) como la hormona luteinizante (LH).
- La FSH provoca el crecimiento de varios folículos ováricos, cada uno de los cuales contiene un óvulo. En algún momento, un folículo se desarrolla más rápido que el resto. Este es el óvulo que se liberará en la ovulación.
- En ese momento, los niveles de estrógeno hacen que los niveles de FSH disminuyan, por lo que un folículo continúa desarrollándose.
- Un aumento en la LH en los días previos a la ovulación ayuda a que el óvulo madure, preparándolo para una posible fertilización.
La fase lútea es la segunda mitad del ciclo cuando ocurre la liberación real de un óvulo de los ovarios. Esto suele ser de 10 a 12 horas después de los picos de LP.
- En ese momento, el óvulo es recogido por las fimbrias tubae, los afloramientos en forma de dedos de la trompa de Falopio, y comienza su viaje a través del tracto reproductivo.
- Si el óvulo es fertilizado en la trompa, se trasladará al útero y se implantará, lo que dará como resultado un embarazo; si no es fertilizado, se desintegrará a medida que avanza por el útero. Si el embarazo no se implanta en el útero, eso puede conducir a un embarazo ectópico.
Signos de ovulación
Algunas personas experimentan signos sutiles de ovulación, como hinchazón, dolor en un lado del estómago o manchado. Otras formas de realizar un seguimiento de la ovulación incluyen:
- Cambios en el moco cervical
- Temperatura basal del cuerpo
- Pruebas de ovulación en casa
Cambios en el moco cervical
El cuello uterino produce moco de forma natural, que cambia de color y consistencia a lo largo del ciclo menstrual. En los días previos a la ovulación, el moco cervical puede aumentar de volumen y adquirir una consistencia de clara de huevo.
Muchas personas tienen sensación de humedad durante esos días. Después de ovular, su moco cervical se volverá pegajoso y turbio, y habrá mucho menos.
Temperatura basal del cuerpo
Otra forma de predecir la ovulación es mediante el seguimiento de la temperatura corporal basal.
La mayoría de las personas experimentan un pequeño aumento en la temperatura de su cuerpo alrededor de la ovulación. El cambio es muy pequeño, entre 0,4 y 0,8 grados Fahrenheit. Por eso, para predecir la ovulación usando la temperatura, debes comprar un termómetro corporal basal especial (que medirá la temperatura con dos decimales) y tomarte la temperatura todos los días a la misma hora, generalmente antes de levantarte de la cama.
Seguimiento de los signos de la ovulación
Hay muchas aplicaciones disponibles para ayudar a las personas a realizar un seguimiento de la temperatura corporal basal, el moco cervical y otros síntomas para predecir la ovulación. Éstas incluyen:
Pruebas de ovulación en el hogar
Muchas personas usan pruebas de ovulación en el hogar, que rastrean el aumento de LH, lo que le permite saber cuáles son sus días más fértiles.
De acuerdo con un estudio, aquellos que usan pruebas caseras apuntan a las relaciones sexuales de manera efectiva a la ventana fértil, y existe una mayor probabilidad de embarazo con una sincronización exitosa. El sexo el día anterior al aumento de LH, que solo se puede identificar mediante pruebas caseras que miden el estrógeno, aumenta significativamente la probabilidad de embarazo.
El embarazo
Saber cuándo ovulas puede ayudarte a quedar embarazada, o a evitarlo:
- Si está intentando quedar embarazada: Las posibilidades de embarazo son más altas si tiene relaciones sexuales dos o tres días antes de ovular o el día de la ovulación.
- Si está tratando de evitar quedar embarazada: El uso de métodos anticonceptivos es el mejor método para prevenir el embarazo. Los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el tracto reproductivo, por lo que querrá evitar las relaciones sexuales sin protección durante al menos cinco días antes de la ovulación y dos días después.
Cuando no ocurre la ovulación
La mayoría de las personas que experimentan un ciclo menstrual regular ovulan. Sin embargo, hay algunos momentos en los que no ovularás, entre ellos:
¿El control de la natalidad previene la ovulación?
La mayoría de los métodos anticonceptivos hormonales, incluidas la píldora y los DIU hormonales, detienen la ovulación. Su ciclo regresará cuando deje de usar estas formas de control de la natalidad. El tiempo que tarde en volver a ovular dependerá del tipo de método anticonceptivo que esté usando.
Reproducción Asistida
Algunas personas, incluidas las que tienen SOP, no ovulan regularmente. Esto puede causar o contribuir a la infertilidad.
Con la reproducción asistida, se pueden usar medicamentos para estimular el desarrollo de múltiples óvulos, que pueden liberarse durante la ovulación. Luego se usan otros medicamentos que estimulan la LH para «activar» la ovulación; estos se conocen como inyecciones desencadenantes.
La inseminación o las relaciones sexuales pueden programarse alrededor de la ovulación para aumentar las posibilidades de embarazo.
quedar embarazada sin ovular
Durante la fertilización in vitro, los óvulos se extraen directamente de los folículos ováricos. Para las personas que no ovulan incluso con asistencia, esto puede permitir el embarazo.
Una palabra de MEDSALUD
Comprender la ovulación es una parte clave del cuidado de su salud. Saber cuándo ovulas puede ayudarte a quedar embarazada más rápido o evitar un embarazo no deseado.
Para la mayoría de las personas, la ovulación tiene lugar alrededor del día 14 de su ciclo menstrual. Sin embargo, esto puede variar de persona a persona. El seguimiento de los signos en su cuerpo, como una mayor cantidad de moco cervical claro o un cambio en la temperatura corporal basal, puede brindarle información más precisa sobre cuándo está ovulando.
Aunque puede haber una curva de aprendizaje para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual y comprender cuándo ovula, las aplicaciones hacen que sea más fácil que nunca hacerse cargo de su fertilidad. También puede intentar usar una prueba de ovulación en el hogar para aumentar sus posibilidades de realizar un seguimiento preciso de la ovulación.