La fatiga y los dolores de cabeza a menudo van de la mano. Para la mayoría de las personas, los dolores de cabeza y el cansancio son molestias ocasionales. Pueden interrumpir la productividad durante un día o hacer que canceles los planes para la noche. Sin embargo, para algunas personas, pueden ser un dúo crónico y debilitante que afecta su vida diaria.
De hecho, los dolores de cabeza frecuentes y la fatiga son síntomas superpuestos de muchas afecciones de salud crónicas, como anemia, fibromialgia, migrañas y trastornos del sueño. También pueden ser un efecto secundario de ciertos medicamentos o causados por hábitos de vida.
Este artículo explora la relación entre la fatiga y los dolores de cabeza. Explica las posibles causas a corto y largo plazo de los dolores de cabeza y la fatiga. También analiza posibles tratamientos para la fatiga y los dolores de cabeza y cuándo debe consultar a su proveedor de atención médica.
¿Qué causa los dolores de cabeza y la fatiga?
Los factores del estilo de vida, las enfermedades temporales o las condiciones de salud crónicas pueden causar una combinación de dolores de cabeza y fatiga.
Los factores del estilo de vida que pueden causar fatiga y dolores de cabeza incluyen:
- Consumo de alcohol y resacas
- Abstinencia de cafeína
- Deshidración
- Cansancio ocular por mirar pantallas digitales
Los dolores de cabeza y la fatiga causados por factores del estilo de vida a menudo se pueden resolver bebiendo agua, tomando analgésicos de venta libre (OTC) y descansando.
Condiciones a largo plazo
El dolor de cabeza y la fatiga están presentes en muchas condiciones de salud crónicas, que incluyen:
Si experimenta dolores de cabeza crónicos y fatiga, hable con su proveedor de atención médica.
medicamentos
La fatiga y los dolores de cabeza también pueden ser efectos secundarios de los medicamentos. En particular, los medicamentos para la hipertensión como los bloqueadores beta, los bloqueadores de los canales de calcio y los vasodilatadores pueden causar dolores de cabeza junto con fatiga. Otros medicamentos que pueden tener este efecto incluyen:
- antibióticos
- Antidepresivos
- antivirales
- Medicamentos de quimioterapia
- medicamentos para el parkinson
- estatinas
- sedantes
Los dolores de cabeza y la fatiga también pueden ser causados por interacciones con otros medicamentos. Si sospecha que sus medicamentos pueden estar causándole problemas, hable con su farmacéutico o proveedor de atención médica para ver si hay alternativas disponibles.
hormonas
Los niveles fluctuantes de estrógeno (una hormona sexual femenina) pueden desencadenar dolores de cabeza y fatiga. Esto puede ocurrir justo antes de su período como parte del síndrome premenstrual. También es común durante la perimenopausia, cuando el ciclo menstrual comienza a disminuir.
Las hormonas también pueden ser las culpables de los dolores de cabeza y la fatiga relacionados con el embarazo y el posparto.
Además, los anticonceptivos hormonales y la terapia de reemplazo hormonal a veces pueden desencadenar dolores de cabeza y fatiga.
Enfermedades a corto plazo
El dolor de cabeza y la fatiga también son comunes en muchas enfermedades a corto plazo. Éstas incluyen:
- COVID-19
- Influenza
- Infecciones virales de las vías respiratorias superiores como el resfriado común.
¿Qué es la fatiga?
La fatiga es difícil de definir, incluso dentro de la profesión médica.
- La fatiga puede ser física, lo que significa que tiene dificultad para iniciar o mantener la actividad.
- La fatiga puede ser mental, lo que significa que tiene problemas de concentración, memoria y/o estabilidad emocional.
Mucha gente usa términos para describir la fatiga indistintamente, incluyendo somnolencia, debilidad muscular, pérdida de fuerza, falta de energía y pérdida de interés.
Para complicar el problema, incluso los investigadores médicos no saben realmente qué causa la fatiga, y eso hace que sea difícil de tratar.
Cuando la fatiga es crónica
La fatiga se considera crónica cuando dura más de seis meses. (Eso es fatiga crónica como síntomano la enfermedad llamada síndrome de fatiga crónica.)
¿Quién se cansa?
La fatiga es una de las quejas más comunes que escuchan los proveedores de atención médica. Es probable que todos experimenten algún nivel de fatiga en algún momento de sus vidas.
Alrededor de dos tercios de las personas que se quejan de fatiga crónica tienen una condición médica subyacente (como dolores de cabeza y migrañas) o una condición psiquiátrica que la está causando. (Menos del 10% de esas personas tienen síndrome de fatiga crónica).
El otro tercio de las personas puede tener causas de fatiga relacionadas con el estilo de vida, que pueden incluir muy poco sueño, demasiado estrés, deficiencias nutricionales o bajos niveles de actividad.
Cómo se evalúa la fatiga
Si experimenta mucha fatiga, es importante que consulte a su proveedor de atención médica para que pueda determinar el origen de la misma. Por ejemplo, ¿su fatiga está relacionada con su trastorno de dolor de cabeza? ¿Otra condición médica o psiquiátrica? ¿O «idiopático», es decir, sin causa conocida?
Su proveedor de atención médica le hará preguntas para comprender mejor lo que significa «fatiga» para usted, entre ellas:
- ¿Cómo describirías tu fatiga?
- ¿Cuándo comenzó tu fatiga?
- Con el tratamiento de tus dolores de cabeza, ¿estás mejorando tu fatiga?
- ¿Cuánto dura tu fatiga? ¿Ocurre a diario?
- ¿Qué hace que su fatiga mejore o empeore?
- ¿Cómo afecta tu fatiga a tu trabajo o a tus relaciones interpersonales?
Su proveedor de atención médica también le preguntará acerca de la higiene del sueño y cualquier medicamento o suplemento que esté tomando, ya que podrían estar causando o exacerbando su fatiga.
Para descartar una causa médica subyacente de su fatiga, como cáncer o una enfermedad autoinmune, su proveedor de atención médica realizará un examen físico completo y ordenará estudios de laboratorio.
Finalmente, para examinar el papel potencial de la enfermedad psiquiátrica en su fatiga, su proveedor de atención médica lo evaluará para detectar trastornos como depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
Tratamiento
Si la fatiga es secundaria a una afección psiquiátrica o médica, como un dolor de cabeza, su proveedor de atención médica se concentrará en tratar esa enfermedad subyacente. Sin embargo, incluso con tratamiento, la fatiga aún puede persistir. Algunas terapias pueden ayudarlo a minimizarlo, que incluyen:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC incluye varias sesiones diseñadas para reorientar sus creencias en torno a su fatiga, alterar los comportamientos que lo ayudarán a controlar su fatiga y lo ayudarán a lograr varios objetivos de salud física y personal.
- Terapia de ejercicios graduados (GET): GET implica realizar actividad física lentamente y aumentar el nivel de actividad gradualmente con el tiempo. Es fundamental evitar los extremos y detenerse antes de que se presente la fatiga.
Otras opciones de tratamiento incluyen:
- antidepresivos
- Referencia a grupos de apoyo
- Asesoramiento sobre la higiene del sueño (p. ej., evitar dormir demasiado)
Una palabra de MEDSALUD
La fatiga puede ser un síntoma debilitante, ya sea por sí solo o como resultado de otro proceso de enfermedad subyacente, incluidos los dolores de cabeza y las migrañas.
Trate de no desanimarse por ello. Hable con su proveedor de atención médica, busque recursos y sea proactivo en su atención médica.
Es posible que no pueda eliminar por completo la fatiga de su vida, pero puede esforzarse por minimizarla y obtener el control.