Para alrededor del 10% de las personas que se infectan con COVID-19, los síntomas como la fatiga no desaparecen después de tres meses o incluso un año después de la infección. Una nueva investigación encuentra que el ejercicio puede ayudar a reducir la fatiga para aquellos en recuperación.
Investigadores del Centro de Investigación Biomédica de Leicester del Instituto Nacional de Investigación en Salud (NIHR), una asociación entre los Hospitales de Leicester, la Universidad de Leicester y la Universidad de Loughborough, esperaban descubrir un medio para ayudar a las personas que experimentan COVID durante mucho tiempo.
El pequeño estudio siguió a 30 pacientes, todos los cuales completaron un programa de rehabilitación de seis semanas con dos sesiones supervisadas por semana. «El grupo de personas que reclutamos era un grupo mixto de pacientes hospitalizados después de la UCI y un par de pacientes de la comunidad», autor principal del estudio Dra. Sally Singhjefe de rehabilitación cardíaca y pulmonar en los hospitales de Leicester, le dice a MEDSALUD.
El programa consistió en ejercicios aeróbicos como caminata en cinta rodante, entrenamiento de fuerza de miembros superiores e inferiores, y algunos cursos educativos. Estos cursos tocaron una variedad de temas que incluyen:
- disnea
- Tos
- Fatiga
- Miedo
- Ansiedad
- Memoria y concentración
- Comiendo bien
- Higiene del sueño
- Volviendo a la fuerza laboral.
El estudio de mayo fue publicado en el Enfermedad Respiratoria Crónica diario.
El ejercicio mejoró los síntomas prolongados de COVID
Los investigadores encontraron que el ejercicio ayudó a los viajeros de larga distancia con COVID-19 a mejorar en:
- Capacidad de ejercicio
- Síntomas respiratorios
- Fatiga
- Cognición
Vieron una mejora en la fatiga de cinco puntos en la escala de fatiga de la Evaluación funcional de la terapia de enfermedades crónicas (FACIT) durante un período de seis semanas.
«Él [FACIT] es un cuestionario que usamos para medir la fatiga”, Enya Daynes, doctorado, MCSP, fisioterapeuta de investigación y rehabilitación pulmonar en el NIHR Leicester Biomedical Research Centre, le dice a MEDSALUD. Daynes explica que el cuestionario califica las preocupaciones relacionadas con la fatiga en una escala de 0 a 52 puntos.
Antes del programa de rehabilitación, los pacientes con COVID a largo plazo tenían más de 30 puntos. Después del estudio, los participantes ya no experimentaron fatiga severa. “Entonces, cuando decimos que mejoramos en cinco puntos, lo que queremos decir es que disminuyó cinco puntos”, dice Daynes. “Cuanto más alto es el puntaje, peor es su fatiga. Cualquier valor por encima de 30 sería grave».
Además, el estudio usó una prueba conocida como la prueba de caminata incremental y encontró que los participantes mejoraron en 112 metros. Las personas aumentaron su resistencia en 544 segundos.
Sin embargo, agrega que el ejercicio no es una solución única para todos y podría no ser una solución para todos. “Si quieren intentar hacer ejercicio, deben hablar con su médico o fisioterapeuta, o con quien esté a cargo de su atención, porque habrá una pequeña cantidad de lectores que no se beneficiarán”, explica Daynes.
Lo que esto significa para ti
Si experimenta los impactos a largo plazo de COVID-19 durante meses después de la infección inicial, comuníquese con su médico de atención primaria para ver si el ejercicio podría ayudarlo en su recuperación. También puede participar en ejercicios de respiración en casa.
¿Que sigue?
Los datos aún son preliminares y será necesario realizar más investigaciones en los próximos meses. “El siguiente paso para nosotros y como comunidad sería un ensayo de control aleatorio para tener un grupo de control para poder comparar los cambios que estamos viendo debido a la intervención”, comparte Daynes.
Daynes cree que es importante compartir los primeros datos en un esfuerzo por informar los programas de rehabilitación pulmonar. “Creo que es importante mostrar estos datos tan pronto como podamos para que otros programas puedan decir, está bien, sabemos que hace esto, así que deberíamos intentarlo y hacerlo también”, dice Daynes. “Poder compartir que lo que hicimos realmente ayudó a las personas ayudará a que los servicios se desarrollen”.
La información de este artículo está actualizada a la fecha indicada, lo que significa que puede haber información más reciente disponible cuando lea esto. Para obtener las actualizaciones más recientes sobre COVID-19, visite nuestra página de noticias sobre coronavirus.