Si se lesionó el cuello o la espalda en el trabajo, es probable que haya experimentado un trastorno musculoesquelético (MSK). Un MSK relacionado con el trabajo se define como un problema que ocurre en el trabajo, incluso si tarda un tiempo en desarrollarse, que afecta los nervios, los músculos o los tendones.
Los MSD son uno de los mayores contribuyentes a la pérdida de tiempo de trabajo de los empleados. Según OSHA, que es la Agencia de Salud y Seguridad Ocupacional del gobierno federal de EE. UU., poco más de un tercio de las lesiones en el lugar de trabajo que ocurrieron en 2015 fueron MSD.
Una lesión musculoesquelética sufrida en el trabajo puede costarle a un empleador más de $30,000.
En 2015, se perdió una mediana de 8 días por empleado por todo tipo de lesiones no fatales, que incluyeron, entre otros, MSD. Dicho esto, la cantidad de días libres de trabajo debido a una lesión varía ampliamente según la industria.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), otra agencia federal preocupada por la salud pública, dice que el entorno de los empleados es en gran parte responsable del aumento del riesgo de TME, así como del empeoramiento de las condiciones existentes.
Los ejemplos de lesiones que pueden perpetuarse por una mala ergonomía incluyen distensiones musculares, esguinces de ligamentos, síndrome del túnel carpiano y más.
A continuación se muestra una lista más completa.
Exposiciones a factores de riesgo de MSD
La Oficina de Estadísticas Laborales (BLS) va un paso más allá al distinguir un MSD como una reacción corporal y no resultado de un resbalón, caída o tropiezo.
¿Qué quieren decir con esto? ¿No es una caída una reacción?
No exactamente. En este caso, una reacción corporal es un movimiento que hace su cuerpo en el proceso de cumplir con la descripción de su trabajo. El BLS cuenta agacharse, trepar, gatear, estirarse y torcerse como reacciones corporales.
Junto con las reacciones corporales, el BLS dice que el esfuerzo excesivo y el movimiento repetitivo pueden aumentar el riesgo de MSD. Lo crea o no, el esfuerzo excesivo y los movimientos repetitivos pueden ser parte de un trabajo sedentario. Piense en lo que sucede cuando escribe en la computadora todo el día: sus dedos se mueven constantemente, mientras que los músculos que controlan sus muñecas trabajan duro para sostener esa articulación.
Cuando esto ocurre, se dice en términos ergonómicos que está «expuesto» a factores de riesgo de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo. Lo mismo es cierto si su trabajo requiere que levante objetos pesados, doble, alcance, empuje o jale cargas pesadas y similares.
Las exposiciones también se denominan «peligros».
Otra posible exposición al factor de riesgo de MSD es la adopción de posturas corporales no neutrales o «incómodas». Si su monitor se coloca un poco hacia un lado, por ejemplo, esto puede significar que su cuello permanece en una posición torcida durante todo el día. Para muchas personas, la postura sostenida o incómoda también provoca dolor.
Y el trabajo físico pesado, la obesidad, el tabaquismo: tener un perfil de salud complicado y/o demandas laborales estresantes pueden aumentar el riesgo.
La lista oficial de exposición al riesgo de lesiones en el trabajo, según OSHA, es la siguiente:
- Fuerza excesiva, que se relaciona con levantar objetos pesados, tirar y empujar, y reacciones corporales similares.
- Fuerza excesiva en las articulaciones que no se mueven mucho, como el uso de la computadora.
- La repetición, que es el caso en ciertos tipos de trabajo de fábrica, y con la mecanografía
- Posicionamiento incómodo, que puede ocurrir como resultado de una mala configuración de la estación de trabajo
- Frío
- Vibración: piense en un operador de martillo neumático
- Una combinación de cualquiera de los anteriores.
¿Qué debe hacer si tiene un MSD en el trabajo?
La buena noticia es que los MSD relacionados con el trabajo se pueden prevenir, según OSHA. Al aplicar los principios de la ergonomía, que consisten en adaptar el trabajo al trabajador, en lugar del trabajador al trabajo, es posible que pueda evitar o minimizar la fatiga muscular o, de lo contrario, reducir tanto el número como la gravedad de los TME relacionados con el trabajo. .
Los MSD relacionados con el trabajo que requieren tratamiento médico más allá de los primeros auxilios, la asignación a un trabajo liviano o que causan síntomas que duran una semana o más, se denominan incidentes de MSD. Si tiene un incidente de MSD, debe informarlo a su empleador. Los empleadores están obligados por ley a tomar su informe en serio, a no buscar represalias por haber hablado y, en la mayoría de los casos, a brindar la atención médica adecuada.