El entumecimiento y el hormigueo con la esclerosis múltiple (EM) pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo y son dos de los síntomas más comunes de la enfermedad. Algunos describen las sensaciones anormales como hormigueo o picazón, o notan que interfieren con el uso del área afectada.
Estos síntomas pueden ocurrir ya sea que su EM progrese o no. Aún así, pueden afectar su calidad de vida, aunque por lo general no son tan incapacitantes como los síntomas motores de la EM.
Este artículo describe el entumecimiento, el hormigueo y otras sensaciones anormales que puede experimentar si tiene EM, incluso cómo se pueden sentir y los efectos que pueden tener en ciertas partes del cuerpo. También explica por qué ocurren y qué puede hacer para tratarlos y hacerles frente.
Cómo se siente el hormigueo y el entumecimiento de la EM
La mayoría de las personas han sentido la sensación de que un brazo o una pierna se “quedan dormidos”. Eso es similar en la EM, excepto que es crónica, puede durar mucho más y puede ocurrir en otras partes del cuerpo además de los brazos, las piernas, las manos y los pies.
- Hormigueo
- Cosquillas
- Picor
- Picazón
- La zona afectada se siente fría.
- Dificultad para usar el área afectada
- Zumbido
- Insectos que se arrastran sobre o debajo de la piel
Los síntomas sensoriales pueden durar solo un rato y luego desaparecer (transitorios) o pueden durar mucho tiempo. Tienden a ser peores por la noche y cuando tienes calor.
Cada persona tiene su propio patrón individual de alteraciones sensoriales en la EM que pueden incluir entumecimiento, hormigueo o cualquiera de las otras sensaciones asociadas con las parestesias.
Los síntomas sensoriales no siempre significan que tiene una recaída de EM. Sin embargo, si su entumecimiento y hormigueo son nuevos, severos, empeoran y/o duran más de 24 horas, es posible que los tenga. Consulte a su proveedor.
Dolor
Mientras que algunos síntomas sensoriales solo causan molestias leves o simplemente son molestos, otros pueden ser dolorosos.
disestesia es un tipo de síntoma sensorial de la EM que puede causar dolor. Un ejemplo es sentir que te arden los pies.
Algunas personas con EM también tienen alodiniaque es sentir dolor cuando te tocan cosas que normalmente no causan dolor, como tu ropa o una caricia amistosa de tu brazo.
Ubicación y efectos de las sensaciones anormales
Los problemas causados por el entumecimiento y el hormigueo con la EM pueden depender de dónde se sientan estas sensaciones.
Por ejemplo, si tus pies están afectadoses posible que tenga problemas para caminar porque le duele presionar los pies, su coordinación y equilibrio están alterados, y su capacidad para sentir la posición de las partes de su cuerpo (propiocepción) no es como debería ser.
Cuando tus manos están afectadases posible que tenga problemas con la escritura, los movimientos de motricidad fina o con la sujeción de objetos.
Problemas sensoriales en los genitalesespecialmente el entumecimiento, puede causar disfunción sexual.
Parestesias de la lengua o la cara. puede hacer que le resulte difícil hablar, comer, beber o percibir la temperatura de la comida.
Y como era de esperar, las sensaciones anormales que afectan cualquier parte de su cuerpo pueden perturbar significativamente el sueño, ya sea causando que se despierte durante la noche o que tenga dificultades para sentirse lo suficientemente cómodo como para quedarse dormido.
¿Por qué la EM causa entumecimiento y hormigueo?
Los síntomas sensoriales de la EM son causados por lesiones en el cerebro y/o la médula espinal. Estos son el resultado de desmielinizacióno daño a la cubierta de las fibras nerviosas que transportan información sensorial desde su cuerpo hasta su sistema nervioso central (cerebro y médula espinal).
A menudo, estas alteraciones sensoriales se producen como parte de un aumento temporal de los síntomas causado por un factor externo (pseudo-exacerbación). Esto podría ser algo así como fatiga o intolerancia al calor relacionada con la EM.
Si este es el caso, la sensación debería desaparecer o al menos mejorar mucho una vez que esté fresco y/o descansado.
Tratamiento para el entumecimiento y hormigueo en la EM
Las opciones libres de drogas generalmente se usan primero para ayudar a reducir el entumecimiento y el hormigueo en la EM. Si bien en algunos casos se pueden usar medicamentos, no siempre son útiles.
Medicina Complementaria y Alternativa
Algunas personas obtienen alivio del entumecimiento, el hormigueo y otros síntomas sensoriales mediante el uso de enfoques de medicina alternativa y complementaria (MCA), como:
- Reflexología: Con esta técnica terapéutica, un practicante presiona ciertos puntos de sus manos y pies para promover la curación.
- Acupuntura: Este tratamiento consiste en insertar agujas finas en la piel para aliviar el dolor. Dado que la acupuntura puede estimular su sistema inmunológico (un resultado indeseable ya que se cree que la EM es una enfermedad autoinmune), hable con su proveedor de atención médica antes de probarla.
- biorretroalimentación: Este tratamiento ayuda a reducir su nivel de estrés y puede aliviar el entumecimiento y el hormigueo.
- Dieta cambios: Algunas personas con EM sienten que ciertos alimentos desencadenan síntomas o los empeoran. Trabaje con un dietista para averiguar si hay algún alimento que exacerbe sus síntomas y elabore un plan de alimentación para minimizarlos.
- Suplementos: Los niveles bajos de vitamina B12, una deficiencia que es más común en personas con EM, podrían causar síntomas sensoriales. Sin embargo, la investigación sobre el vínculo entre la vitamina B12 y la EM no ha llegado a una conclusión firme. Pregúntele a su proveedor acerca de cómo controlar su nivel de B12 y si debe intentar tomar un suplemento.
medicamentos
Ha habido un éxito limitado en el tratamiento del entumecimiento y el hormigueo relacionados con la EM con medicamentos. Las drogas generalmente se consideran un último recurso.
Si ninguna otra estrategia le brinda alivio, pregúntele a su proveedor de atención médica si uno de estos medicamentos podría ser una opción que valga la pena probar:
- Neurontina (gabapentina)
- Elavil (amitriptilina)
- Cymbalta (duloxetina)
Si el entumecimiento y el hormigueo perturban significativamente su sueño, es posible que deba hablar con su proveedor de atención médica sobre una ayuda para dormir o un tratamiento específico para la parestesia.
Como todos los medicamentos, estos medicamentos tienen efectos secundarios y riesgos a considerar. Sin embargo, si su entumecimiento y hormigueo realmente interfieren con su calidad de vida, podría valer la pena intentarlo.
Lidiando con el entumecimiento y hormigueo de la EM
Existen algunas técnicas de manejo que pueden reducir o incluso prevenir el entumecimiento y el hormigueo si tiene EM, así como ayudarlo a lidiar con estos síntomas cuando ocurren. Estos incluyen relajación, regulación de la temperatura, evitar factores desencadenantes y otras estrategias.
Encuentre maneras de relajarse
Sus síntomas sensoriales probablemente empeorarán cuando esté estresado. De hecho, solo pensar en una situación estresante podría ser suficiente para aumentar el hormigueo en los pies.
Intente tomar un descanso de su estrés y relájese. Si puede encontrar tiempo para apagar esa parte de su cerebro que lo tiene preocupado por las finanzas, preguntándose cómo va a hacer todo o reproduciendo una conversación enojada, sus síntomas pueden retroceder un poco.
Una estrategia es hacer un mini-meditación. En lugar de una meditación profunda, solo tómese uno o dos minutos en medio de un período estresante para cerrar los ojos, respirar profundamente y concentrar sus pensamientos en su respiración.
Alternativamente, haz algo que te guste durante al menos un par de minutos todos los días. Escucha un podcast o tu canción favorita. Lee un par de páginas de una novela divertida. Toma una taza de té. Sal a caminar alrededor de la cuadra. Dedicar un poco de tiempo para el cuidado personal todos los días puede ayudarlo a controlar su ansiedad.
Calentar o Enfriar
A veces, sus pies pueden calentarse o enfriarse demasiado, especialmente durante la noche. Las temperaturas extremas suelen ir acompañadas de una sensación de ardor u hormigueo.
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Para calentar sus pies, pruebe con una envoltura que esté rellena de arroz o frijoles que pueda calentar en el microondas y colocar en cualquier parte del cuerpo que esté fría. Puedes ponerte uno en los pies y otro sobre los hombros. También puedes meter los pies en agua caliente. Usar calcetines gruesos para dormir también ayuda.
Enfriar los pies quemados es un poco más complicado. La solución podría ser algo simple, como sacar los pies de las sábanas cuando está en la cama, parado sobre los frescos azulejos del baño o poniéndose una toallita húmeda y fría en la cabeza.
Encuentre sus factores desencadenantes y evítelos
Preste atención a las cosas que parecen desencadenar sus síntomas y trate de evitarlas.
Por ejemplo, si el sobrecalentamiento del ejercicio provoca entumecimiento en las piernas, intente caminar en un gimnasio con aire acondicionado en lugar de al aire libre, o considere usar un chaleco refrescante.
Muévanse
Un estudio de 2016 analizó el efecto del ejercicio sobre los síntomas de la EM en 54 mujeres. Los participantes fueron asignados a un grupo sin ejercicio, un grupo de yoga o un grupo de actividad acuática.
Los investigadores encontraron que la participación en yoga o actividades acuáticas tres veces por semana durante ocho semanas tuvo un impacto positivo en los síntomas comunes de la EM, específicamente en la depresión, la fatiga y la parestesia.
Los investigadores creen que los síntomas de parestesia pueden haber mejorado indirectamente porque los pacientes tenían menos síntomas de depresión que por el ejercicio en sí.
Aún así, el estudio sugiere que los programas de ejercicio pueden ser una adición complementaria a los programas de tratamiento de la EM.
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Toma precauciones
Tome precauciones cuando sienta entumecimiento y hormigueo en áreas de su cuerpo que podrían causar problemas de seguridad.
Por ejemplo, si tiene entumecimiento facial, tenga cuidado al masticar alimentos y tomar bebidas calientes para no morderse el interior de la boca o la lengua ni quemarse.
Si siente parestesias en las manos o los pies, tenga cuidado de no participar en ninguna actividad en la que pueda perder el control o caerse y lastimarse. Si es posible, trata de relajarte hasta que pasen las sensaciones.
Resumen
El entumecimiento y el hormigueo son síntomas comunes de la EM; de hecho, pueden ser los primeros síntomas que alguien tiene que conducen a un diagnóstico.
Si bien estos y otros síntomas sensoriales pueden ser incómodos o distraer, no son tan preocupantes como otros síntomas de la EM, como la pérdida de la visión, las caídas o los problemas de equilibrio.
Si no encuentra alivio o las sensaciones empeoran y afectan su calidad de vida, hable con su proveedor.