A menudo se dice que los ojos son las ventanas del alma, pero ¿son las pupilas la forma más obvia de saber si alguien tiene sueño? En un fenómeno un tanto sorprendente, la medición del tamaño de la pupila se puede utilizar para identificar objetivamente la somnolencia y el grado de privación del sueño. Puede correlacionarse con la función del sistema nervioso central. ¿Cómo funciona esto? Obtenga información sobre la pupilometría y cómo se puede usar esta medida para identificar la falta de sueño de una persona.
¿Qué es la pupilometría y por qué importa el tamaño de la pupila?
La medida denominada pupilometría es la más utilizada en investigación y consiste en medir el tamaño de la pupila, que es la parte negra central del ojo. No solo el tamaño, sino también cómo cambia la pupila, puede ser significativo.
El tamaño de la pupila está determinado por la entrada del sistema nervioso que actúa sobre los músculos que afectan la parte coloreada del ojo llamada iris. Durante los períodos de descanso, o por el contrario, durante los períodos de actividad y excitación, estas influencias cambiarán. Por ejemplo, si está activo, su sistema nervioso simpático se hará cargo y sus pupilas se dilatarán, lo que permitirá que se absorba más información. Si está a punto de ser devorado por un león, este sistema le permite detectarlo mejor antes de que salte sobre usted.
El sistema nervioso parasimpático complementario se hará cargo durante los períodos de descanso y relajación, haciendo que las pupilas vuelvan a su estado predeterminado y se vuelvan más pequeñas.
Cómo se relaciona el tamaño de la pupila con la pérdida de sueño
Además, el tamaño total de sus pupilas se reducirá, quizás reflejando fatiga en la tarea de mantener el tamaño más grande. Los propios músculos pueden cansarse y la capacidad de mantener la pupila abierta puede desvanecerse.
Por lo tanto, tanto el tamaño como la estabilidad de la pupila pueden identificar objetivamente la somnolencia y la privación del sueño. Esto podría ser útil para garantizar que se logre un descanso adecuado y que no se produzcan las consecuencias de la pérdida de sueño.
Una palabra de MEDSALUD
La pupilometría no se usa mucho, ya que es principalmente una herramienta de investigación y el equipo no está disponible mucho más allá de este entorno. Sin embargo, puede imaginar cómo podría usarse. ¿Y si pudieras mirar a la cámara de tu smartphone y una app pudiera hacer mediciones y analizar tu grado de somnolencia? Esto podría ser útil para garantizar que no haya problemas para conducir u otras actividades que requieran un alto nivel de atención.
Aunque la medición de las pupilas no se realiza de forma rutinaria en la actualidad, puede ser una herramienta útil para desarrollar en el futuro. Dormir suficientes horas para sentirse completamente descansado puede optimizar la función del cuerpo, incluidas las pupilas.