Las próximas semanas están plagadas de acontecimientos festivos: tal vez una fiesta en la sala de descanso, un intercambio de regalos en su lugar de culto o su celebración familiar. Y en toda esa celebración, seguramente habrá alguien en un viaje relacionado con la salud; después de todo, más de la mitad de los estadounidenses están a dieta en un momento dado, según una encuesta realizada por el Consejo Internacional de Información Alimentaria.
¿Cómo navegas celebrando y dando regalos en una temporada conocida por el ponche y las galletas cuando sabes que tus seres queridos tienen objetivos de salud? Expertos en etiqueta muy bien preguntados. Nick Leighton, presentador del podcast ¿Fuiste criado por lobos? y Lisa Mirza Grottsconocida como la Chica de la Regla de Oro, para obtener consejos sobre cómo afrontar las situaciones más difíciles en esta temporada navideña.
Cómo navegar trayendo golosinas
Si ha dejado de lado las restricciones dietéticas, entonces la comida compartida en la oficina es un día para darse un capricho y celebrar. Pero si sabes que algunos de tus compañeros de trabajo están tratando activamente de comer sano, llevarle una fuente de dulce de chocolate triple de tu abuela puede resultar un poco insensible. Gotts dijo que si bien el impulso para respetar los objetivos de la dieta es considerado, probablemente sea innecesario.
“Hay un dicho que dice: salud antes que riqueza, pero parece que durante la temporada navideña nos permitimos excedernos”, dijo Grotts. “Es imposible saber quién tiene problemas de salud y quién no. Entre veganos, vegetarianos y todo lo demás, es imposible hacer felices a todos”.
Dicho esto, Grotts sugiere llevar delicias que puedan alinearse con objetivos saludables más amplios, como agregar proteínas o reducir el azúcar, sin dejar de disfrutar del sentimiento de celebración de las fiestas. Puedes llevar regalos de comida, como cestas de frutos secos en lugar de palomitas de maíz, o elegir chocolate negro en lugar de variedades más azucaradas.
Leighton está de acuerdo y recuerda a los obsequios que, si es posible, tengan en cuenta los sentimientos del grupo.
«La etiqueta consiste en ser consciente de las demás personas, incluidos sus sentimientos», dijo Leighton. “En un ambiente grupal, ¿llevar golosinas poco saludables haría que ciertas personas se sintieran cohibidas o excluidas de la diversión? Proceder acorde a.»
No importa lo que traiga, marque los artículos que contengan alérgenos potenciales, como nueces o lácteos, para que las personas puedan consumirlos sin miedo.
Dar un regalo relacionado con el fitness
Los obsequios relacionados con el fitness son un poco más fáciles de navegar. La última tecnología portátil de fitness, las suscripciones a las clases más populares y los obsequios para el cuidado personal, como masajes o yoga, suelen estar en lo más alto de muchas listas de deseos. Pero el verdadero deleite sólo llega si ese regalo fue deseado en primer lugar. Si los obsequios de fitness se consideran prescriptivos, es posible que no sean bien recibidos.
«En general, los mejores regalos son aquellos que deleitarán al receptor», dijo Leighton. “Entonces, la pregunta más importante que hay que hacerse antes de hacer un regalo relacionado con la salud es: ¿será recibido con el mismo espíritu con el que se hace? Si hay alguna duda, es mejor no arriesgarse”.
Si tiene una relación cercana con el destinatario del regalo, probablemente tendrá una buena idea de si será recibido con el espíritu con el que se lo dio. Según Leighton, una buena regla general es proceder con precaución si no se está completamente seguro de la recepción del regalo.
“Si tienes que preguntarte: ‘¿Cómo presento este regalo de salud de la manera menos ofensiva?’ Entonces, ¿es realmente un buen regalo para esa persona? él dijo.
Dar obsequios que dependen del tamaño
Pero adivinar las tallas de ropa es un juego de ruleta, dijo Leighton.
«Comprar cosas para personas que requieren una talla siempre es complicado», dijo Leighton. “Si el receptor se molestará o no si adivina mal es una cuestión de criterio. Este podría ser el momento para una tarjeta de regalo”.
El destinatario no sólo podría sentirse ofendido por una talla omitida, sino que es posible que no esté al final de su proceso de pérdida o aumento de peso. A menos que tenga un conocimiento profundo de sus objetivos y tamaños, es mejor pecar de cauteloso. Lo que puede ser un cumplido puede tomarse como un golpe. Y si por alguna razón han tenido una fluctuación de peso como efecto secundario de un problema de salud, es posible que no tengan ganas de celebrar.
En lugar de ofrecer un artículo en particular, tal vez proponer un viaje de compras informal juntos sería un mejor plan. Empacar ropa nueva con tiempo de calidad agrega dimensión y valor al regalo.
Lo que esto significa para ti
Dar regalos debe ser divertido tanto para quien lo da como para quien lo recibe. En entornos grupales, busque el mínimo común denominador y reconozca que es posible que no pueda complacer a todos. Para obsequios individuales, evalúe su relación con el destinatario antes de sumergirse en un obsequio de salud. Si han expresado interés, puedes hacer que su temporada navideña brille.