Los síntomas premonitorios, que ocurren durante la fase prodrómica de una migraña, son los primeros indicios de un episodio de migraña inminente. Estos pueden ocurrir unas pocas horas o varios días antes de que la migraña alcance su punto máximo. Acerca de 60% a 80% de las personas que tienen migrañas recurrentes experimentan síntomas prodrómicos premonitorios al menos a veces, y tienden a asociarse con ataques más severos. Cuando estos síntomas ocurren, son seguidos por un aura de migraña (si la tiene) o por la migraña misma.
Si aprende a reconocer sus síntomas premonitorios, puede usar remedios caseros o tomar medicamentos en un esfuerzo por detener el progreso de su migraña.
Reconocer los síntomas premonitorios
Una migraña generalmente consta de cuatro etapas secuenciales y puede ser un episodio prolongado. Usted puede experimentar rutinariamente una, dos, tres o todas estas fases, o sus migrañas pueden diferir en este sentido cada vez que ocurren.
Si tiene signos y síntomas premonitorios antes de las migrañas, se dará cuenta de que una migraña no es solo un dolor de cabeza, sino que también puede afectar a todo el cuerpo.
Los síntomas premonitorios son variables, pero los más comunes incluyen:
- Fatiga
- Cambios de humor (depresión o irritabilidad)
- Síntomas gastrointestinales (como un cambio en los hábitos intestinales o náuseas)
Otros síntomas comunes incluyen:
- Rigidez/dolor/dolor muscular, especialmente en el cuello, la espalda y la cara
- Antojos de comida o pérdida de apetito.
- Dificultad para concentrarse
- Confusión
- Siento frio
- Sensibilidad a la luz, el sonido o los olores
- bostezos excesivos
- Sueños vívidos
Si bien los síntomas premonitorios son desagradables, generalmente son más tolerables que el dolor, los mareos, los cambios en la visión y otros síntomas que puede experimentar con sus migrañas.
Pródromo frente a aura de migraña
Los términos pródromo, síntomas premonitoriosy aura se confunden con frecuencia. Un pródromo es la primera fase de la migraña y se caracteriza por síntomas premonitorios, mientras que un aura es una fase diferente caracterizada por síntomas neurológicos.
Un aura de migraña normalmente no dura más de 60 minutos, mientras que los síntomas premonitorios duran de horas a días.
Un aura se caracteriza por anomalías neurológicas localizadas y de corta duración, como entumecimiento y hormigueo en un lado del cuerpo o cambios en la visión en ambos ojos, mientras que los síntomas premonitorios son más generalizados y tienden a ser conductuales.
Los síntomas premonitorios también son biológicamente diferente de un aura. Se cree que los síntomas premonitorios involucran a los neurotransmisores dopamina y serotonina, que modulan el dolor y el estado de ánimo. La investigación también sugiere que esta fase puede involucrar al hipotálamoque controla las hormonas en el cuerpo.
Un aura se caracteriza por cambios en el electroencefalograma (EEG) descritos como depresión de propagación cortical, que es una actividad nerviosa disminuida que recorre la capa externa del cerebro.
Cuando atacan los síntomas premonitorios
Si nota que tiene síntomas premonitorios de migraña, puede tratar de hacer que sus próximos días sean más cómodos tomando medidas para reducir la gravedad, y posiblemente incluso evitar, una migraña.
Ten en cuenta que dado que los síntomas premonitorios se asocian con migrañas más severas, es buena idea prestarles atención. Podrían indicar que una migraña intensa está en el horizonte, para la cual es posible que deba prepararse.
- Estilo de vida: Las estrategias importantes para la prevención de la migraña incluyen mantenerse hidratado, relajarse, hacer ejercicio y evitar los desencadenantes habituales de la migraña (p. ej., luces brillantes, falta de sueño y alcohol). También puede ayudar incorporar una práctica de yoga, una rutina de atención plena y una buena higiene del sueño.
- Medicamento: Si ha tenido éxito con un tratamiento para la migraña, como un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) o un medicamento recetado, tomarlo durante su pródromo puede minimizar su migraña antes de que alcance su punto máximo. Sin embargo, tenga cuidado de no tomar medicamentos durante la fase premonitoria y luego durante la fase de dolor de cabeza, ya que esto puede contribuir a los dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos.
- Social: Hágales saber a sus seres queridos que está experimentando síntomas prodrómicos para establecer expectativas. Ahora también es un buen momento para pedir apoyo con cosas como los mandados y el cuidado de los niños. Tenga en cuenta que puede ser más sensible o enojarse fácilmente. Puede ser mejor evitar abordar los problemas emocionales hasta que se sienta físicamente más cómodo.
Debido a que los síntomas premonitorios son tan comunes, la clave es tratar de identificarlos para que pueda tomar alguna medida para evitar los desencadenantes que exacerban sus migrañas o comenzar su medicación de inmediato.
Una palabra de MEDSALUD
Si experimenta migrañas recurrentes, debe tratar de reconocer los patrones de sus episodios, incluidos los factores desencadenantes, los primeros síntomas y la frecuencia con la que ocurren. Reconocer los síntomas premonitorios es un aspecto importante del control de la migraña que puede brindarle más control sobre el resultado y la gravedad general de sus migrañas. Los investigadores están estudiando esta fase de la migraña para identificar la primeros cambios biológicos en los ataques de migrañaasí como también cómo se pueden tratar las migrañas antes de que alcancen su máxima intensidad.