Existe un vínculo conocido entre el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la enfermedad cardíaca, especialmente entre las mujeres premenopáusicas. Si tiene SOP, es importante conocer los factores de riesgo médicos y de estilo de vida que conducen a la enfermedad cardíaca para que pueda reducir el riesgo de desarrollarla. Tener ambas condiciones puede interferir con su calidad de vida y causar complicaciones potencialmente mortales.
Este artículo analiza la conexión entre el SOP y la enfermedad cardíaca, incluidos los factores de riesgo y cómo reducir su riesgo.
Factores de riesgo cardiovascular en SOP
El síndrome metabólico está asociado con el síndrome de ovario poliquístico y es uno de los contribuyentes al aumento de la tasa de enfermedades cardiovasculares entre las personas con síndrome de ovario poliquístico. La enfermedad cardiovascular es una enfermedad de los vasos sanguíneos del corazón; puede provocar insuficiencia cardíaca, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El síndrome metabólico es una condición caracterizada por exceso de grasa corporal alrededor de la cintura (obesidad abdominal), hipertensión (presión arterial alta), resistencia a la insulina, niveles altos de triglicéridos (grasa en la sangre) y niveles anormales de colesterol.
La mayoría de las personas que tienen síndrome metabólico tienen triglicéridos elevados, niveles bajos de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) saludable para el corazón y niveles altos de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) no saludable.
Hipertensión
La hipertensión es una condición silenciosa, por lo que muchas personas ni siquiera saben si la tienen.
La presión arterial es una medida de la fuerza de la sangre que se mueve a través de los vasos sanguíneos. Cuando es demasiado alto, es una indicación de que el corazón tiene que bombear con más fuerza para hacer circular la sangre al cuerpo. Esto puede ser causado por la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.
La presión arterial alta puede ser idiopática (sin una causa conocida), y los factores del estilo de vida como fumar, una dieta poco saludable y un estilo de vida sedentario pueden contribuir a la hipertensión. Se puede tratar con cambios en el estilo de vida y medicamentos.
Niveles anormales de colesterol
El colesterol se produce en nuestros propios cuerpos y está influenciado por lo que comemos todos los días. Tener SOP puede ponerlo en riesgo de niveles elevados de colesterol y triglicéridos y niveles bajos de HDL.
Los niveles de colesterol no saludables contribuyen a la aterosclerosis.
aterosclerosis
La aterosclerosis es la acumulación de placas duras y grasas en las arterias. La hipertensión, la diabetes y los niveles de colesterol no saludables contribuyen a la aterosclerosis. La condición puede dañar los vasos sanguíneos e impedir el flujo sanguíneo normal en todo el cuerpo. También puede provocar coágulos de sangre.
La aterosclerosis en las arterias coronarias, que son las arterias que irrigan el músculo cardíaco, puede causar ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. La aterosclerosis en las arterias carótidas o en las arterias del cerebro puede provocar accidentes cerebrovasculares.
La presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre, el colesterol no saludable, la obesidad abdominal y la aterosclerosis son características del síndrome metabólico y todas se contribuyen entre sí.
Reduciendo el Riesgo
Si tiene SOP, es importante que sepa que podría tener un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca a una edad temprana. Entonces, ¿qué puede hacer para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares cuando tiene SOP? El primer paso es controlar su peso, presión arterial, azúcar en la sangre y colesterol de forma rutinaria y hablar con su médico acerca de sus factores de riesgo.
Cosas que puedes hacer:
- Deja de fumar si fumas.
- Mantener un peso saludable a través de la dieta y el ejercicio.
- Evite el exceso de grasas saturadas en su dieta, incluso si tiene un peso saludable.
- Evita el exceso de sal en tu dieta.
Las fuentes de grasas saturadas suelen incluir productos de origen animal como la carne roja, la mantequilla y las carnes procesadas (que también tienen un alto contenido de sal). Reemplace las grasas saturadas con fuentes de grasas insaturadas más saludables, como el aceite de oliva, las nueces, las semillas y los aguacates.
Llevar una dieta rica en frutas y verduras, que contienen fibra y antioxidantes, puede ayudarte a bajar la presión arterial y evitar el aumento de peso.