Olvido

El olvido es una parte normal de la vida, y es común volverse más olvidadizo a medida que envejece. Aún así, puede ser aterrador y hacer que te preocupes por desarrollar la enfermedad de Alzheimer, una afección neurológica progresiva asociada con la pérdida de memoria.

Tenga la seguridad de que la mayoría de las personas se vuelven más olvidadizas con el tiempo y no tienen Alzheimer. Muchas otras condiciones también pueden causar olvido.

Este artículo explorará los síntomas y las causas del olvido y cómo se diagnostica y trata.

Síntomas del olvido

Los problemas con la memoria, el pensamiento o la atención pueden aparecer como olvidos. Las señales de que puede tener un problema diagnosticable incluyen:

• Problemas para recordar detalles como fechas o nombres
• Estar desorientado (no saber dónde estás)
• Sentir que tu cerebro está “nublado”
• Confundirse fácilmente
• Procesar la nueva información lentamente
• Dificultad para entender las cosas.
• Incapacidad para tomar decisiones o pensar bien las cosas.
• Dificultades con tareas normalmente simples, como pensar en una palabra común
• Reducción de la capacidad para realizar múltiples tareas

Cualquiera puede experimentar estas cosas en alguna ocasión. Es cuando empiezan a ocurrir con más frecuencia o se vuelven más graves que debes prestar atención.

Causas del olvido

El olvido tiene varias causas potenciales, que incluyen:

• Envejecimiento
• Factores de estilo de vida
• Condiciones médicas
• medicamentos

¿Cómo aumenta el envejecimiento el olvido?

Su cerebro sufre cambios físicos a medida que envejece. Algunos de estos cambios pueden afectar su memoria, incluyendo:

• Deterioro de la hipocampo (una región del cerebro involucrada en la formación y recuperación de recuerdos)
• Disminución de hormonas y proteínas que protegen, reparan y estimulan el crecimiento de las células cerebrales
• Disminución del flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede causar problemas cognitivos y de memoria.
• Pérdida de materia gris (el tejido del cerebro)

Estos cambios pueden afectar su función cognitiva de muchas maneras, incluso causando olvidos. El olvido normal relacionado con la edad implica cosas como:

• Olvidar ocasionalmente dónde dejaste objetos comunes (teléfono, llaves, anteojos, etc.)
• Olvidar el nombre de alguien o llamarlo por el nombre de otra persona
• Ocasionalmente olvidar citas
• Entrar en una habitación y olvidar por qué entraste allí
• Distraerse fácilmente
• Olvidar lo que acabas de leer o escuchar a alguien decir
• La sensación de tener información “en la punta de la lengua” pero no poder recuperarla
• Tomar más tiempo para aprender cosas nuevas

Los cambios cognitivos que no tienen un impacto importante en su capacidad para funcionar son comunes.

¿Qué factores del estilo de vida pueden causar el olvido?

Varios aspectos de su vida pueden afectar su salud cognitiva y el olvido. Éstas incluyen:

• sueño inadecuado: Los estudios sugieren que dormir un promedio de siete horas al día puede ayudar a mantener una memoria saludable más adelante en la vida.
• Consumo excesivo de alcohol: El alcohol puede encoger el hipocampo, que es fundamental para la memoria, y afectar tanto la memoria a corto como a largo plazo.
• Estrés: El estrés psicológico puede interferir con la formación de nuevos recuerdos y el recuerdo de los más antiguos.
• Dieta pobre: Los estudios sugieren que las dietas altas en colesterol y grasas pueden causar daños en el cerebro similares a los del Alzheimer. Una dieta mediterránea, que incluye muchas porciones de cereales integrales, frutas y verduras, nueces, semillas, frijoles y aceite de oliva virgen extra, se ha relacionado con tasas más bajas de demencia.
• Dolor: El procesamiento de eventos traumáticos cambia el equilibrio de la función cerebral de manera que afecta la memoria, la toma de decisiones, la atención y el procesamiento de la información.

Si bien es posible que no pueda eliminar el dolor y el estrés de su vida, otros factores del estilo de vida pueden modificarse.

¿Qué condiciones médicas pueden causar el olvido?

Una amplia gama de condiciones médicas puede provocar olvidos y otros cambios cognitivos. Estos incluyen trastornos de salud física y mental.

Estos trastornos neurológicos degenerativos están relacionados con el olvido y la demencia:

• enfermedad de alzheimer: La causa más común de demencia, el Alzheimer ataca áreas del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje.
• enfermedad de Parkinson: El Parkinson es un trastorno neurológico del movimiento que eventualmente puede progresar para incluir olvidos y demencia.
• La esclerosis lateral amiotrófica (ELA): La ELA afecta las células nerviosas. Primero causa síntomas musculares y de movimiento, luego progresa a olvidos, otros problemas cognitivos y, a veces, demencia.

Otras condiciones neurológicas con olvido como síntoma incluyen:

• Tumores cerebrales: Los tumores pueden causar olvidos y problemas con el pensamiento, el razonamiento, la concentración y las habilidades del lenguaje.
• Coágulos de sangre en el cerebro: Los coágulos de sangre bloquean el flujo de sangre al tejido cerebral, lo que puede provocar deficiencias cognitivas conocidas como demencia vascular.
• Infecciones cerebrales: Las infecciones como la enfermedad de Lyme, el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) y la sífilis pueden dañar el cerebro, provocando olvidos y, especialmente, pérdida de la memoria a corto plazo.
• fibromialgia: Esta condición de dolor neurológico implica «fibroniebla», un conjunto de síntomas cognitivos que incluyen olvidos y dificultades para encontrar palabras.
• Encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica (EM/SFC): Al igual que la fibromialgia, la EM/SFC provoca una disfunción cognitiva que presenta olvidos. Puede empeorar después del esfuerzo físico.
• TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad): los cerebros de las personas con esta afección tienen deficiencias en la forma en que almacenan y recuperan recuerdos, lo que resulta en olvidos.
• Conmoción cerebral/traumatismo craneal: Los golpes en la cabeza a menudo causan olvidos, lo que a menudo implica una incapacidad para recordar los eventos que rodearon la lesión.
• Accidente cerebrovascular o transitorio isquémico ataque (AIT): El daño cerebral por accidentes cerebrovasculares o TIA (mini accidentes cerebrovasculares) puede causar olvidos, especialmente pérdida de memoria a corto plazo.

Algunas condiciones médicas relacionadas con el olvido son:

• Algunas enfermedades autoinmunes: Lupus y otras enfermedades autoinmunes pueden causar olvidos y otros problemas cognitivos.
• hipotiroidismo: La actividad tiroidea baja altera el metabolismo energético en el cerebro, lo que resulta en una disfunción cognitiva, incluido el olvido.
• Algunos trastornos renales: Tanto la enfermedad renal como la demencia involucran anomalías en los glóbulos pequeños, lo que puede explicar por qué los trastornos renales a veces causan olvidos y demencia.
• Trastornos hepáticos: La enfermedad del hígado puede llevar a una condición llamada encefalopatía hepática (HE), que provoca pérdida de memoria y otros problemas cognitivos.
• El embarazo: A veces llamado cerebro del embarazo, los problemas cognitivos, incluidos los déficits de memoria, son comunes durante el embarazo.

Las condiciones de salud mental también pueden causar olvidos. En general, se cree que se deben a cambios físicos en el cerebro que interfieren con la concentración y la memoria a corto plazo.

El olvido es común en:

¿Qué medicamentos pueden causar olvido?

Algunos medicamentos recetados pueden causar olvidos, especialmente aquellos que afectan la función o la química del cerebro. Los medicamentos que pueden conducir al olvido incluyen:

• antidepresivos: Paxil (paroxetina), Elavil (amitriptilina), Norpramin (desipramina), Aventyl/Pamelor (nortriptilina)
• bloqueador H2/antiácido: Tagamet (cimetidina)
• anticolinérgicos/antiespasmódicos: Ditropan (oxibutinina), Detrol/Detrusitol (tolterodina)
• Fármacos para el resfriado y la alergia: Dimetapp (bromfeniramina), Chlor-Trimeton (clorfeniramina), Benadryl (difenhidramina)
• Medicamentos de quimioterapia: ciclofosfamida, fluorouracilo, metotrexato

Cómo tratar el olvido

El tratamiento adecuado para su el olvido depende de lo que lo está causando. Hable con su proveedor de atención médica sobre el enfoque adecuado para usted. Esto puede implicar:

• Mejorar su dieta y estado físico general
• Reducir o manejar mejor el estrés
• Mejorar la higiene del sueño y/o prescribir somníferos
• Tratamiento de condiciones no diagnosticadas previamente
• Tratamiento más agresivo de las condiciones que aún causan problemas cognitivos
• Terapia cognitiva conductual (TCC) para ayudar con la recuperación de un traumatismo craneal
• Cambio de medicamentos que causan problemas de memoria
• Tomar suplementos nutricionales que mejoren la salud del cerebro, como los ácidos grasos omega-3

Para mantener su cerebro sano y funcionando bien, también puede probar:

• Mantener las conexiones sociales
• Tomar clases o aprender nuevas habilidades
• viendo documentales
• Lectura de libros o artículos sobre temas nuevos.
• Visitar nuevos lugares para estimular tus sentidos
• Comer alimentos desconocidos
• Centrarse en la salud del corazón para que su cerebro reciba un suministro constante de sangre y oxígeno

Factores de riesgo para el olvido

Los factores de riesgo para el olvido y los problemas de memoria incluyen:

• Antecedentes familiares de estos problemas.
• Bajo nivel educativo
• Envejecimiento
• Historial de lesión en la cabeza
• Consumo de alcohol o drogas recreativas
• Condiciones médicas crónicas no tratadas
• Discapacidad visual o auditiva
• Altos niveles de estrés psicológico.

Si tiene algunos factores de riesgo, es posible que desee prestar especial atención a los olvidos y otros síntomas cognitivos.

¿Existen pruebas para diagnosticar la causa del olvido?

Su proveedor de atención médica tiene varias herramientas para diagnosticar la causa de su olvido. Éstas incluyen:

Es posible que también quieran hablar con familiares cercanos y amigos sobre cosas que han notado y que quizás usted no sepa.

Cuándo ver a un proveedor de atención médica

Debe consultar a un proveedor de atención médica por olvido si interfiere con las tareas y rutinas diarias. En personas mayores, si no interfiere, se considera envejecimiento normal.

Comuníquese con su proveedor de atención médica para programar una cita si:

• Eres demasiado joven para los olvidos relacionados con la edad, pero te das cuenta de que se está convirtiendo en un problema.
• Tiene otros síntomas que sugieren una afección médica.
• Tu olvido te concierne a ti o a alguien cercano a ti.

Resumen

El olvido es una parte normal del envejecimiento. Sin embargo, también puede ser causado por factores de estilo de vida, condiciones médicas (no solo el Alzheimer) y ciertos medicamentos.

El tratamiento de los problemas de memoria depende de lo que los esté causando. Puede incluir medicamentos o cambios en el estilo de vida.

Su proveedor de atención médica puede usar una serie de pruebas para identificar la causa de sus cambios cognitivos.

Una palabra de MEDSALUD

El olvido puede ser frustrante, vergonzoso y aterrador. Sin embargo, el olvido leve es una parte normal del envejecimiento. Si está preocupado, consulte a su proveedor de atención médica y pregunte acerca de las pruebas.