El tratamiento del síndrome de ovario poliquístico (SOP) generalmente incluye cambios en la dieta y el estilo de vida. Mantener niveles saludables de azúcar en sangre e insulina es esencial para controlar el SOP. Si no se controla bien, el SOP puede provocar diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas. Muchas mujeres con SOP luchan con el control del peso y la infertilidad. Pueden sentirse frustrados y confundidos con los consejos de nutrición contradictorios proporcionados en Internet y la falta de recursos disponibles.
Este artículo proporciona una descripción general de cómo los nutricionistas y los dietistas pueden ayudar a las personas con SOP.
¿Qué es un RD o RDN?
Si tiene SOP y está luchando por controlar su peso, está tratando de concebir o simplemente quiere entender la mejor manera de comer cuando tiene SOP para llevar un estilo de vida saludable, un dietista registrado (RD) o un nutricionista dietista registrado (RDN) puede proporcionar valiosos consejos.
Los RD o RDN son expertos en alimentos y nutrición que obtuvieron al menos una licenciatura en dietética, completaron un año completo de pasantía dietética y aprobaron con éxito un examen de acreditación. Estos expertos también deben obtener créditos de educación continua cada año para permanecer acreditados.
Un RD o RDN te puede ayudar a:
- Bajar de peso y no recuperarlo
- Mejora tu fertilidad
- Reduzca su riesgo de diabetes tipo 2 y otras enfermedades
- Superar los atracones
- Mejora tu imagen corporal
- Aumenta tu energía
- Superar la resistencia al ejercicio.
- Apoyar un embarazo saludable
- Disminuya su riesgo de diabetes gestacional
- Mejora tus niveles de insulina y azúcar en la sangre
- Disminuye tu colesterol y triglicéridos
- Comprender la resistencia a la insulina y el SOP
- Desarrollar planes de comidas individualizados.
- Aprende a leer las etiquetas de los alimentos
- Proporcionar consejos de cocina, planificación de comidas y compras.
¿Qué debo esperar en una sesión de nutrición?
Las visitas con un RD o RDN generalmente duran de 45 a 90 minutos. La primera sesión suele ser una evaluación nutricional en la que el dietista aprende sobre su historial médico actual y pasado y evalúa sus hábitos alimenticios y de ejercicio. Él o ella le brindará educación nutricional sobre el síndrome de ovario poliquístico, suplementos dietéticos que pueden mejorar su condición y desarrollará un plan de comidas personalizado basado en sus necesidades únicas.
El número de sesiones de seguimiento se determinará en función de sus objetivos y necesidades médicas. Las sesiones de seguimiento pueden incluir educación nutricional adicional, planificación de comidas, control del uso de suplementos y apoyo con problemas de alimentación.
¿Cómo encuentro un RDN que se especialice en PCOS?
Al igual que los médicos se especializan en un área de la medicina, a veces los RD y RDN también lo hacen. Los RDN en el Centro de Nutrición PCOS todos están capacitados para trabajar con mujeres con SOP y se especializan en la afección (y tienen SOP). También puede encontrar un dietista en su área visitando el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética, www.eatright.org. Una vez que encuentre una lista de proveedores cerca de usted, visite su sitio web para ver si tienen experiencia con PCOS. También puede llamar y preguntarles sobre en qué le gustaría recibir ayuda y cómo podrían ayudarlo. Siéntase libre de llamar a varios RDN para tener una idea de alguien con quien le gustaría trabajar. También es posible que desee pedirle una recomendación a su proveedor de atención médica.
¿El seguro cubre el asesoramiento nutricional?
Si bien sería fantástico que todos los proveedores de seguros cubrieran el asesoramiento nutricional para el síndrome de ovario poliquístico, no todos lo hacen. Consulte con su compañía de seguros para ver qué cubre su plan. Además, la mayoría de las cuentas de gastos de salud (HSA) incluyen asesoramiento nutricional como parte de sus programas.