Las tiras nasales son un tipo de dilatador nasal, un dispositivo que se usa para abrir las fosas nasales o los conductos nasales para mejorar el flujo de aire a través de la nariz.
Aplicadas en el exterior de la nariz, las tiras nasales funcionan tirando de las fosas nasales y los lados de la nariz para abrirlos. Esto puede ayudar a facilitar la respiración por la nariz y puede reducir los ronquidos.
Esto es lo que debe saber sobre cómo funcionan las tiras nasales, qué otras opciones existen para mejorar la respiración nocturna y si son o no adecuadas para usted.
Qué hacen las tiras nasales
Idealmente, un río de aire entraría a través de una nariz completamente abierta, fluiría a través de la garganta y pasaría por la base de la lengua, y entraría a los pulmones. Esto no ocurre como debería cuando hay una obstrucción nasal.
El flujo de aire a través de la nariz puede reducirse significativamente debido a:
- Estrechez de la anatomía
- Un tabique desviado
- Congestión por un resfriado o alergias
Las tiras nasales funcionan para reabrir este pasaje para que el aire pueda fluir como debería. La rigidez de estas tiras adhesivas abre las fosas nasales desde el exterior, como si se levantaran los costados de una tienda de campaña para hacer más espacio en el interior.
Breathe Right es una marca popular de tiras nasales, aunque ciertamente existen otras.
¿Las tiras Breathe Right reducen los ronquidos?
Una revisión de 2016 en Cirugía Plástica Facial JAMA concluyó que las tiras nasales como Breathe Right pueden ser efectivas para reducir la obstrucción nasal y los ronquidos en adultos.
Estos funcionaron mejor si los roncadores no tenían otra condición que afectara su respiración durante el sueño, como la apnea obstructiva del sueño.
Otros estudios han encontrado resultados más mixtos sobre cuán efectivas pueden ser las tiras nasales. Una revisión exhaustiva de la literatura encontró solo una pequeña mejora en los ronquidos cuando se usaron las tiras Breathe Right.
Efectos secundarios de las tiras Breathe Right
Además de una posible reacción en la piel por el adhesivo utilizado para hacer las tiras nasales, o una lesión en la piel con la extracción, es probable que existan pocos riesgos al usar estos productos. Esto solo puede hacer que valga la pena intentarlo.
Sin embargo, aunque las tiras dilatadoras nasales pueden mejorar los ronquidos, no tratan la apnea del sueño. El uso de las tiras para reducir los síntomas de apnea puede dar una falsa sensación de confianza en la eficacia de la terapia, lo que puede provocar complicaciones.
Tiras nasales versus dilatadores nasales internos
Los dilatadores nasales internos son tapones que se insertan en las fosas nasales y permanecen en su lugar durante el sueño. Una revisión de la literatura encontró que los dilatadores internos produjeron una mejoría ligeramente mayor en los ronquidos en comparación con las tiras nasales externas.
También hay una opción de dilatación interna recetada llamada Provent y una variación similar sin receta llamada Theravent.
Después de aspirar aire por la nariz, estos dispositivos reducen la cantidad de aire exhalado. Intentan crear un mayor volumen de aire en las vías respiratorias para ayudar a estabilizarlas, reduciendo así la vibración de los ronquidos.
Si los ronquidos persisten después de probar las tiras nasales
En general, los dilatadores nasales son fáciles de usar y pueden ser una opción razonable para aquellos que roncan a pesar de intentar otros tratamientos conservadores.
Sin embargo, los dilatadores nasales no son adecuados para todos, especialmente para aquellos con apnea del sueño.
Las opciones de tratamiento alternativas pueden incluir:
- Aerosol salino nasal
- Terapia posicional (dormir de lado)
- Levantar la cabecera de la cama
- Enjuagues salinos (a través de Neti pot o alternativa)
- Aparatos orales
- Cirugía realizada por un especialista en oído, nariz y garganta (ENT)
- terapia miofuncional
Si tiene ronquidos persistentes, pausas en la respiración, jadeo o ahogo, u otros síntomas o signos de apnea del sueño, hable con su proveedor de atención médica acerca de una evaluación adicional.
Puede ser necesario someterse a un estudio del sueño para identificar la causa de sus ronquidos. El tratamiento puede incluir el uso de una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), un aparato oral de un dentista o incluso una cirugía en la nariz o la garganta. Todos estos pueden eliminar por completo los ronquidos.
Una palabra de MEDSALUD
Si tiene ronquidos persistentes, debe buscar una evaluación médica adicional. Para obtener más información, hable con su médico, quien puede remitirlo a un médico especialista en medicina del sueño certificado por la junta para realizar pruebas y un tratamiento definitivo.