Ver crecer y cambiar tu barriga embarazada puede ser fascinante. Sin embargo, muchas preguntas e inquietudes también pueden acompañar los cambios en su abdomen durante el embarazo.
Algunos vientres de embarazada pueden parecer pelotas de baloncesto, otros como sandías y otros pueden no verse en absoluto. Algunos se llevan alto, y otros bajos o incluso anchos. Tu vientre embarazado es único y cambiará a lo largo de tu embarazo dependiendo de factores como tu altura, peso, condiciones preexistentes, masa muscular, trimestre, tamaño del bebé y más.
No hay una forma, tamaño o apariencia de vientre embarazado «normales». Aún así, hay algunas cosas generales que debe saber sobre cómo se desarrollará su vientre embarazado durante su embarazo.
Trimestres
Un embarazo a término promedio es de 40 semanas, pero esto puede variar. Su vientre embarazado cambiará significativamente durante ese período de tiempo. Si bien cada persona es diferente y no existe un gráfico universal para monitorear la forma o el tamaño del vientre embarazado, puede ser útil usar los trimestres del embarazo para medir los cambios en su vientre embarazado.
Cada embarazo se divide en trimestres, en los que su cuerpo experimenta cambios fisiológicos, hormonales y físicos únicos a medida que su bebé crece.
Los trimestres se definen como:
- Primer trimestre: Primer día de su último período menstrual hasta el final de la semana 13
- Segundo trimestre: 14 semanas hasta el final de la semana 27
- Tercer trimestre: 28 semanas para el final del embarazo
Primer trimestre
Es posible que no sepa que está embarazada hasta las cuatro semanas o más durante su primer trimestre, por lo que es posible que no note ningún cambio en su vientre embarazado durante este tiempo.
La «protuberancia del bebé» generalmente se desarrolla en el segundo trimestre del embarazo, así que no se preocupe si no ve ninguno de los signos reveladores de la barriga embarazada durante el primer trimestre.
Algunas personas pueden notar un pequeño bulto un día y una barriga normal al día siguiente. No dejes que esto te preocupe. Debido a las fluctuaciones hormonales en su primer trimestre, puede experimentar hinchazón, gases o estreñimiento que pueden crear la ilusión de un bulto.
Si bien es posible que su vientre no cambie mucho durante el primer trimestre, es posible que note otros cambios corporales en la piel y los senos.
El aumento de peso promedio durante el primer trimestre es de 1 a 4 1/2 libras.
Segundo trimestre
Su vientre embarazado comenzará a «mostrar» al final de su primer trimestre y el comienzo de su segundo trimestre. Para la mayoría de las personas, esto sucede alrededor de las semanas 12 a 16, pero cada persona es única.
Ciertos factores pueden afectar si su vientre embarazado se muestra antes o después. Aquellas que han tenido un embarazo anterior tienden a desarrollar una barriga de embarazada notable antes, debido a músculos y ligamentos más flojos. Un peso corporal más bajo y una estatura más baja también pueden hacer que se muestre antes. Las personas que son más altas o tienen músculos abdominales más desarrollados pueden aparecer más tarde.
Al principio, tu bulto solo se notará cuando no lleves ropa, por lo que tú y tu pareja seréis los primeros en notarlo. Alrededor de la semana 20, también será visible a través de tu ropa para los demás.
Alrededor de este mismo tiempo, generalmente entre las semanas 16 y 20, puede comenzar a usar ropa de maternidad para acomodar su vientre embarazado.
También notará algunos cambios nuevos en la piel de su vientre embarazado durante el segundo trimestre. Algunas personas desarrollan estrías y otras pueden desarrollar una línea vertical oscura. Todo esto es normal y diferirá de persona a persona. Si tiene dudas, consulte con su proveedor de atención médica.
El aumento de peso promedio durante el segundo trimestre es de 1 a 2 libras cada semana.
Tercer trimestre
La mayoría de las personas tendrán una barriga aparentemente embarazada durante el tercer trimestre, pero el tamaño y la forma pueden ser muy diferentes para cada persona.
Algunas personas llevan «alto» y otras llevan «bajo», lo que puede depender de su estatura, composición muscular y la posición del bebé. También puede notar que su vientre embarazado desciende, a veces durante la noche, cuando está cerca del final de su embarazo.
Llevar «ancho» puede deberse a que su bebé está acostado de lado, o su vientre puede parecer ancho debido a su baja estatura o su abdomen más pequeño.
Los cuentos de viejas dicen que una barriga “alta” indica un bebé niña y una barriga “baja” indica un bebé varón. Esto es solo un mito. En realidad, la posición de tu vientre embarazado no tiene nada que ver con el sexo del bebé. Se verá influenciado por otros factores como su peso, altura, embarazos anteriores y condiciones preexistentes.
A medida que avanza en su tercer trimestre, es posible que usted y su pareja ahora también noten visiblemente las patadas, los cambios y los movimientos de su bebé a través de su vientre embarazado.
Tu barriga también se sentirá más pesada durante el tercer trimestre. Hasta el 78% de las mujeres embarazadas pueden experimentar dolor continuo en los ligamentos redondos u otro dolor pélvico. Si esto le sucede a usted, hable con su proveedor de atención médica. Pueden recomendar múltiples soluciones, como una banda para el vientre para apoyo.
El aumento de peso promedio durante el tercer trimestre se mantiene constante en 1 a 2 libras por semana.
Preocupaciones comunes
Es posible que se pregunte si su barriga de embarazada «debería» haberse mostrado ya, si los cambios en su ombligo son normales, si su aumento de peso es típico o atípico, y más. Sepa que cada persona es única y que no existe un conjunto único de reglas o expectativas sobre cómo debe o no debe verse su vientre embarazado.
Lo que es más importante es que su bebé en desarrollo se mantenga saludable y su obstetra-ginecólogo (OB-GYN) la ayudará a monitorear esto. A continuación se presentan algunas inquietudes comunes, pero siempre es una buena idea consultar con su obstetra y ginecólogo si tiene inquietudes durante el embarazo.
Ombligo
Puede notar cambios en su ombligo durante el embarazo. Es probable que estos cambios no sean dolorosos, pero aún pueden preocuparle.
En algunas personas, un ombligo que anteriormente era un «innie» puede «saltar». No hay mucha investigación sobre este fenómeno, pero es un cambio anecdótico común. Esto ocurre cuando el útero se agranda y ejerce presión sobre la pared abdominal. Es más probable que ocurra en la semana 26 o más tarde, en su tercer trimestre.
Si le duele el ombligo durante el embarazo, consulte con su proveedor de atención médica para descartar una hernia umbilical.
Estrías
Las estrías, también llamadas estrías gravídicas, son fenómenos comunes y naturales durante el embarazo que afectan hasta al 90 % de las personas. Sin embargo, la posibilidad de estrías puede ser preocupante para algunas personas.
Las estrías son el resultado de cambios en el tejido conectivo a medida que el tamaño de su cuerpo cambia rápidamente durante el embarazo. Estos ocurren más comúnmente a lo largo de su vientre, así como también en sus senos, muslos y otras áreas.
Los factores de riesgo para desarrollar estrías incluyen:
- Edad más joven
- Antecedentes familiares de estrías
- Aumento de peso antes del embarazo
- Aumento de peso previo al parto
- Aumento del tamaño del bebé o peso al nacer
Sepa que las estrías son una parte completamente normal del embarazo debido a los inmensos cambios que está experimentando su cuerpo para ayudar a crecer y apoyar a su bebé. Si desea prevenir las estrías, las investigaciones indican que Centella asiatica El extracto, el ácido hialurónico y los masajes diarios pueden ayudar, pero consulte primero con su proveedor de atención médica.
Mantener la barriga hidratada durante el embarazo también puede ayudar a tratar las estrías si se desarrollan. Un ensayo aleatorizado controlado con placebo entre mujeres embarazadas encontró que los humectantes que contienen aceite de rosa mosqueta, vitamina E, hidroxiprolisilano C y Centella asiatica los triterpenos fueron más efectivos para reducir la gravedad de las estrías.
Aumento de peso
Todos aumentarán de peso durante el embarazo, pero la cantidad exacta diferirá de una persona a otra según factores como el índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo.
El IMC es una forma imperfecta de conceptualizar la composición de grasa corporal de una persona, pero es lo que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) usan actualmente para guiar el aumento de peso esperado durante el embarazo.
Según los CDC, el aumento de peso esperado de un embarazo de un bebé es:
- IMC < 18,5 (bajo peso): 28-40 libras
- IMC 18,5-24,9 (peso normal): 25-35 libras
- IMC 25,0-29,9 (sobrepeso): 15-25 libras
- IMC > 30,0 (obeso): 11-20 libras
Su propio bebé pesará alrededor de 7 a 8 libras al final de su embarazo. Entre otras contribuciones a la barriga de su bebé se encuentran el aumento de tamaño y peso de su útero, además del líquido amniótico y la placenta.
También puede notar que está aumentando de peso, pero su barriga embarazada no aumenta. No dejes que esto te preocupe. Aunque aumentas de peso durante el embarazo, este se distribuye a otras áreas de tu cuerpo además de la barriga.
Estas áreas incluyen:
- Pechos: 1 a 3 libras
- Placenta: 1 1/2 libras
- Líquido amniótico: 2 libras
- Aumento del volumen de líquido retenido: 2 a 3 libras
- Aumento del volumen de sangre: 3 a 4 libras
- Aumento de las reservas de grasa: 6 a 8 libras
Vientre B contra Vientre D
No todos los vientres de embarazada se ven iguales, y esto también se aplica a la silueta del bulto. A los que tienen una barriga en forma de “D” se les puede decir que parece que están cargando una pelota de baloncesto. El contorno del vientre es suave y redondo, como la letra “D”.
Otras personas pueden tener una barriga en forma de «B», donde la barriga consta de dos protuberancias apiladas una encima de la otra, debajo de los senos. Las que tienen un peso más alto antes del embarazo tienen más probabilidades de tener una barriga en forma de “B”. La posición del bebé, si tiene la cabeza y los pies hacia afuera, también puede contribuir a la forma de “B”.
línea oscura
Algunas personas pueden estar preocupadas por una línea oscura que se desarrolla a lo largo del vientre durante el embarazo. Esta línea oscura se llama línea nigra y es completamente normal.
La línea nigra es una línea vertical de aproximadamente 1 centímetro (0,4 pulgadas) de ancho. Por lo general, se extiende desde el ombligo hasta el pubis. Puede aparecer en el primer trimestre como un signo temprano de embarazo y luego se espesa y se oscurece durante el embarazo.
Los investigadores teorizan que la linea nigra es causada por cambios hormonales durante el embarazo. En casi todos los casos, se aclara y desaparece después del nacimiento.
Imagen corporal
Es muy válido sentir que tu creciente barriga de embarazada afecta tu imagen corporal y tu salud mental durante todo el embarazo.
Las mujeres, en particular, tienen un ideal socialmente construido de delgadez. Para algunas personas, un vientre embarazado no es visto como una señal de felicidad de su bebé en desarrollo, sino como un obstáculo para una buena imagen corporal.
La investigación cualitativa sobre el primer embarazo encontró que algunas personas se sienten insatisfechas con sus cuerpos al principio del embarazo y sienten que sus cuerpos son «ajenos». Otro estudio cualitativo encontró que los factores que promovían una imagen corporal positiva durante el embarazo incluían:
- Centrándose en la funcionalidad de su vientre y cuerpo embarazados
- Apoyo de la pareja, incluida la retroalimentación positiva sobre el cuerpo embarazado
- Conversaciones abiertas sobre el peso y la imagen corporal en la atención de la salud prenatal
Una palabra de MEDSALUD
Para algunas personas, el embarazo es un momento feliz y para otras, es un momento de agitación emocional y estrés. Para muchos, es una montaña rusa emocional de ambos.
Debido a que su barriga es la manifestación más aparente de su embarazo, es fácil enfocar sus preguntas, preocupaciones y estrés en la apariencia de su barriga.
Es importante saber que ninguna barriga de embarazada es igual. Sin embargo, comprender los trimestres y las explicaciones detrás de las preocupaciones comunes, como cambios en el ombligo o estrías, puede ayudar a aliviar sus preocupaciones.