Cuando tiene el síndrome del intestino irritable (SII), puede pensar que su dolor abdominal debajo de las costillas se debe a los gases intestinales atrapados. Pero parte de ella puede provenir de otras fuentes.
El gas intestinal es el resultado de la actividad de las bacterias intestinales en los alimentos. Un aspecto del SII llamado hipersensibilidad visceral aumenta el dolor en el tracto digestivo. Eso significa que la presión del gas puede volverse bastante dolorosa.
Sin embargo, el gas atrapado no es lo único que causa dolor abdominal en el SII. Este artículo analiza otras causas, cómo diferenciar los gases de otros dolores del SII y qué hacer al respecto.
Causas del dolor del SII
Las causas del dolor abdominal en el SII no se comprenden bien. Lo que está claro es que tu cerebro y tu intestino trabajan juntos de una manera compleja.
Esa interacción puede causar hipersensibilidad visceral incluso cuando no tienes gases. Eso es especialmente cierto si estás bajo mucho estrés.
Otro factor clave en el SII es la disfunción de la motilidad: las contracciones del colon son demasiado rápidas o demasiado lentas. Eso lleva a la diarrea (demasiado rápido) y al estreñimiento (demasiado lento).
La disfunción de la motilidad también puede causar calambres dolorosos o espasmos en los músculos del intestino grueso. Para complicar las cosas, el dolor desde el interior del cuerpo puede irradiarse desde el sitio original. Por lo tanto, es posible que no esté claro de dónde proviene su dolor.
Causas del dolor por gases
El dolor por gases puede ser causado por ciertos alimentos, medicamentos y condiciones de salud.
Alimentos
Algunos tipos de carbohidratos (azúcares, almidones y fibra) no se digieren por completo en el estómago y el intestino delgado. Estos carbohidratos no digeridos pasarán al intestino grueso, donde las bacterias los descomponen y crean gas.
Los alimentos que tienen más probabilidades de causar gases incluyen:
- Crucífero Verduras (col, coles de Bruselas, brócoli, coliflor)
- Legumbres, incluyendo frijoles y lentejas
- Productos lácteos
- Alimentos ricos en fructosa. que puede incluir higos, dátiles, ciruelas pasas, peras, uvas, refrescos, bebidas de frutas, galletas y pasteles
- Sorbitol. un alcohol de azúcar que se agrega a muchos chicles y dulces sin azúcar y a algunos medicamentos
medicamentos
Aunque es menos común, el gas puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos y suplementos, incluidos antibióticos, antiácidos, Questran (colestiramina), Xenical (orlistat) y suplementos (fibra, hierro y multivitaminas).
Condiciones de salud
Junto con el SII, existen otras condiciones de salud que pueden causar gases, que incluyen:
¿Es Gas Atrapado o IBS?
Una forma de distinguir el dolor por gases y otros tipos de dolor del SII es observar los síntomas y las causas. Pueden ser bastante distintos.
Si ha comido alimentos que provocan gases, está estreñido, tiene gases o el dolor se mueve, es probable que sea gas. Otros dolores del SII tienden a aparecer cuando está estresado, cubren áreas más amplias y tienen una sensación de calambres.
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Cambios de dolor (desde la parte superior del abdomen hasta el pecho o la caja torácica, por ejemplo)
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Estreñimiento/movimiento intestinal poco frecuente
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Estás pasando viento
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Recientemente comiste alimentos con gases
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El dolor es generalizado, como si le dolieran grandes partes del colon
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El dolor se irradia hacia arriba
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Calambres/sensación de espasmos en el colon
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Estás ansioso o bajo estrés.
Manejo del SII y el dolor por gases
Una vez que conozca la fuente de su dolor, puede tomar medidas para aliviarlo.
- Hábitos de aseo: No se siente en el inodoro por largos períodos de tiempo tratando de no «atrapar» ningún gas. Eso puede causar ansiedad y sentimientos de evacuación incompleta. El esfuerzo excesivo aumenta el riesgo de hemorroides.
- Dolor relacionado con gases: Relacionado con el gas probablemente significa relacionado con los alimentos. Ciertos alimentos son más propensos a causar gases. Para el dolor intenso, es posible que desee probar una dieta baja en FODMAP. Para un dolor más leve, los analgésicos de venta libre pueden ser suficientes.
- Hipersensibilidad/motilidad: La relajación es clave para aliviar el dolor de la hipersensibilidad visceral y los problemas de motilidad. Los enfoques de mente/cuerpo (ejercicios de relajación, yoga, meditación) pueden ayudar.
- Calambres y espasmos musculares: Los medicamentos antiespasmódicos, el té de menta o las cápsulas de menta con cubierta entérica pueden relajar los músculos.
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
Debe hablar con un proveedor de atención médica si tiene:
- Síntomas de gases persistentes que son dolorosos, le molestan o interrumpen sus actividades diarias
- Síntomas que cambian o empeoran repentinamente
- Múltiples síntomas, como dolor abdominal, estreñimiento, diarrea o pérdida de peso, junto con síntomas de gases
Resumen
No todo el dolor del SII proviene del gas atrapado. La hipersensibilidad visceral, la disfunción de la motilidad y los espasmos de los músculos intestinales también causan dolor.
El dolor por gases tiende a estar relacionado con los alimentos. Implica cambiar de ubicación, expulsar gases y estreñimiento o evacuaciones intestinales poco frecuentes. Otros dolores del SII tienden a estar relacionados con el estrés, generalizados, irradiados hacia arriba y con calambres.
Para aliviar el dolor del SII, no se siente en el inodoro por períodos prolongados, no se esfuerce, pruebe una dieta baja en FODMAP, aprenda a relajarse y busque medicamentos antiespasmódicos o suplementos de menta.