La adicción es una enfermedad cerebral caracterizada por comportamientos compulsivos que continúan a pesar de las consecuencias dañinas o negativas. Por lo general, las personas visualizan el uso de drogas o alcohol cuando piensan en la adicción. Sin embargo, la adicción puede incluir una variedad de comportamientos, incluidas otras formas de uso de sustancias, juegos de azar y fantasías, impulsos y acciones sexuales.
Las personas que viven con una adicción pueden negar su comportamiento. Este artículo explora los signos de la negación de la adicción y cuándo buscar ayuda.
¿Qué es la negación?
Negación es un mecanismo de defensa. Es un medio para hacer frente a pensamientos o emociones que provocan ansiedad o angustia. Cuando es difícil aceptar información sobre uno mismo o el mundo, la negación puede servir como una forma de distorsionar o minimizar la verdad, impidiendo que una persona enfrente la realidad.
La negación puede persistir por períodos cortos o largos y se ve diferente para todos. Sin embargo, a medida que los comportamientos adictivos se vuelven más perjudiciales para la vida de una persona, puede ser más difícil engañarse a uno mismo ya los demás e ignorar lo que está sucediendo.
Hay varias teorías sobre la negación, pero una de las formas en que los proveedores de atención médica lo ven es a través del modelo de etapas de cambio. Éstas incluyen:
- precontemplación
- Contemplación
- Preparación
- Acción
- Mantenimiento
- Prevención de recaídas
En la etapa previa a la contemplación, es posible que alguien no se considere adicto o no esté dispuesto a evaluar sus acciones (negación). A medida que continúa el comportamiento, una persona puede comenzar a tener en cuenta la idea de que puede haber un problema (contemplación).
Finalmente, una persona pasa de la negación a la aceptación de su adicción cuando reconoce el problema y se moviliza para cambiarlo.
Señales
Los signos de negación pueden incluir, entre otros:
- Ocultar o mentir sobre conductas adictivas
- Racionalizar su comportamiento.
- Culpar a otros por sus acciones
- Minimizar el impacto de las consecuencias para ellos mismos o para los demás.
- Participación continua en comportamientos a pesar de la interrupción de la vida o consecuencias graves
- Incapacidad para ser honestos con ellos mismos acerca de su comportamiento.
Lenguaje de negación
Las personas que experimentan la negación de la adicción pueden tratar de justificar o minimizar sus acciones. Por ejemplo, un ser querido puede escuchar cosas como:
- «Las cosas podrían haber sido peores.»
- “Simplemente sucedió un par de veces. No es gran cosa.»
- “Fueron solo un par de copas. No podía ser yo quien se quedara fuera. No es un problema.»
- “He estado bajo mucho estrés. Solo estoy usando por un tiempo para hacer frente”.
Causas
Los siguientes factores pueden conducir al desarrollo de comportamientos adictivos:
- Situaciones estresantes
- Eventos traumáticos
- Historia familiar
- Cambios en el sistema de recompensas y los circuitos del cerebro, que pueden provocar problemas de control de los impulsos
La genética también aumenta las posibilidades de desarrollar adicción. Las tasas de heredabilidad pueden ser del 50% o más en miembros de la familia que consumen alcohol u opioides.
Los factores ambientales como el acceso, la presión social y la falta de afrontamiento también pueden aumentar la probabilidad de adicción.
Depresión y adicción
La depresión puede alimentar la negación de la adicción al causar emociones bajas, pensamientos inútiles, mecanismos de evitación o escape. Estos pueden perpetuar los sentimientos de negación al prohibir que alguien examine su comportamiento adictivo y aborde el problema de frente.
Esto puede convertirse en un círculo vicioso en el sentido de que la depresión y la adicción pueden exacerbarse mutuamente.
Cuándo hablar con su proveedor de atención médica
Iniciar una conversación con su proveedor de atención médica puede ser el primer paso para obtener apoyo para la adicción. Las señales de que puede ser hora de comunicarse incluyen:
- Preocuparse de que pueda ser adicto a una sustancia u otro comportamiento
- Síntomas de abstinencia después de suspender el uso de una sustancia
- Consecuencias negativas en el hogar, el trabajo o la escuela
- Preocupación con pensamientos de usar o planear usar
- Actuar sin tener en cuenta la seguridad o las consecuencias para uno mismo o para los demás.
- Uso excesivo de sustancias.
- Comportamiento de riesgo o consecuencias peligrosas con el uso
- Emociones como la culpa o la vergüenza.
- Ansiedad, depresión o pensamientos suicidas
Los síntomas de abstinencia pueden ser peligrosos. Para aquellos que dependen de una sustancia, hablar con un proveedor de atención médica es la mejor manera de desarrollar un plan para desintoxicarse de manera segura.
Resumen
Una persona puede involucrarse consciente o inconscientemente en la negación de la adicción porque está luchando por aceptar la realidad de su comportamiento. Es posible superar la negación. Reconocer las señales en usted mismo o en sus seres queridos puede iniciar el proceso de recuperación. La ayuda está disponible a través de varias fuentes, que incluyen hablar con un proveedor de atención médica, un profesional de salud mental o abuso de sustancias y grupos de apoyo.
Una palabra de MEDSALUD
Si bien la negación de la adicción puede parecer un método para protegerse de las verdades duras sobre su comportamiento, la negación continua puede ser dañina. Si está luchando contra la adicción o la negación de la adicción, reflexionar sobre su comportamiento y acercarse a sí mismo con honestidad y compasión puede ayudarlo a comenzar el proceso de recuperación. El reconocimiento y la aceptación son esenciales para ese proceso.