DMAE (dimetilaminoetanol) es un compuesto que a veces se usa como ingrediente en lociones, cremas y otros productos para el cuidado de la piel. También se ha estudiado para la depresión, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la enfermedad de Alzheimer, el autismo y la discinesia tardía.
DMAE se produce naturalmente en el cuerpo. Era el ingrediente activo de un medicamento recetado llamado Deaner (deanol p-acetamidobenzoato), comercializado para los problemas de aprendizaje y comportamiento de los niños durante más de dos décadas. Se retiró del mercado en 1983 porque no había pruebas suficientes de que el fármaco fuera eficaz.
DMAE ahora está disponible como suplemento dietético.
Este artículo analiza los usos potenciales de DMAE, sus efectos secundarios y las precauciones a tener en cuenta si lo prueba.
A diferencia de los medicamentos, los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no aprueba su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International, siempre que sea posible.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, no son necesariamente seguros para todos ni efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingrediente activo: dimetilaminoetanol
- Nombres Alternativos: Deanol, dimetiletanolamina (DMEA)
- Estatus legal: Suplemento dietético (Estados Unidos)
- Dosis sugerida: 100 a 500 miligramos diarios para adultos
- Consideraciones de seguridad: No para uso en embarazo, lactancia, esquizofrenia o epilepsia tónico-clónica
Usos de DMAE
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
Actualmente, los efectos de DMAE no están bien documentados científicamente. No hay suficiente investigación convincente para recomendarlo para cualquier condición.
Aquí hay un vistazo a lo que sabemos sobre la ciencia detrás de sus usos más comunes.
Función cognitiva
Se cree que DMAE puede aumentar la producción de acetilcolina, que ayuda a transmitir señales en el cerebro. La acetilcolina es crucial para funciones cerebrales como el aprendizaje y la memoria, por lo tanto, tomar suplementos de DMAE puede mejorar la salud del cerebro al elevar los niveles de acetilcolina.
En un ensayo controlado aleatorizado, 242 personas con enfermedad de Alzheimer en etapa temprana tomaron un placebo (una sustancia ineficaz para las personas en un grupo de control) o una formulación oral (tomada por la boca) de DMAE llamada V0191 diariamente durante 24 semanas. No se observaron diferencias significativas en la función cognitiva entre los dos grupos después del estudio.
TDAH
Faltan pruebas de que el DMAE sea beneficioso para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), aunque un estudio sobre tratamientos nutricionales reconoció que «probablemente tiene un efecto pequeño». No hay otros ensayos recientes que demuestren que DMAE es útil para esta condición.
Salud de la piel
Los productos para el cuidado de la piel con DMAE se comercializan como antienvejecimiento, pero la investigación es muy limitada.
Un estudio de personas que usaron un gel facial con DMAE al 3 % durante 16 semanas concluyó que el DMAE puede ayudar a mejorar la firmeza y disminuir la inflamación de la piel. que podría mejorar la apariencia general de la piel envejecida. Específicamente, la aplicación tópica (en la piel) de DMAE mostró beneficios para cosas como las arrugas, las ojeras y la firmeza del cuello, y estos efectos duraron hasta dos semanas después de suspender el gel.
Usos adicionales
Además de los posibles beneficios para la salud enumerados anteriormente, algunas personas usan DMAE para apoyar lo siguiente:
No hay evidencia de que los suplementos orales de DMAE sean efectivos para ninguna de estas condiciones.
¿Cuáles son los efectos secundarios de DMAE?
Es importante tener en cuenta que consumir un suplemento como DMAE puede tener efectos secundarios potenciales. Estos efectos secundarios pueden ser comunes o graves.
Efectos secundarios comunes
Poco se sabe sobre la seguridad de los suplementos de DMAE. Sin embargo, los estudios han demostrado que entre el 25 % y el 40 % de los pacientes que tomaron DMAE para la discinesia tardía experimentaron efectos secundarios como:
Cuando se usa tópicamente, DMAE puede causar irritación de la piel.
Efectos secundarios graves
El DMAE puede desencadenar efectos secundarios colinérgicos graves (efectos secundarios debido a un mayor nivel de acetilcolina), que incluyen:
DMAE también puede aumentar el riesgo de convulsiones.
Precauciones
DMAE no debe usarse en pacientes con las siguientes condiciones:
Dosis: ¿Cuánto DMAE debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
No hay suficiente evidencia científica para establecer una dosis segura o efectiva de DMAE.
Se han utilizado varias dosis en estudios científicos. Por ejemplo, los estudios en personas con trastornos del movimiento involuntario han usado de 400 a 6000 miligramos (mg) de DMAE diariamente hasta por cuatro meses. Las dosis de hasta 1200 mg por día parecen tener un bajo riesgo de efectos secundarios.
Su dosis segura y efectiva puede depender de su edad, sexo e historial médico. Hable con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.
¿Qué sucede si tomo demasiado DMAE?
Se sabe poco sobre los efectos que pueden tener las altas dosis de DMAE en el cuerpo, aunque la exposición ocupacional se ha relacionado con problemas cardíacos y cerebrales.
Para estar seguro, siga la dosis recomendada por su proveedor de atención médica y analice de inmediato cualquier efecto secundario preocupante que pueda ocurrir. Si cree que ha tomado demasiado, busque atención médica inmediata.
Interacciones
DMAE disminuye el efecto sedante de los barbitúricos, una clase de medicamentos que pueden usarse para convulsiones, migrañas u otras afecciones. Ejemplos de fármacos de esta familia son el fenobarbital y el butalbital.
Los efectos secundarios de DMAE pueden ser más probables si se toma con otros medicamentos que aumentan los niveles de acetilcolina en el cuerpo (medicamentos colinérgicos). Éstas incluyen:
- pilocarpina
- donepezilo
- galantamina
- rivastigmina
La investigación de 2019 sugiere que estas interacciones pueden ser principalmente teóricas (existiendo solo en teoría, no en la vida real). Aún así, la mejor práctica es siempre discutir todos los medicamentos recetados y los suplementos herbales que toma con su proveedor de atención médica antes de tomar DMAE.
DMAE también puede interactuar con medicamentos que bloquean los niveles de acetilcolina haciéndolos menos efectivos. Algunos ejemplos de estos medicamentos anticolinérgicos incluyen:
- difenhidramina
- Oxibutinina
- paroxetina
- Escopolamina
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta de este suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar DMAE
El DMAE debe almacenarse de acuerdo con las instrucciones del fabricante, generalmente en un lugar fresco y seco. Mantener alejado de los niños y las mascotas. Deseche después de un año o como se indica en el paquete.
Suplementos similares
Otros suplementos populares que se usan por vía tópica u oral para la salud de la piel incluyen:
Algunos otros suplementos que las personas pueden tomar para mejorar la función cerebral, algunos con poca evidencia de beneficio, incluyen:
Fuentes de DMAE y qué buscar
DMAE se hace en el cuerpo. También se encuentra en ciertos alimentos y está disponible como suplemento dietético en tiendas naturistas, farmacias y en línea.
Fuentes alimenticias de DMAE
El DMAE se encuentra en pequeñas cantidades en los pescados grasos, como las anchoas, el salmón y las sardinas.
Suplementos de DMAE
DMAE está disponible como suplemento en muchas formas, incluidas cápsulas, polvos, cremas y sueros.
Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) recomiendan buscar una etiqueta de información complementaria en su producto. Esta etiqueta contendrá información vital, incluida la cantidad de ingredientes activos por porción y otros ingredientes agregados (como rellenos, aglutinantes y saborizantes).
Busque marcas con buenas prácticas de fabricación actuales (cGMP). Además, busque un producto con un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen:
Sin embargo, un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o eficacia del producto. Aún así, garantiza que el producto probado y aprobado se haya fabricado correctamente, contenga los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contenga niveles dañinos de contaminantes.
Resumen
No hay suficiente evidencia para respaldar el uso de DMAE para ninguna condición. Si aún está considerando probarlo, siga las pautas proporcionadas por expertos en salud para comprar el mejor producto para usted.