El dolor puede causar presión arterial alta debido a lo que se llama barorreceptor reflejo de tu sistema nervioso. Este reflejo le dice al cuerpo que restrinja el flujo de sangre, lo que aumenta la presión arterial.
Dado que tanto el dolor agudo como el crónico provocan una respuesta involuntaria del sistema nervioso, el cerebro automáticamente detectará el dolor y trabajará para evitar que dañe el cuerpo. Los cambios en la presión arterial continuarán hasta que ya no se detecte el dolor, cuando los vasos sanguíneos se relajen y la presión arterial vuelva a los niveles normales.
Este artículo analiza por qué el dolor puede causar presión arterial alta. Le ayudará a saber qué síntomas debe observar y cómo se puede controlar la hipertensión con cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar o controlar el estrés, así como con medicamentos.
Dolor agudo y presión arterial alta
El dolor agudo es un dolor que aparece rápidamente de la nada. Algunas de las causas repentinas de dolor agudo incluyen:
- Enfermedad
- Lesión
- Inflamación
El dolor agudo tiene una relación inversa con la presión arterial en reposo y la sensibilidad al dolor. La presión arterial debería volver a los niveles normales con bastante rapidez cuando se relaciona con este tipo de dolor.
Dolor crónico y presión arterial alta
El dolor agudo que no desaparece se volverá crónico. Puede durar semanas, meses o incluso años. Este tipo de dolor puede estar asociado con:
- un esguince
- Infección
- Una condición médica en curso
El dolor crónico también puede ocurrir sin ninguna lesión anterior o daño corporal.
Un estudio mostró que las personas con dolor lumbar persistente durante más de dos años tenían niveles más altos de presión arterial en reposo que aquellas sin dolor.
Dolor crónico y presión arterial alta
Cuando el dolor es crónico, el sistema nervioso siempre está trabajando para tratar de solucionarlo. Con el tiempo, el sistema nervioso perderá su capacidad para regular la presión arterial. Esta es la razón por la cual la presión arterial alta a menudo se asocia con dolor crónico.
¿Cuáles son los síntomas del dolor y la presión arterial alta?
Los síntomas que pueden ocurrir con dolor y presión arterial alta incluyen los siguientes:
Una sensación de palpitaciones en el cuello, el pecho o las orejas también puede ser un signo de presión arterial alta.
Manejo del dolor y la presión arterial
El dolor de la presión arterial alta se puede controlar con o sin medicamentos.
Cambios en el estilo de vida
Hay bastantes cambios en el estilo de vida que puede hacer para controlar mejor el dolor y la presión arterial alta. Estos cambios incluyen:
- Coma una dieta saludable: Coma más verduras, frutas, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa, pescado, aves, frijoles, nueces y aceites vegetales. Reduzca el sodio, el azúcar, las grasas saturadas y trans (que a menudo se encuentran en los alimentos fritos y procesados) en su dieta.
- Limite o evite el alcohol: Incluso uno o dos tragos al día pueden aumentar la presión arterial. Hable con su proveedor de atención médica sobre la cantidad de alcohol que puede consumir de manera segura.
- Haz ejercicio y actividad física todos los días: El ejercicio diario regular y la actividad física pueden reducir y controlar los niveles de presión arterial. Pregúntele a su proveedor de atención médica qué tipo de actividades son adecuadas para usted.
- Mantener un peso saludable: Mantener un peso saludable puede regular la presión arterial. Perder incluso solo del 3% al 5% del peso corporal puede disminuir la presión arterial en personas con sobrepeso u obesas.
- Dejar de fumar: Fumar contrae los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial.
- Manejar el estrés: Controle el estrés mental y físico con meditación, ejercicio y cuidado personal.
- Dormir lo suficiente: Obtenga entre siete y nueve horas de sueño por noche. Mejore los hábitos de sueño teniendo un ritual relajante a la hora de acostarse, manteniendo un dormitorio fresco y oscuro, y acostándose y levantándose a horas regulares.
- Acupuntura: Acupuntura es una práctica de medicina alternativa en la que se colocan estratégicamente pequeñas agujas en todo el cuerpo. Puede mejorar la presión arterial. Un pequeño estudio encontró que 15 sesiones de acupuntura durante el período de un mes mejoraron significativamente la presión arterial en personas con hipertensión.
Medicamento
Su proveedor de atención médica también puede recetarle medicamentos para bajar la presión arterial. A menudo, tendrán en cuenta cualquier otra condición de salud existente, como diabetes, enfermedades cardíacas o problemas renales. Los medicamentos que controlan la presión arterial incluyen los siguientes:
- Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA): Los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) ayudan a prevenir el estrechamiento de los vasos sanguíneos.
- Bloqueadores de los receptores de angiotensina II (BRA): Estos medicamentos relajan los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial al bloquear la angiotensina II. Este compuesto restringe el flujo sanguíneo y estrecha las arterias y las venas.
- Bloqueadores de los canales de calcio: Este medicamento evita que el exceso de calcio restrinja el flujo sanguíneo y aumente la presión.
- diuréticos: Los diuréticos eliminan el exceso de agua y sodio del cuerpo.
- Bloqueadores beta: Los betabloqueantes reducen la presión arterial al disminuir los latidos del corazón.
¿Qué más aumenta la presión arterial?
Otros factores también pueden afectar el flujo sanguíneo y la presión arterial. Lo siguiente puede elevar la presión arterial:
- Edad: El riesgo de hipertensión aumenta con la edad.
- Familia: Es más probable que tenga presión arterial alta si es algo familiar.
- Ya tiene otra enfermedad: La diabetes no controlada, las enfermedades del corazón, la tiroides, los riñones y las condiciones autoinmunes pueden causar presión arterial alta.
- Tener arterias obstruidas: El daño a los vasos sanguíneos puede cambiar su estructura y aumentar la presión arterial.
- Dieta: Las dietas altas en azúcar y sodio pueden aumentar la presión arterial.
- Opciones de estilo de vida: La baja actividad física, el tabaquismo, el consumo moderado de alcohol y no dormir lo suficiente están asociados con la presión arterial alta.
- Salud mental: La soledad, el estrés, la ansiedad y la ira se han relacionado con aumentos en la presión arterial.
- tu autoestima: La baja autoestima y el diálogo interno negativo son perjudiciales para la presión arterial.
- medicamentos: AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno, aspirina y naproxeno), descongestionantes, anticonceptivos hormonales y antidepresivos son medicamentos que pueden aumentar la presión arterial.
- Estado de hidratación: No beber suficiente agua puede causar presión arterial alta.
Resumen
El dolor es una respuesta del sistema nervioso involuntario que se utiliza para proteger el cuerpo de daños. No importa qué tipo de dolor ocurra, el sistema nervioso utiliza los mismos mecanismos para aliviarlo. Como resultado, hay un aumento en la presión arterial.
En el dolor agudo, las elevaciones de la presión arterial vuelven rápidamente a la normalidad. Por otro lado, cuando se presenta dolor crónico, existen elevaciones continuas que debilitan la capacidad del organismo para normalizar la presión arterial. Esto puede conducir a más dolor, hipertensión y el riesgo de enfermedades del corazón.
La presión arterial alta se puede notar por varios síntomas, pero a veces las personas no experimentan ningún síntoma. La única forma de saber si su presión arterial es alta es haciéndola revisar, de modo que pueda tomar medidas para controlar el dolor y la presión arterial alta a través de cambios en el estilo de vida y medicamentos.
Una palabra de MEDSALUD
La experiencia de cada persona con el dolor es diferente. Si te encuentras con dolor crónico, también puedes tener presión arterial alta. Aprender a controlar la presión arterial alta relacionada con el dolor es importante para prevenir otras complicaciones de salud adicionales. Hable con su proveedor de atención médica para averiguar qué puede hacer para bajar la presión arterial.