La eyaculación precoz ocurre cuando eyacula durante las relaciones sexuales antes de lo que usted o su pareja quisieran o antes de haber logrado la satisfacción.
Si te preguntas cómo no correrte rápido, no estás solo. La eyaculación precoz es una queja común. Uno de cada tres hombres biológicos dice que lo ha experimentado. A menudo ocurre temprano en las relaciones cuando la excitación sexual, la ansiedad y la sobreestimulación son comunes.
Cuando ocurre con poca frecuencia, la eyaculación precoz generalmente no es motivo de preocupación.
Este artículo analiza qué es la eyaculación precoz, sus causas y las técnicas que pueden ayudarlo a no correrse demasiado rápido.
La eyaculación precoz se identifica utilizando los siguientes criterios:
- La eyaculación ocurre dentro de un minuto de la penetración.
- La eyaculación no se puede controlar o retrasar en todos o en la mayoría de los casos durante un período de al menos seis meses.
- Provoca frustración, angustia y una tendencia a evitar la interacción sexual.
¿Es normal eyacular después de 30 segundos?
Eyacular dentro de los 60 segundos posteriores a la penetración no se considera típico. Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, el tiempo promedio para la eyaculación es de cinco a siete minutos.
Causas
Es más probable que experimentes eyaculación precoz cuando eres joven y todavía estás aprendiendo sobre la actividad y las relaciones sexuales, o a cualquier edad si has tenido un largo período de abstinencia.
La eyaculación precoz rara vez es causada por una enfermedad subyacente, anomalías estructurales o problemas físicos.
La ansiedad por el desempeño puede ser la principal causa de la eyaculación precoz, y hablar con su(s) pareja(s) sexual(es) sobre sus sentimientos puede ayudar a lidiar con el problema. Recuerde que es una experiencia común. Encuentre formas de relajarse más, y el problema a menudo desaparece.
Si experimenta eyaculación precoz, debe considerar visitar a un urólogo. A veces, se utilizará un cuestionario como la Herramienta de diagnóstico de eyaculación precoz durante la visita al consultorio.
El tratamiento incluye técnicas conductuales, terapia (como terapia cognitivo-conductual o psicoterapia) y medicamentos.
Técnicas de comportamiento
Un proveedor de atención médica puede sugerirle estas técnicas, pero también puede probarlas por su cuenta.
Autodistracción
Si sus niveles de excitación están aumentando demasiado y está comenzando un clímax, respire profundamente y piense en otra cosa, algo muy aburrido si es posible. Probablemente hayas escuchado el consejo de la cultura pop: «¡Piensa en el béisbol!»
Cuando esté menos excitado pero mantenga una erección, puede continuar.
Método de «parada y arranque»
Si te encuentras acercándote al clímax, retira tu pene de tu pareja y relájate lo suficiente para evitar la eyaculación.
Al iniciar y detener la estimulación sexual, puede aprender a prolongar la experiencia sexual y retrasar la eyaculación.
Método «apretar»
Este método consiste en que tú o tu pareja aprieten (con bastante firmeza) el extremo o la punta del pene entre 10 y 20 segundos cuando la eyaculación es inminente, reteniendo la estimulación durante unos 30 segundos y luego continuando con la estimulación.
Esto se puede repetir hasta que se desee la eyaculación. El método de parada y arranque también se puede utilizar con el método de compresión.
más juegos previos
Estimule a su pareja a un estado de alta excitación antes de que le toquen los genitales. De esa manera, su eyaculación y su orgasmo se pueden lograr aproximadamente al mismo tiempo.
Masturbación
Practique diferentes métodos usted mismo para aprender cómo responde su cuerpo a la estimulación y cómo retrasar la eyaculación.
Conocer tus sentimientos y sensaciones te da la oportunidad de ganar confianza.
La investigación limitada sugiere que una técnica conocida como masturbación con la raíz del pene (PRM) puede beneficiar a quienes luchan contra la eyaculación precoz.
medicamentos
Las cremas o medicamentos orales pueden ser efectivos para tratar la eyaculación precoz.
Cremas Desensibilizantes
Se pueden usar cremas para desensibilizar la punta de su pene. Actúan como un anestésico local o tópico.
Estos medicamentos incluyen cremas, geles o aerosoles como lidocaína, prilocaína o benzocaína, que reducen la sensibilidad del pene.
Los condones más gruesos también pueden desensibilizarlo al disminuir la sensibilidad a la estimulación, prolongando así el acto sexual.
Medicamentos recetados
Los medicamentos orales incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, que se recetan para usar según sea necesario («a pedido») o, como con la paroxetina, como dosificación diaria no indicada en la etiqueta.
Los inhibidores de la fosfodiesterasa-5, como Viagra (sildenafilo), se pueden usar si la eyaculación precoz se presenta con disfunción eréctil.
También se puede usar una combinación de reducción de la ansiedad y medicación.
Resumen
La eyaculación precoz es común y, por lo general, no es un signo de un problema físico o una condición de salud subyacente. Sin embargo, existen técnicas de comportamiento y medicamentos que pueden ayudar.
Recuerda que ser bueno en el sexo y superar la eyaculación precoz puede llevar un poco de tiempo. Si descubre que las cosas no mejoran, puede obtener ayuda de terapeutas sexuales u otros proveedores de atención médica que sean expertos en este campo.