El estreñimiento puede causar dolores de cabeza en personas que tienen ciertas condiciones médicas. Si bien los dolores de cabeza y el estreñimiento son trastornos comunes por sí solos, algunos estudios indican que pueden ocurrir juntos.
Este artículo analiza el vínculo entre los dolores de cabeza y el estreñimiento en ciertas afecciones médicas, como el síndrome del intestino irritable (SII), la fibromialgia, la enfermedad celíaca, los trastornos del estado de ánimo y el síndrome de fatiga crónica.
Dolores de cabeza y estreñimiento
Los investigadores creen que el estreñimiento puede desempeñar un papel clave en el inicio de un dolor de cabeza, o posiblemente que tanto los dolores de cabeza como el estreñimiento comparten un desencadenante común que hace que el cuerpo reaccione.
Un pequeño estudio de 2015 de niños y adolescentes encontró que para los participantes ya diagnosticados con dolores de cabeza de tipo tensional, la prevalencia de estreñimiento fue del 25%, que es más alta que en la población general. Los investigadores notaron que tratar los problemas de estreñimiento generalmente también mejoraba los dolores de cabeza.
¿Qué es exactamente el estreñimiento?
El estreñimiento se describe como no defecar o evacuar heces durante tres días o más. El estreñimiento causa dolor abdominal y heces duras, secas y difíciles o incluso dolorosas de evacuar. El estreñimiento ocasional puede ocurrirle a cualquiera por muchas razones, que incluyen no beber suficiente agua, problemas dietéticos e incluso estrés.
El estreñimiento severo puede convertirse en una emergencia médica. Si tiene calambres abdominales extremos, vómitos y sangre en las heces, busque atención médica de inmediato.
Hay varias condiciones con vínculos conocidos tanto con los dolores de cabeza como con el estreñimiento.
Síndrome del Intestino Irritable (SII)
Se ha estimado que las personas con síndrome del intestino irritable tienen hasta un 60 % más de probabilidades de tener migrañas. En dos estudios de personas con SII, entre el 34 % y el 50 % informaron dolores de cabeza crónicos. Las mujeres son más propensas que los hombres a verse afectadas por ambas condiciones al mismo tiempo.
El estrés también tiene un impacto en la gravedad de las migrañas y el SII. Los investigadores están explorando si algunas personas tienen una respuesta de estrés más hiperactiva que hace que estas condiciones ocurran juntas.
El sistema nervioso puede ser el vínculo común entre el SII y la migraña. La serotonina, una sustancia química del cerebro conocida como neurotransmisor, que está presente tanto en el cerebro como en el intestino, parece desempeñar un papel tanto en el SII como en las migrañas.
fibromialgia
La fibromialgia y el SII a menudo son condiciones comórbidas, lo que significa que ocurren juntas.
La fibromialgia es una afección que incluye dolores y molestias en todo el cuerpo, sensibilidad al tacto en algunas áreas, fatiga, trastornos del sueño y dolores de cabeza. Varios estudios han informado que la fibromialgia y la migraña ocurren juntas en el 18 % al 35,6 % de las personas.
Los síntomas del SII pueden incluir estreñimiento crónico. Los investigadores han notado que a medida que aumenta la gravedad del estreñimiento, los síntomas de la fibromialgia parecen empeorar en las personas. Además, la inflamación de bajo grado que causa el estreñimiento en realidad puede desencadenar la fibromialgia.
Enfermedad celíaca
La enfermedad celíaca es un trastorno autoinmune genético que afecta al 1% de la población.
En la enfermedad celíaca, cuando se ingiere gluten (la proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada), el cuerpo genera una respuesta inmunitaria. Los glóbulos blancos, diseñados para combatir virus y bacterias invasores extraños, comienzan a atacar el intestino delgado por error. Esto puede encoger o eliminar las vellosidades, pequeñas proyecciones similares a dedos que absorben los nutrientes a lo largo de las paredes del intestino delgado.
Las personas con enfermedad celíaca y sensibilidad al gluten no celíaca pueden tener muchos síntomas gastrointestinales, como diarrea crónica, malabsorción de nutrientes y estreñimiento crónico.
Los investigadores sugieren que el estreñimiento ocurre con la enfermedad celíaca debido a la reducción del movimiento intestinal debido a la inflamación en el revestimiento de la mucosa de los intestinos.
Los investigadores también han notado que las personas con enfermedad celíaca pueden tener dolores de cabeza en el momento del diagnóstico o a medida que la enfermedad continúa desarrollándose. Los dolores de cabeza pueden ser migrañosos o inespecíficos. Existen teorías sobre las causas de los síntomas neurológicos en las personas con enfermedad celíaca, pero se necesita más investigación.
Trastornos del estado de ánimo
Los estudios han vinculado constantemente los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad con los trastornos gastrointestinales (GI) funcionales, que incluyen síntomas GI persistentes y recurrentes como el estreñimiento. La tasa de pacientes con trastornos del estado de ánimo y de ansiedad y trastornos gastrointestinales funcionales es mucho mayor que la población general, con tasas de hasta el 50% en algunos casos.
Los estudios sobre el estreñimiento en adultos muestran que los factores psicológicos tienen un impacto. Un estudio mostró que los adultos con estreñimiento tienen mayor angustia psicológica. Otro estudio mostró una tasa del 65% de diagnósticos psicológicos comunes, que incluyen ansiedad, depresión y trastornos de pánico, entre pacientes con estreñimiento.
Parece que la ansiedad, la depresión, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) a menudo ocurren antes de un episodio de estreñimiento o pueden ocurrir al mismo tiempo.
Otro estudio mostró que el 24,6% de las personas con depresión informaron tener problemas intestinales desordenados, siendo el estreñimiento crónico más común que en las personas sin depresión.
Síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica (SFC), un trastorno caracterizado por una fatiga extrema que dura al menos seis meses, a menudo coexiste con el síndrome del intestino irritable.
Los investigadores creen que existe un vínculo entre un microbioma intestinal alterado, que es el sistema de microorganismos que se encuentran naturalmente en el tracto intestinal, y el SFC. Varios estudios indican que el microbioma intestinal es anormal en pacientes con síndrome de fatiga crónica.
Los dolores de cabeza por migraña parecen ser mucho más comunes en personas con SFC. Un estudio encontró que el 85 % de las personas con SFC informaron dolores de cabeza por migraña en comparación con solo el 5 % de las personas sin SFC.
Otras posibilidades
Hay otros problemas que pueden causar tanto estreñimiento como dolores de cabeza, que incluyen:
- Deshidración: No beber suficientes líquidos puede retrasar la absorción de agua en el colon y crear heces secas y difíciles de evacuar.
- Medicamentos: Tanto los opioides como los antidepresivos son medicamentos que pueden causar estreñimiento. Los opioides a menudo se recetan después de la cirugía, así que hable con su proveedor de atención médica si experimenta estreñimiento después de un procedimiento. A menudo, un proveedor médico puede recetar o recomendar un ablandador de heces o un laxante.
- Estilo de vida sedentario: Las personas que tienen un trabajo sedentario o que generalmente no pueden moverse mucho pueden experimentar estreñimiento.
- Alimentos altamente procesados: Comer alimentos bajos en fibra o altamente procesados puede no proporcionar suficiente fibra y causar estreñimiento.
Tratamiento
En la mayoría de los casos, el estreñimiento y el dolor de cabeza se pueden controlar en casa con remedios simples.
Tratamiento del estreñimiento
El tratamiento para el estreñimiento incluye:
- Consumir más fibra: Obtener más fibra al comer frutas frescas y una variedad colorida de vegetales puede ayudar a reducir el estreñimiento. También puede considerar los suplementos de fibra. Asegúrese de hablar de antemano sobre la toma de suplementos con un proveedor de atención médica para asegurarse de que no interfieran con otros medicamentos.
- Bebe más agua: Debido a que el colon absorbe el agua, beber cantidades suficientes de agua diariamente puede mejorar el estreñimiento. Apunte a 64 onzas (8 tazas) por día. Establecer un recordatorio puede ayudarlo a beber suficientes líquidos durante el día.
- Movimienot: Moverse más puede ayudar con el estreñimiento. Si tiene dificultades para hacer ejercicio debido a problemas médicos o de otro tipo, comience con sesiones pequeñas. Caminar hacia el buzón, caminar en el lugar mientras mira televisión o caminar por un vecindario, una pista local o un parque puede agregar movimiento adicional de bajo impacto que puede ayudar a reducir el estreñimiento.
Tratamientos para la migraña
El tratamiento para las migrañas incluye:
- medicamentos: Los productos de venta libre como Excedrin Migraine o ibuprofen pueden ayudar a tratar las migrañas. Si estos no alivian el dolor de la migraña, se pueden recetar medicamentos como los triptanos.
- Descansar: Acostarse en una habitación oscura y tranquila puede ayudar a aliviar el dolor de la migraña
- compresas frías: A veces, aplicar una compresa fría en la frente puede ayudar con las migrañas.
- Manejando el estrés: El estrés puede ser un desencadenante de las migrañas. Reducir el estrés o implementar habilidades de afrontamiento para manejar el estrés una vez que comienza, puede ser útil para controlar las migrañas. Pruebe la respiración profunda, la meditación y salir al aire libre.
- Reducir la cafeína: Los vasos sanguíneos parecen ser sensibles a la cafeína. Consumir demasiado o cambiar la cantidad habitual que consumes puede desencadenar migrañas.
Hable con su proveedor de atención médica
Si tiene migrañas y estreñimiento al mismo tiempo, consulte a un proveedor de atención médica para determinar la causa. Ambos dolor de cabeza y el estreñimiento son síntomas comunes que causan dolor e incomodidad significativos, lo que resulta en una función reducida y una calidad de vida disminuida. Hable con un profesional de la salud, especialmente si los síntomas empeoran o afectan su calidad de vida.
Resumen
Las personas pueden experimentar estreñimiento y dolores de cabeza o migrañas al mismo tiempo. Estas condiciones que ocurren simultáneamente pueden ser una indicación de otro problema de salud. Varias condiciones están relacionadas tanto con los dolores de cabeza como con el estreñimiento, incluido el síndrome del intestino irritable, la fibromialgia y la enfermedad celíaca.
Una palabra de MEDSALUD
Tanto las migrañas como el estreñimiento son condiciones tratables. Una vez que encuentre la fuente de sus desencadenantes, encontrará que estas condiciones son más fáciles de tratar. Si tiene síntomas graves de estreñimiento o migrañas, busque atención médica para el alivio y para descartar enfermedades o enfermedades más graves.