La disfunción eréctil (DE), o impotencia, es la incapacidad de lograr y mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales satisfactorias. Aproximadamente 12 millones de hombres en los Estados Unidos entre las edades de 40 a 79 tienen disfunción eréctil.
La obesidad es un factor de riesgo conocido para la disfunción eréctil, particularmente a través de su conexión con la diabetes y los problemas cardíacos, que pueden afectar la función sexual. La disfunción eréctil y los niveles reducidos de testosterona también son complicaciones de la obesidad.
Este artículo explorará el vínculo entre la obesidad y la disfunción eréctil, así como los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a mejorar ambas.
Cómo la obesidad puede causar disfunción eréctil
A nivel mundial, la obesidad es reconocida como un importante problema de salud pública. También se asocia frecuentemente con la disfunción eréctil.
En los Estados Unidos, se estima que tanto la diabetes como la obesidad son responsables de 8 millones de casos de disfunción eréctil. Un estudio de 2014 indicó que el 79 % de los hombres con disfunción eréctil también son obesos.
La disfunción eréctil ahora se considera un factor del síndrome metabólico (un grupo de afecciones que juntas indican un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes) en los hombres. La obesidad también se considera un factor del síndrome metabólico.
El efecto de la obesidad en la disfunción eréctil
La obesidad puede influir en el desarrollo de la disfunción eréctil, pero aún no se comprende completamente por qué sucede esto exactamente.
La obesidad significa que hay un alto nivel de inflamación en el cuerpo. Este estado proinflamatorio puede causar disfunción tanto en el sistema endocrino como en la capa endotelial (el revestimiento interno de los vasos sanguíneos), lo que puede causar disfunción eréctil.
Cuando la capa endotelial no funciona correctamente, los vasos tienen problemas para pasar de la dilatación, que abre los vasos y da más espacio para el flujo sanguíneo, a la constricción, que hace que los vasos sanguíneos sean más pequeños y restringe el flujo sanguíneo.
Algunos investigadores creen que los niveles más altos de grasa en el cuerpo, que ocurren con la obesidad, también pueden causar disfunción endotelial. Los investigadores creen que un posible vínculo entre la obesidad y la disfunción eréctil es que el daño a los vasos sanguíneos causado por el exceso de grasa puede contribuir al desarrollo de la disfunción eréctil.
La obesidad como factor de riesgo
Un estudio de 14 años determinó que la obesidad es un factor de riesgo independiente para la disfunción eréctil, lo que significa que la obesidad por sí sola puede causar disfunción eréctil.
Pérdida de peso como tratamiento para la disfunción eréctil
La pérdida de peso no es fácil y requiere un alto nivel de compromiso. Pero los estudios muestran que vale la pena mejorar la función sexual.
En un estudio, un grupo de hombres con disfunción eréctil que comenzaron a hacer ejercicio constantemente y redujeron su consumo de calorías vieron una mejora del 31 % en la función eréctil normal.
La obesidad causa inflamación dentro del cuerpo y se ha demostrado que la pérdida de peso reduce los marcadores inflamatorios del cuerpo. Algunos investigadores creen que reducir la inflamación general a través de la pérdida de peso también reduce la disfunción endotelial, una causa conocida de la disfunción eréctil.
Hábitos alimenticios
Para que un programa de pérdida de peso realmente funcione con el tiempo, debe ser un cambio de estilo de vida que incluya cambios en los hábitos alimenticios.
Algunos estudios han demostrado que la incorporación de la dieta de estilo mediterráneo, que incluye frutas, verduras, granos integrales y grasas saludables, junto con la reducción de la ingesta total de calorías, mejora la disfunción eréctil.
Existen muchos programas dietéticos y dietas de moda, pero es importante encontrar una manera de comer sano que realmente se adapte a su estilo de vida para que pueda mantenerlo. Comenzar con algunos cambios simples, como comer más vegetales o beber más agua, y continuar construyendo a partir de ahí con cambios pequeños pero manejables puede ayudarlo a prepararse para el éxito.
Ejercicio físico
Estar físicamente inactivo tiene un impacto negativo en la función eréctil. Sin embargo, se ha demostrado que aumentar la actividad física a través del ejercicio mejora la respuesta sexual.
Tanto la alimentación saludable como el aumento de la actividad física mejoran el funcionamiento eréctil. Los investigadores creen que la combinación provoca una reducción de los marcadores inflamatorios y la resistencia a la insulina.
El ejercicio físico también mejora la función vascular y endotelial, lo que puede afectar directamente a la disfunción eréctil.
Hable con su proveedor de atención médica
Puede ser incómodo hablar sobre la disfunción eréctil, pero los proveedores de atención médica son receptivos y están listos para ayudar. La disfunción eréctil es cada vez más un marcador de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y enfermedad de las arterias coronarias, por lo que es importante que informe a su proveedor de atención médica si tiene algún problema con la función sexual. También debe consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar una nueva dieta o programa de ejercicios.
Una palabra de MEDSALUD
Si usted o su pareja tienen problemas con la disfunción eréctil, hay ayuda disponible. Si bien puede ser incómodo hablar sobre la disfunción eréctil con un proveedor de atención médica, es importante para mantener una buena calidad de vida y relaciones íntimas con su pareja. También debe analizar el impacto que su peso puede tener en su función sexual y cómo puede ayudar a mejorar su salud en general.