El acné es el tipo más común de condición de la piel; aproximadamente el 80% de las personas de 11 a 30 años tendrán al menos una forma de acné (de leve a grave).
Si tiene acné, es posible que haya escuchado que beber más agua puede ayudar a eliminarlo, pero no hay investigaciones científicas que respalden esa afirmación. Sin embargo, hay investigaciones que respaldan los beneficios de hidratar la piel desde el exterior.
¿Qué causa el acné?
El acné es una afección de la piel muy común que causa granos principalmente en la cara, la frente, el pecho, los hombros y la parte superior de la espalda. El acné involucra los poros de la piel que se bloquean con el cabello, el aceite (llamado sebo), las bacterias y las células muertas de la piel. Los puntos negros, los puntos blancos, los nódulos y otras formas de granos se forman como resultado de los poros bloqueados.
Se cree que el acné es causado o empeorado por muchos factores diferentes, que incluyen:
- Genética
- Un cambio en los niveles hormonales (que es la razón por la cual el acné suele ocurrir durante la adolescencia, cuando los niveles hormonales fluctúan)
- Estrés (que aumenta los niveles de cortisol)
- El uso de productos para el cuidado de la piel que obstruyen los poros (como los que tienen un alto contenido de aceite o grasa)
- Usar productos de cuidado personal que sean grasosos (como pomadas y ceras para el cabello)
- Algunos tipos de medicamentos (como la prednisona)
- Alimentos que tienen un alto índice glucémico (una calificación de cómo alimentos específicos, como los carbohidratos, elevan el azúcar en la sangre) y productos lácteos
- Factores ambientales (como trabajar cerca de ciertos productos industriales)
- Fluctuación hormonal durante la menstruación
- Usar sombreros, cascos y otros artículos para la cabeza
- Picar las llagas de acné
- La contaminación del aire
- Alta humedad
- Trabajar en algunos entornos (como en un restaurante, alrededor de comidas fritas y grasosas)
¿Cómo afecta el agua a la piel?
La piel no siempre se reconoce por lo que es, es decir, el órgano más grande del cuerpo. Al igual que cualquier otro órgano, la piel se compone de células y las células se componen principalmente de agua.
Cuando la piel está bien hidratada desde el exterior, ayuda a combatir la sequedad. Cuando la piel está seca, tiene menos elasticidad y es más propensa a las arrugas.
Además, la piel seca hace que los poros se abran fácilmente; esto permite que las bacterias que causan el acné penetren más profundamente en la piel, empeorando el acné.
Mantener la piel húmeda, sin aplicar productos para la piel grasosa que obstruyan los poros, es un paso importante en el tratamiento del acné.
Hidratación
Un hecho interesante sobre el agua y la piel es que el cuerpo proporcionará el agua que bebemos a todos los demás órganos antes de hidratar la piel, por lo que aplicar productos humectantes en la piel puede ayudar a proporcionar humedad adicional desde el exterior.
Hay muchos productos cosméticos disponibles hoy en día que ayudan a mantener la piel hidratada sin obstruir los poros, tales como:
- Crema de ceramida: Un estudio comparó la crema de ceramida con tres humectantes diferentes; después de una aplicación, la crema de ceramida resultó en un aumento significativo en la hidratación de la piel y mejoró la función de barrera, por lo que es una buena opción para usar en pieles secas. También se encontró que no es irritante para los ojos y la piel en adultos y niños.
- Ácido hialurónico: Esto debe aplicarse antes de la crema hidratante para la piel. Contiene hasta 1000 veces su peso en agua, promoviendo la atracción del agua hacia la piel y manteniéndola allí.
Cremas hidratantes comerciales para la piel
Muchos productos humectantes comerciales, como las fórmulas de vitaminas tópicas, los productos con antioxidantes y los humectantes oclusivos (como los productos de cera de abeja), no cuentan con suficientes datos de investigación clínica para respaldar su efectividad para humectar la piel.
Los consejos para aplicar adecuadamente los humectantes para la piel y mejorar la hidratación de la piel incluyen:
- Aplique humectantes mientras la piel está húmeda (como dos minutos después de un baño o una ducha). Esto permite una mejor absorción porque la piel sigue siendo porosa.
- Algunos productos (como los que contienen ácido hialurónico) deben aplicarse antes de una crema hidratante para ayudar a atraer el agua. Hydrating B5 Gel es un ejemplo de uno de estos productos que contiene ácido hialurónico.
¿El agua potable ayuda al acné?
Los estudios demuestran que mantenerse hidratado ayuda a mejorar la respuesta general de las células inmunitarias del cuerpo.
El sistema inmunológico combate las bacterias dañinas que contribuyen al acné y las espinillas. Más específicamente, una cepa de bacterias llamada C. acnes (Cutibacterium acnesantes llamado Propionibacterium acnes) se cree que juega un papel en el desarrollo del acné vulgar. El acné vulgar es el tipo más común de acné; está relacionado con las fluctuaciones hormonales.
No existe una investigación definitiva que respalde la afirmación de que beber agua eliminará el acné.
Una palabra de MEDSALUD
Tenga en cuenta que muchos productos conocidos por ayudar a hidratar la piel ofrecen un producto específico diseñado para tratar el acné. Pero asegúrese de hablar con su dermatólogo antes de usar cualquier tipo de producto para el cuidado de la piel para el tratamiento del acné.