El insomnio es el trastorno del sueño más común. Se trata de dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido, o ambos. Estos trastornos del sueño afectan negativamente la cantidad y la calidad del sueño que necesita para funcionar correctamente al día siguiente.
Aproximadamente un tercio de los adultos experimentan insomnio ocasional en algún momento de su vida. Se estima que 1 de cada 10 personas desarrollará insomnio crónico (o de larga duración).
Este artículo destaca datos y estadísticas importantes que debe saber sobre el insomnio.
Descripción general del insomnio
El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Interfiere con el funcionamiento normal durante el día.
Las dos categorías principales de insomnio son:
- Insomnio agudo (o de corto plazo) normalmente dura unos pocos días, semanas o meses. Es causado por el estrés, las lesiones, el desfase horario, los eventos de la vida y los cambios de horario. El insomnio ocasional a corto plazo afecta entre un 30 % y un 50 % de los adultos en algún momento de su vida.
- Insomnio crónico (o prolongado) dura al menos tres días a la semana durante tres meses o más. Se estima que el 10% de la población adulta experimenta el trastorno de insomnio crónico.
En general, el insomnio se considera primario si su insomnio no está relacionado con una causa conocida. El insomnio secundario es el resultado de un efecto secundario de un medicamento, una afección médica o una sustancia como la cafeína que interfiere con el sueño.
Experimentar insomnio ocasional es común y no significa necesariamente que tenga insomnio clínico. Los problemas del sueño se clasifican como insomnio cuando ocurren al menos tres veces por semana, persisten durante al menos tres meses y afectan negativamente el funcionamiento diario.
Insomnio Código CIE 10
Los profesionales de la salud utilizan la Clasificación Internacional de Enfermedades (código ICD 10) para categorizar las condiciones médicas en los registros de pacientes y facturas de seguros. Cada diagnóstico médico tiene un código diferente, que se anota en la documentación del paciente para garantizar que reciba la atención adecuada para su afección y que se le cobre correctamente por los servicios médicos.
Para el insomnio, el código ICD 10 variará un poco según el tipo exacto de insomnio que le diagnostiquen. Por ejemplo, el insomnio primario se codifica como F51.01, mientras que el insomnio debido a una condición médica se codifica como G47.01. Si su insomnio es causado por el consumo de alcohol, una higiene del sueño inadecuada u otro factor, determinará el código ICD 10 que utiliza su proveedor de atención médica.
¿Qué tan común es el insomnio?
El insomnio afecta a millones de estadounidenses. Se estima que aproximadamente:
- Uno de cada 3 adultos ha experimentado breves síntomas de insomnio, que se resuelven después de un breve período.
- Uno de cada 5 adultos tiene un trastorno de insomnio a corto plazo, que dura tres meses o menos.
- Uno de cada 10 adultos tiene un trastorno de insomnio crónico, que ocurre al menos tres veces por semana durante tres meses o más.
El insomnio se encuentra comúnmente en adultos mayores, mujeres y personas que experimentan problemas de salud mental.
El insomnio y la pandemia de COVID-19
No es sorprendente que los factores estresantes externos colectivos como la pandemia de COVID-19 puedan afectar el sueño. En un estudio global, casi el 37 % de los participantes informó tener síntomas de insomnio, mientras que más del 17 % probablemente cumplió con los criterios para un diagnóstico clínico de insomnio. Estas tasas fueron mucho más altas en mujeres y personas en ciertos países, incluido Estados Unidos.
Insomnio por etnicidad
Si bien los trastornos del sueño como el insomnio afectan a personas de todos los orígenes étnicos, los estudios han encontrado que los trastornos del sueño afectan de manera desproporcionada a las personas de color. Es probable que esto se deba a factores socioeconómicos sistémicos que contribuyen a las desigualdades en salud históricamente experimentadas por las comunidades marginadas.
Se necesita más investigación para comprender mejor el impacto que tienen los trastornos del sueño en las personas de color.
Las investigaciones disponibles sugieren que las personas negras y latinx tienen más probabilidades de informar problemas para dormir que las personas blancas. Estos síntomas relacionados con el insomnio incluyen dormir por períodos más cortos y tener un sueño de menor calidad, entre otras alteraciones del sueño.
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Insomnio por edad y sexo
Cualquiera puede tener insomnio, aunque este trastorno del sueño parece más común en mujeres, adultos mayores y subconjuntos específicos de grupos de edad más jóvenes. Según estudios:
- Hasta 3 de cada 4 adultos mayores de 65 años tienen síntomas de insomnio. Esto se debe a factores como los cambios relacionados con el envejecimiento en el reloj biológico interno del cuerpo (ritmo circadiano) o a tener otra afección médica.
- Al menos 1 de cada 4 mujeres reportan tener síntomas de insomnio, en comparación con 1 de cada 5 hombres. Los cambios hormonales durante el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia pueden ser culpables comunes.
- Aproximadamente 1 de cada 5 niños tiene síntomas de insomnio, y las niñas preadolescentes presentan la prevalencia más alta. Los patrones hormonales cambiantes durante las etapas de la preadolescencia y la pubertad probablemente desempeñen un papel.
El costo del insomnio
Debido a que el insomnio afecta el funcionamiento durante el día, afecta la productividad y el rendimiento en el lugar de trabajo. Los investigadores estiman que la carga total de insomnio en la fuerza laboral de los EE. UU. cuesta aproximadamente $ 63 mil millones.
Causas del insomnio y factores de riesgo
Hay una variedad de factores que hacen que sea más probable que una persona desarrolle insomnio, que incluyen:
- mayor edad
- sexo femenino
- Trastornos médicos, psiquiátricos o del sueño.
- Entorno u ocupación (como trabajo por turnos)
- Historia familiar
- Estrés
- Hábitos de estilo de vida (como siestas, cafeína o uso de la televisión a la hora de acostarse)
- Estatus socioeconómico
La causa del insomnio también puede ser desconocida en algunos casos.
Resumen
El insomnio, definido como la dificultad para conciliar el sueño y/o permanecer dormido, afecta ocasionalmente al menos a un tercio de la población. Aproximadamente 1 de cada 10 adultos experimentará insomnio crónico, lo que significa que los trastornos del sueño son a largo plazo. El insomnio es más común en adultos mayores, mujeres y personas que experimentan problemas de salud mental. Otros factores que contribuyen al insomnio incluyen el estrés, el trabajo por turnos, el uso de medicamentos o sustancias, y ciertas condiciones médicas o de salud mental.