Mantenga su peso ideal
Con respecto a la salud articular óptima, es necesario que mantengamos nuestro peso corporal ideal. Llevar un exceso de peso corporal agrega estrés a nuestras articulaciones, especialmente a las articulaciones que soportan peso. Los estudios han encontrado que la pérdida de peso reduce significativamente el dolor, la función y la rigidez de la rodilla asociados con la osteoartritis de rodilla.