Tu cabello acumula suciedad, polvo, polen y otros contaminantes a lo largo del día. El propósito final del champú es limpiar el cabello, eliminando la suciedad y la grasa de las fibras capilares y del cuero cabelludo.
Los champús también se utilizan para embellecer el cabello, realzando el brillo y la textura. Pero, ¿el champú en sí mismo causa la caída del cabello? En 2016, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) recibió 1,400 informes adversos sobre productos de limpieza para el cabello, con quejas de pérdida de cabello, rotura, calvicie, picazón y sarpullido por champús y acondicionadores. La FDA afirma que no puede confirmar la causa de estas reacciones informadas porque carece de información y evidencia.
Este artículo analiza los ingredientes del champú, las causas de la caída del cabello, los consejos para el crecimiento del cabello y cuándo consultar a un proveedor de atención médica.
Ingredientes del champú que pueden causar pérdida de cabello
Se estima que el champú contiene entre 10 y 30 ingredientes, como agentes limpiadores (surfactantes), agentes acondicionadores, ingredientes para cuidados especiales y aditivos. Al igual que los sulfatos y el formaldehído, se han relacionado componentes específicos con la caída del cabello. Sin embargo, la investigación clínica es escasa.
Los sulfatos son productos químicos con fuertes agentes de limpieza. La teoría detrás de la caída del cabello y los sulfatos es que ingredientes como el lauril sulfato de sodio dañan e irritan los folículos pilosos. El daño al folículo piloso puede provocar la rotura, que puede parecerse o aparecer como pérdida de cabello.
Formaldehído
A niveles bajos, el formaldehído se considera seguro. Se utiliza en productos cosméticos para matar bacterias y prolongar la vida útil. Sin embargo, los altos niveles de formaldehído están clasificados como carcinógenos humanos del grupo 1 por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer. Los cosméticos también contienen varios donantes de formaldehído, que son compuestos químicos que liberan formaldehído lentamente.
Lavarse el cabello con champú todos los días no debería exponerlo directamente a altos niveles de formaldehído. Pero los donantes de formaldehído de los productos para el cabello pueden liberarse en el aire, lo que en ciertos niveles puede irritar los ojos, la nariz y los pulmones y causar sensibilidad en la piel o dermatitis alérgica. Este tipo de exposición es más probable que ocurra en personas que trabajan en salones de belleza o que usan soluciones para alisar o alisar el cabello.
Se han iniciado varias demandas colectivas contra marcas que usan DMDM hidantoína, un conocido donante de formaldehído, a pesar de que los productos figuraban como libres de formaldehído. Las afirmaciones sugieren que estos productos causan irritación del cuero cabelludo y pérdida de cabello. Si bien ningún estudio clínico sugiere que este ingrediente específico provoque la caída del cabello, puede causar irritación del cuero cabelludo. Y un cuero cabelludo poco saludable se asocia con la pérdida de cabello.
Postura y recomendaciones de la FDA
Si comienza a usar un producto y experimenta pérdida de cabello, la FDA recomienda que deje de usar el producto inmediatamente, lo informe y se comunique con su proveedor de atención médica.
Descifrando los ingredientes de la etiqueta del champú
Para mantener tu cabello saludable, es una buena idea leer las etiquetas. Aunque los significados de los ingredientes enumerados pueden ser confusos, busque productos químicos agresivos como los sulfatos, así como los siguientes ingredientes:
- Formaldehído
- Formalina
- metilenglicol
- DMDM hidantoína
Incluso si el producto dice «sin formaldehído ni sulfato», siempre es bueno leer la lista de ingredientes.
Descartar otras causas
Los factores externos, como el clima (demasiado sol y viento), los factores de comportamiento (fumar) y los factores dietéticos (cantidades insuficientes de ácidos grasos esenciales y vitaminas), pueden dañar el cabello existente y afectar el crecimiento.
La edad de una persona, la raza y si tiene afecciones inflamatorias también pueden influir en la pérdida de cabello. El uso de altas temperaturas (secar, rizar, alisar el cabello), ondular o alisar el cabello y cepillar en húmedo también puede dañar el cabello.
Algunas personas pueden estar genéticamente predispuestas a la caída del cabello. Esto parece ser más común en personas con enfermedades autoinmunes como:
La alopecia areata, otro tipo de enfermedad autoinmune, ocurre cuando el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos, lo que provoca la pérdida de cabello en el cuero cabelludo y otras partes del cuerpo.
Los efectos secundarios de los medicamentos, la menopausia y el estrés también pueden causar ciertos tipos de pérdida de cabello.
Champú y Cuidado para el Crecimiento del Cabello
Una buena rutina de cuidado capilar depende del tipo de cabello que tengas y de los resultados que busques. Las personas que tienen el cabello graso pueden tener que lavarse el cabello con champú todos los días, pero las que tienen el cabello seco pueden lavarse el cabello con menos frecuencia. Consulte con su proveedor de atención médica o dermatólogo sobre los mejores tipos de champú para comprar. Para mantener un cabello saludable, los dermatólogos recomiendan:
- Lávese diariamente con un champú suave, que es menos irritante para el eje.
- Aplicar el champú sobre el cabello empapado con las yemas de los dedos y frotar suavemente.
- Evite la permanente frecuente.
- Evite la aplicación frecuente de tintes permanentes.
- Evite la decoloración frecuente.
- Peine el cabello desde la raíz hasta las puntas cuando esté seco.
- Use peines de dientes anchos y cepillos con puntas redondeadas.
- Evite el uso frecuente de secadores de pelo.
Nutrición y Caída del Cabello
Una nutrición adecuada es importante para la salud y el crecimiento del cabello. Ciertos nutrientes son esenciales, como el hierro, el zinc, la biotina, la niacina, los ácidos grasos, el selenio, la vitamina D y los aminoácidos. Las deficiencias en estos nutrientes pueden provocar la caída del cabello.
La mayoría de las veces, comer una dieta rica en alimentos integrales satisfará sus necesidades de nutrientes. Los alimentos integrales incluyen:
- frutas
- Verduras
- Proteínas (carne, legumbres, aves, pescado)
- Grasas saludables (nueces, semillas, aceites, aguacate)
- Cereales integrales (avena, quinua, cereales integrales)
- Productos lácteos
Si no puede obtener suficientes nutrientes a través de la dieta, puede beneficiarse de la prueba de deficiencias de nutrientes y comenzar un régimen de suplementación guiado por un dietista registrado.
Cuándo contactar a un proveedor de atención médica
Todos los días perdemos cabello, es parte del ciclo de vida del cabello. Pierdes algo, y luego se reemplaza. Pero, la pérdida de cabello repentina o excesiva no es normal. Si le preocupa que su champú le esté causando la pérdida de cabello, debe dejar de usar el producto y consultar a su proveedor de atención médica. Además, si no está seguro de por qué está perdiendo el cabello, un dermatólogo especializado en pérdida de cabello puede ayudarlo a investigar la causa y diseñar un plan que se adapte a sus necesidades.
Resumen
Los informes de la FDA sugieren que ciertos ingredientes en los productos para el cabello pueden causar pérdida de cabello. Las afirmaciones carecen de información esencial para que la FDA las investigue. Sin embargo, se sabe que ciertos ingredientes en los productos para el cabello, como el formaldehído y los sulfatos, pueden ser dañinos para el cabello.
Además, los tratamientos capilares diarios, los factores externos, la salud inmunológica y la nutrición son componentes de la salud del cabello. Si recientemente comenzó a usar un producto y ha notado pérdida de cabello o problemas en el cuero cabelludo, debe consultar a un proveedor de atención médica y hacer que se informe.
Una palabra de MEDSALUD
Ser un consumidor consciente puede ser un trabajo duro; leer las líneas finas y determinar los mejores productos puede significar que usted tiene que hacer su propia investigación. No está claro si los sulfatos y el formaldehído causan específicamente la caída del cabello, pero una fuerte exposición a cualquiera de ellos probablemente no sea buena para el cabello.
Algo de pérdida diaria de cabello es normal, pero grandes cantidades de pérdida de cabello no lo son. Si no está seguro de por qué está perdiendo el cabello, obtenga ayuda de un dermatólogo que se especialice en la pérdida del cabello. La mayoría de las veces, las intervenciones pueden ayudar con la regeneración del cabello.