¿Centrum Silver puede mejorar la memoria en adultos mayores? Nuevo estudio muestra promesa

Según un nuevo estudio publicado en la revista Alzheimer y demenciahay una forma sencilla y económica de mejorar la cognición y la memoria en los adultos mayores, y es algo que muchas personas ya podrían estar haciendo.

Para una parte del estudio, los participantes se dividieron en dos grupos: uno tomó una marca común de multivitaminas llamada Centro de plata diariamente durante tres años y el otro tomó una pastilla de placebo.

Los resultados mostraron puntuaciones mejoradas en la cognición general, la memoria y la función ejecutiva en las personas que tomaron Centrum Silver en comparación con las personas que tomaron el placebo.

Los investigadores estimaron que tomar el multivitamínico diariamente durante tres años se tradujo en una desaceleración del 60 % del deterioro cognitivo, alrededor de 1,8 años.

Si bien los hallazgos fueron interesantes, los investigadores advierten que necesitarían ser validados por estudios adicionales antes de usarse para hacer recomendaciones generales de salud.

“Estamos entusiasmados con nuestros hallazgos y esperamos que, algún día, tengan importantes implicaciones para la salud pública dada su accesibilidad, seguridad y bajo costo”, dijo Baker. “Pero todavía tenemos más trabajo por hacer en un grupo de personas más grande y más diverso”.

Baker dijo que el estudio fue el primero en brindar información sobre las multivitaminas y los beneficios que pueden tener en la salud cognitiva.

Dr. Jeffrey Blumbergprofesor de la Escuela de Ciencias y Políticas de Nutrición Tufts Gerald J. y Dorothy R. Friedman, dijo a MEDSALUD que el estudio proporciona evidencia que puede ayudarnos a encontrar formas fáciles de apoyar la función cognitiva en adultos mayores, especialmente porque «aproximadamente dos de cada cada tres estadounidenses experimentan algún nivel de deterioro cognitivo alrededor de los 70 años”.

¿Debo tomar un multivitamínico para mi cerebro?

Los resultados del estudio COSMOS-Mind son alentadores y sugieren que las multivitaminas pueden prevenir el deterioro cognitivo en adultos mayores y, en general, respaldar un envejecimiento saludable, pero los expertos dicen que el estudio por sí solo no es suficiente para hacer recomendaciones de suplementos multivitamínicos.

“No estamos listos para hacer una recomendación generalizada”, dijo Baker. «Todavía tenemos más trabajo por hacer para garantizar que nuestros resultados sean generalizables a otros grupos, comprender los mecanismos y evaluar la seguridad en adultos mayores con enfermedades cardiovasculares».

Idealmente, Baker dijo que «también necesitamos seguir a nuestros participantes durante un período de tiempo más largo, más de tres años, para lo cual no recibimos fondos».

¿Por qué las multivitaminas ayudarían a la función cognitiva?

Si bien se necesita más investigación para abordar por qué las multivitaminas pueden mejorar la función cognitiva en los adultos mayores, Baker planteó la hipótesis de un par de factores que podrían estar involucrados.

Uno es la calidad general de nuestra comida y el hecho de que muchos estadounidenses mayores tienen una nutrición subóptima.

La mala nutrición es el resultado de varios factores, incluidas las altas cantidades de alimentos procesados ​​en nuestras dietas, los patrones alimentarios poco saludables en nuestra cultura y una alta prevalencia de afecciones médicas como enfermedades cardíacas y diabetes.

Todos estos factores afectan la disponibilidad de micronutrientes, como vitaminas y minerales, que obtenemos de los alimentos que consumimos.

“Las multivitaminas brindan micronutrientes y minerales esenciales que son críticos para la salud del cuerpo y el cerebro”, dijo Baker. “Los procesos fisiológicos de los que dependemos para el funcionamiento normal requieren estos micronutrientes y minerales esenciales para un funcionamiento adecuado”.

Blumberg agregó que las vitaminas y los minerales también tienen funciones bioquímicas críticas que respaldan el funcionamiento fisiológico normal del cuerpo, incluida la salud del cerebro.

“Cuando la ingesta dietética por sí sola no satisface las necesidades nutricionales, un multivitamínico que contenga estos micronutrientes esenciales, como Centrum Silver, puede ayudar a llenar los vacíos dietéticos y apoyar la salud y el bienestar”, dijo Blumberg.

¿Podrían ayudar otros suplementos?

Durante el ensayo, Baker y sus colegas también estudiaron los efectos de tomar extracto de cacao sobre la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo, ya que investigaciones anteriores habían sugerido que podría haber un vínculo.

Como suplemento dietético, el cacao extra es rico en compuestos llamados flavanoles que se encuentran naturalmente en los tés, el vino tinto, las manzanas, las cerezas y las peras.

Según Baker, los participantes en su estudio que consumieron cápsulas de extracto de cacao no mostraron mucho beneficio, un hallazgo que contrasta con otros estudios que han sugerido que el suplemento puede ayudar con la cognición y el pensamiento.

¿Que sigue?

Un multivitamínico diario podría tener un papel en el envejecimiento saludable, pero todavía hay muchas preguntas del estudio reciente que deben responderse. Por un lado, dado que la mayoría de los participantes eran mujeres y blancos, no está claro si los hallazgos también se aplicarían a otros grupos.

Si bien el estudio por sí solo no es suficiente para validar que las multivitaminas pueden mejorar la salud cognitiva y la memoria en los adultos mayores, JoAnn Manson, MDel líder del ensayo COSMOS y Jefe de Medicina Preventiva en Brigham and Women’s Hospital, le dijo a MEDSALUD que es un paso en la dirección correcta.

“Existe una necesidad apremiante de opciones seguras, accesibles y asequibles para retrasar la pérdida de memoria y el envejecimiento cognitivo en los adultos mayores”, dijo Manson. «Si estos hallazgos pueden replicarse, esta intervención podría tener importantes implicaciones sociales y de salud pública».