coloidal la avena ayuda a tratar innumerables problemas de la piel, como piel seca, picazón, erupciones cutáneas y eczema (dermatitis atópica).
Se ha utilizado durante siglos y se ha estudiado para usos médicos desde la década de 1950. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) enumera oficialmente la avena coloidal como protector de la piel.
Este artículo explica qué es la avena coloidal, cómo funciona, sus usos y tipos, sus riesgos y beneficios, y cómo se hace.
¿Qué es la avena coloidal?
La avena coloidal es avena finamente molida (Avena sativa) mezclado con lociones, cremas, otros productos para el cuidado de la piel o agua de baño. Es un emoliente, lo que significa que suaviza y calma la piel.
Una amplia variedad de productos disponibles comercialmente contienen harina de avena coloidal. También puedes hacer tu propia avena coloidal.
¿Qué es «coloidal»?
El término «coloidal» se refiere a partículas finas no cristalinas mezcladas con otra sustancia que no se sedimentan ni se separan de la segunda sustancia, incluso después del filtrado.
Cómo funciona
La avena es un tratamiento tópico eficaz (además de un alimento saludable) porque contiene:
- Grasas
- Proteína
- Nutrientes beneficiosos para la piel
- Antioxidantes (sustancias antienvejecimiento y que combaten enfermedades)
También tiene propiedades antiinflamatorias debido a su efecto sobre las células del sistema inmunológico llamadas citoquinas.
estrés oxidativo
El estrés oxidativo está relacionado con la inflamación y la enfermedad, que incluyen:
Usos
Tu piel es vital para tu salud. Mantiene los gérmenes, los productos químicos y otros peligros fuera de su cuerpo mientras realiza funciones como mantener la temperatura corporal y el contenido de agua en equilibrio.
La capa superior de la piel se llama barrera cutánea. La investigación sugiere que la avena coloidal puede mejorar significativamente la salud y la fuerza de la barrera cutánea.
Los estudios también han sugerido que la avena coloidal:
- Mejora el microbioma (ecosistema bacteriano) de la piel, lo que incluye bajar el nivel de Estafilococo bacterias (la causa de la infección por estafilococos)
- Alivia la sequedad, la descamación, la aspereza y la picazón, probablemente a través de acciones antioxidantes y antiinflamatorias.
- Ayuda a curar el eccema crónico de manos causado por irritantes.
- Ayuda a la piel a retener la humedad y alivia la picazón de la dermatitis inducida por alergias (atópica), y conduce a menos brotes.
- Puede prevenir la dermatitis atópica en bebés con alto riesgo de desarrollarla
- Es tan seguro y efectivo como las cremas protectoras recetadas para tratar la dermatitis atópica en niños.
- Mejora el eccema alérgico e inducido por irritantes en personas con piel oscura, que puede ser difícil de curar
La avena coloidal se considera tan eficaz para la dermatitis atópica que la FDA la exige como ingrediente en cualquier humectante que pretenda tratar la afección.
Efectos secundarios del tratamiento del cáncer
Los tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia y las terapias dirigidas, pueden ser duros para la piel y dejar toxinas que causan erupciones, molestias, dolor y caída del cabello, lo que puede provocar angustia emocional.
La investigación sugiere que la avena coloidal puede mejorar los efectos secundarios de la piel de manera segura. Eso puede significar menos molestias durante el tratamiento y una mayor probabilidad de que los pacientes completen sus regímenes de tratamiento contra el cáncer.
Riesgos
Los riesgos de usar avena coloidal son bastante bajos. Un estudio encontró que en las pruebas de parche de 2565 personas, solo 23 personas tuvieron una reacción adversa. La investigación ha demostrado que es:
- Seguro en múltiples formas
- Raramente irritante, incluso para personas con piel sensible.
- Muy poco probable que cause una reacción alérgica.
Alergias a la avena
Si tiene una alergia alimentaria a la avena, puede reaccionar con una erupción a los productos para el cuidado de la piel que contienen avena coloidal. Los síntomas de esta alergia alimentaria incluyen:
- Urticaria
- Tos
- Dificultad para respirar
- sibilancias
- Opresión en la garganta/dificultad para tragar
- dolor de estómago/náuseas
- vómitos
Aunque es raro, también puede tener una reacción a la avena coloidal si tiene enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Eso es porque la avena contiene una proteína llamada avenina, similar al gluten. La contaminación cruzada cuando la avena se cultiva junto con el trigo, la cebada o el centeno, que tienen un alto contenido de gluten, es una razón más importante.
Si reacciona a la avena o los granos, hable con su proveedor de atención médica antes de usar avena coloidal. Tenga cuidado con estos productos y esté atento a las reacciones si se expone a ellos.
Tipos
Puedes comprar avena coloidal en sí misma o encontrarla en muchos tipos de productos, como por ejemplo:
- Lociones, cremas y mantecas corporales
- bálsamos
- Jabones y geles de baño
- Líquidos roll-on
- Aditivos para el baño (p. ej., baños de inmersión, baños de burbujas)
Debido a que estos productos contienen otros ingredientes que pueden irritar su piel, asegúrese de revisar la lista de ingredientes para ver si hay algo que sepa que puede causar una reacción. Su dermatólogo u otro proveedor de atención médica pueden ayudarlo a encontrar un producto que funcione para usted.
Cómo hacer el tuyo propio
Puedes hacer avena coloidal con cualquier tipo de avena. Solo mézclalos hasta que tengas un polvo fino. Luego, mezcle el polvo con productos para el cuidado de la piel o utilícelos en un baño de avena. Para un baño:
- Espolvorea 1 taza de avena coloidal en el agua de tu baño mientras corre.
- Usa agua tibia para que no te irrite la piel.
- Remoje durante unos 15 minutos (los baños más prolongados pueden secar la piel y agravar el eccema y la picazón).
- Seque su piel.
- Hidratar de inmediato.
Siga las instrucciones del fabricante si compra un producto de baño de avena coloidal comercial.
Resumen
La avena coloidal es un tratamiento seguro y eficaz para los problemas de la piel, incluidos el eccema, las erupciones cutáneas, la sequedad, la picazón, la irritación y la infección. También puede ayudar con la irritación de la piel debido a los tratamientos contra el cáncer. Puede hacer avena coloidal moliendo la avena hasta convertirla en polvo en una licuadora. También está disponible en innumerables productos para el cuidado de la piel. Los efectos secundarios y las alergias son raros. Sin embargo, si tiene alergia o sensibilidad a la avena, es posible que no tolere el uso tópico de avena coloidal.
Una palabra de MEDSALUD
Los problemas de la piel pueden afectar significativamente su salud y calidad de vida. Pocos tratamientos complementarios y alternativos se han estudiado tanto como la avena coloidal, por lo que es uno que la mayoría de las personas pueden usar sin preocupaciones. Pregúntele a su dermatólogo u otro proveedor de atención médica acerca de los productos comerciales antes de usarlos para asegurarse de que todos los ingredientes sean seguros para usted.