La enfermedad cardíaca es común en las personas con diabetes. La diabetes es una condición en la que el cuerpo no puede procesar los carbohidratos de manera eficiente, lo que resulta en niveles altos de glucosa (azúcar) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes y representa del 90% al 95% de los diagnósticos de diabetes.
Si no se trata y controla adecuadamente, la diabetes puede tener varios efectos secundarios y provocar diversos problemas de salud, como enfermedad renal, enfermedad ocular y daño nervioso. Las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular (bloqueo del flujo sanguíneo o sangrado en el cerebro) que las personas sin diabetes, y a una edad más temprana.
Sin embargo, al hacer algunos cambios en el estilo de vida, puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y mejorar su salud cardíaca en general. A su vez, elegir hábitos de vida más saludables también lo ayudará a controlar mejor la diabetes.
Este artículo discutirá el vínculo entre la diabetes y la enfermedad cardíaca, los síntomas de la enfermedad cardíaca y los pasos que puede seguir para ayudar a proteger la salud de su corazón.
Los niveles constantemente altos de azúcar en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón. Con el tiempo, este daño puede conducir a enfermedades del corazón.
Los diferentes tipos de enfermedades cardíacas incluyen insuficiencia cardíaca (el corazón no puede bombear sangre adecuadamente), arritmias (latidos cardíacos irregulares) y aterosclerosis (vasos sanguíneos endurecidos y estrechados debido a la acumulación de placa grasa), que pueden causar enfermedad de las arterias coronarias (CAD) que restringe el flujo de sangre al músculo cardíaco.
Las personas con diabetes tienen más probabilidades de tener otras afecciones que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, como:
Otros factores de riesgo que aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca incluyen:
- Tener sobrepeso u obesidad
- No estar físicamente activo
- Comer constantemente alimentos ricos en grasas saturadas, grasas trans, colesterol y sodio (sal)
- Consumir alcohol en exceso
- Antecedentes familiares de enfermedades del corazón.
- fumar
Signos y síntomas
Condiciones como presión arterial alta, triglicéridos altos y colesterol anormal no tienen ningún síntoma. Para saber si tiene alguno de estos, puede hacerse un simple análisis de sangre para verificar sus niveles de colesterol y triglicéridos y controlar su presión arterial en el consultorio de su profesional de la salud.
Los síntomas comunes de la enfermedad cardíaca incluyen:
- Dificultad para respirar
- fatiga constante
- Aturdimiento o mareos
- Arritmia
- Debilidad o entumecimiento en sus brazos o piernas
- Dolor, opresión o presión en el pecho
- Entumecimiento, dolor o debilidad en los brazos o las piernas
- Dolor en la garganta, el cuello, la mandíbula, la parte superior del abdomen o la espalda
- Hinchazón en las piernas, el abdomen o las áreas alrededor de los ojos
- Indigestión, náuseas, acidez estomacal o dolor de estómago
- Ronquidos fuertes o apnea del sueño (episodios en los que no respira mientras duerme)
Tratamiento y Prevención
Los chequeos regulares son importantes para ayudar a identificar cualquier problema de salud. La detección temprana de la enfermedad cardíaca y los factores de riesgo asociados puede ayudarlos a usted y a su médico a crear un plan de tratamiento para reducir el riesgo de complicaciones.
Realice un seguimiento del azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol
El autocontrol de los niveles de azúcar en la sangre en el hogar es una parte importante de cualquier rutina de cuidado de la diabetes. Además de controlar sus niveles de azúcar en la sangre en casa, su médico debe controlar su A1C cada tres a seis meses. A1C es una medida de sus niveles promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses.
Además, controle su presión arterial cada vez que visite a su médico y controle su colesterol al menos cada cinco años, o con más frecuencia si no está dentro del rango normal.
Hacer cambios en el estilo de vida saludables para el corazón
Dieta: Lo que come puede tener un impacto directo en la salud de su corazón. Elija seguir una dieta saludable para el corazón, como comer una dieta rica en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, nueces, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa.
Opte por grasas insaturadas más saludables en lugar de grasas saturadas y trans. Hidrátese con agua, limitando las bebidas azucaradas y el alcohol.
Actividad física: Se recomienda realizar 150 minutos de actividad física moderada a la semana. Divídelo como quieras. Un buen objetivo es hacer ejercicio durante un total de unos 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Mueva su cuerpo de maneras que disfrute, eligiendo actividades que le gusten y que pueda seguir.
Estrés: Tu salud mental es tan importante como tu salud física. Las hormonas del estrés pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre y también pueden provocar presión arterial alta. Las personas con diabetes también tienen un mayor riesgo de depresión y angustia por diabetes, o agotamiento.
Encontrar formas de afrontar y controlar el estrés puede contribuir en gran medida a la prevención de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
Dormir: Dormir lo suficiente cada noche puede ayudar a reducir las hormonas del estrés. Trate de dormir de siete a nueve horas cada noche. Además, trate de tener horarios regulares para dormir y despertarse, lo que le ayudará a mantener constante su ritmo circadiano (patrones diarios de sueño y otros factores).
Considere Medicamentos o Cirugía
Medicamento: Otra buena manera de ayudar a prevenir enfermedades cardíacas es tomando sus medicamentos según lo recetado. Esto incluye medicamentos para la diabetes y medicamentos para controlar el colesterol, la presión arterial, los triglicéridos y más. Nunca omita una dosis ni deje de tomar sus medicamentos a menos que su médico se lo indique.
Cirugía: Es posible que necesite cirugía u otro procedimiento médico si ha desarrollado una enfermedad cardíaca. El tratamiento será diferente para cada persona, según el tipo de complicación cardíaca. Hable con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud acerca de los posibles tratamientos quirúrgicos para su afección.
Cuándo buscar atención médica
Si desarrolla cualquier síntoma de un ataque cardíaco (una parte del músculo cardíaco no recibe suficiente sangre) o un derrame cerebral, busque atención médica de inmediato. El tratamiento temprano puede ayudar a reducir cualquier daño potencial a su corazón.
Los síntomas de un ataque al corazón pueden incluir:
- Dolor o presión en el pecho que dura más de unos pocos minutos
- Dolor o malestar en uno o ambos brazos u hombros, o en la espalda, el cuello o la mandíbula
- Náuseas, indigestión o vómitos
- Dificultad para respirar
- Desmayos o mareos
- Fatiga que no desaparece con el descanso o el sueño adecuados
Resumen
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Otras condiciones, como presión arterial alta, niveles anormales de colesterol, triglicéridos altos y otros factores del estilo de vida, aumentan adicionalmente el riesgo de enfermedad cardíaca.
Los pasos que puede tomar para ayudar a disminuir su riesgo incluyen controlar su diabetes y otras condiciones de salud, elegir una dieta saludable para el corazón, participar en actividad física regular, dormir lo suficiente, controlar el estrés y tomar cualquier medicamento recetado.
Una palabra de MEDSALUD
Aunque las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, hay pasos que puede seguir para minimizar este riesgo. Asistir a chequeos regulares puede ayudar con la identificación temprana de cualquier problema o complicación. Trabaje en estrecha colaboración con su equipo de proveedores de atención médica para encontrar el plan de tratamiento adecuado para usted.