El estreñimiento es un síntoma común para las personas con tiroides poco activa, una condición llamada hipotiroidismo.
El hipotiroidismo ralentiza muchos de los sistemas de su cuerpo, incluidas la digestión y la eliminación. Algunas personas pueden terminar con estreñimiento crónico como resultado de su enfermedad.
Este artículo explorará si el estreñimiento podría ser un síntoma de hipotiroidismo, otras posibles causas de estreñimiento y opciones de tratamiento.
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento se define como tener menos de tres deposiciones en una semana. Aparte de la frecuencia de la defecación, otros criterios utilizados para definir el estreñimiento incluyen síntomas como:
- Necesidad de esforzarse durante las evacuaciones intestinales
- Heces grumosas o duras
- Dolor durante la eliminación
- Una sensación de que las evacuaciones intestinales están incompletas o bloqueadas de alguna manera.
¿Es el estreñimiento un síntoma de hipotiroidismo?
El estreñimiento es un síntoma común del hipotiroidismo, en el que la glándula tiroides, una glándula pequeña con forma de mariposa en la parte delantera del cuello, no produce suficiente hormona tiroidea. Las hormonas tiroideas controlan la forma en que su cuerpo usa la energía y afectan a casi todos los órganos del cuerpo. Sin suficiente hormona tiroidea, muchas de las funciones de su cuerpo se ralentizan.
La principal causa de estreñimiento en el hipotiroidismo se debe a la reducción de la motilidad intestinal. Normalmente, los músculos del colon se contraen para mover las heces a través del intestino hacia el recto. En el hipotiroidismo, los músculos no se contraen con la suficiente frecuencia o fuerza, lo que hace que las heces se muevan con demasiada lentitud a través del colon.
Hay muchas otras causas de estreñimiento además del hipotiroidismo, que incluyen no obtener suficiente fibra en la dieta, no beber suficientes líquidos y ciertos medicamentos.
Tratamientos y Manejo del Estreñimiento
Lo más importante es asegurarse de que su tratamiento de la tiroides esté optimizado, ya que un tratamiento insuficiente puede contribuir a problemas de estreñimiento.
Otras estrategias para aliviar el estreñimiento incluyen:
Consumo de fibra
Los cambios en la dieta son un buen comienzo para controlar el estreñimiento. Trate de obtener alrededor de 25 a 31 gramos de fibra por día. Los alimentos ricos en fibra incluyen frijoles, frutas y verduras, y pan y cereales integrales. Un suplemento de fibra puede ayudar si le resulta difícil obtener suficiente fibra diaria a través de su dieta.
Programar las comidas sabiamente
Tenga en cuenta que la fibra en su dieta (y los suplementos de fibra) pueden afectar la absorción de su reemplazo de hormona tiroidea. Por eso es importante tomar su medicamento para la tiroides a primera hora de la mañana y luego esperar de dos a tres horas antes de comer o tomar cualquier otro medicamento o suplemento.
Cambios en el estilo de vida
Otros cambios que puede hacer que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento incluyen:
- Mantenerse hidratado: Asegúrate de estar bebiendo suficiente líquido. Esto significa al menos 64 onzas al día (sin incluir las bebidas con cafeína).
- Ejercicio: El ejercicio diario ayuda a mover los intestinos. Incluso una caminata corta es útil, así que intente incorporar alguna actividad en su rutina diaria.
- Prestando atención a las señales: No ignore, posponga ni retrase la urgencia de defecar. Ve tan pronto como sientas la necesidad.
- Cambio de medicamentos: Dado que ciertos medicamentos pueden contribuir al estreñimiento, hable con su proveedor de atención médica si cree que alguno de los suyos podría estar empeorando la situación. Tal vez se pueda cambiar su dosis, o su médico puede recomendarle que tome otra cosa. Sin embargo, nunca cambie la dosis usted mismo o simplemente deje de tomar un medicamento sin obtener primero la aprobación de su profesional médico.
laxantes
Si probó cambios en la dieta y el estilo de vida y todavía sufre de estreñimiento crónico, pregúntele a su proveedor de atención médica acerca de los laxantes. Hay opciones de venta libre y con receta disponibles.
Los laxantes pueden crear hábito, por lo que es mejor no autotratarse con ellos y usarlos solo por un período corto de tiempo. Hable con su proveedor de atención médica para obtener orientación.
Cuándo ver a su proveedor de atención médica
Comuníquese con su proveedor de atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas en relación con el estreñimiento:
En ocasiones, el estreñimiento crónico puede provocar complicaciones. Los más comunes son las hemorroides, el prolapso rectal o la impactación fecal.
Resumen
El estreñimiento es un síntoma común en el hipotiroidismo como resultado de una ralentización del sistema digestivo. En la mayoría de los casos, el estreñimiento se puede aliviar ajustando su medicamento para la tiroides o haciendo ciertos cambios en la dieta y el estilo de vida.
Una palabra de MEDSALUD
Si los cambios en su medicación o las medidas conservadoras no son efectivos y aún experimenta estreñimiento crónico, su proveedor de atención médica puede recomendarle que consulte con un gastroenterólogo para realizar pruebas de diagnóstico.