Uno de los signos comunes de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es la falta de apetito. En los Estados Unidos, tenemos una epidemia de obesidad y, en ocasiones, la pérdida del apetito puede parecer deseable. Es cierto que comer demasiado o comer alimentos poco saludables puede generar dificultades, pero comer muy poco también es un problema.
Una enfermedad crónica, especialmente una que causa inflamación, en realidad puede conducir a una mayor necesidad de calorías y proteínas para combatir la enfermedad, en lugar de menos calorías. Eso significa que las personas con EII pueden necesitar comer más alimentos en un brote, aunque la tendencia suele ser comer menos.
La falta de apetito puede ser un gran obstáculo para el bienestar, especialmente en personas con EII, que suelen tener una relación difícil con la comida. No sentir ganas de comer es común, pero hay una variedad de formas de estimular el apetito y obtener más calorías en el cuerpo.
Por qué la EII causa falta de apetito
Hay varias razones por las que las personas con enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa experimentan una disminución del apetito. Un problema principal es que comer a menudo se asocia con síntomas como náuseas, dolor, distensión abdominal y diarrea. A veces hay alteración del gusto.
Otra razón es que los síntomas de náuseas y diarrea tienden a hacer que las personas sientan menos ganas de comer. Las complicaciones de la EII, como las úlceras bucales, también pueden impedir que las personas con EII coman ciertos tipos de alimentos. La fatiga también puede ser un factor: si está cansado, es menos probable que prepare y consuma comidas saludables.
Problemas causados por la falta de apetito
Si comer causa dolor o hinchazón y hay una falta general de apetito, es posible que las personas con EII no consuman suficientes calorías durante el día. No comer suficientes calorías para mantener un peso saludable puede resultar en pérdida de peso y falta de nutrientes.
Algunas personas con enfermedades digestivas crónicas como la EII pueden necesitar ingerir más calorías de los alimentos y más nutrientes para combatir la falta de vitaminas y minerales que absorbe el intestino delgado. Los suplementos nutricionales son una opción que puede ayudar con la ingesta de nutrientes, especialmente para aquellos que están perdiendo peso.
Lidiar con una pérdida de apetito
Por supuesto, el primer paso para tratar la falta de apetito es consultar a su equipo de atención médica. Su gastroenterólogo o internista puede ayudarlo a tratar la EII. El tratamiento de un brote de EII ayudará a aumentar el apetito al aliviar los síntomas negativos asociados con la alimentación, y también lo ayudará a sentirse mejor en general.
Al recibir tratamiento médico, un dietista puede ayudarlo a proporcionar herramientas y estrategias para aliviar los síntomas modificando sus patrones de alimentación y la selección de alimentos. La terapia nutricional para la EII consiste en mantener primero una ingesta suficiente de calorías y proteínas para prevenir la desnutrición.
No existe una dieta que trate la EII. Sin embargo, los alimentos que promueven la inflamación, como los alimentos procesados y las carnes rojas, tienden a empeorar los síntomas e incluso pueden aumentar el riesgo de recaída de la EII. Es posible que se necesiten suplementos de vitaminas y minerales en los casos en que se eliminen ciertos grupos de alimentos de su dieta para ayudar con los síntomas de la EII. Consulte a un dietista para averiguar cuál es el mejor régimen dietético para usted.
Otros consejos que pueden ayudar
Mientras su equipo de atención médica trabaja para controlar el brote y usted aprende a comer de manera más saludable, también puede probar estos otros consejos que podrían aumentar su apetito.
Coma comidas más pequeñas
Coma comidas más pequeñas, ya sea que la EII esté empeorando o no. Comer comidas pequeñas tiene muchos beneficios, incluido mantener constante el nivel de glucosa en la sangre durante todo el día, lo que a su vez mantiene alto el nivel de energía.
Comer una comida más pequeña también significa que no está comiendo una comida más grande y pesada. Es más probable que una comida más grande provoque síntomas como distensión abdominal, que no es deseable en ningún momento, y menos durante un brote de EII.
Coma alimentos que disfrute
Comer alimentos que disfruta puede ayudarlo a ingerir más calorías. Los alimentos deben ser saludables y nutritivos, pero también debe ser algo que realmente quieras comer. Intente incorporar sus comidas favoritas, siempre que pueda tolerarlas.
Tener una estrategia de hidratación
Si bien debe beber muchos líquidos durante el día, beber también puede hacer que se sienta lleno. Si descubre que se siente lleno después de beber, puede intentar comer primero y luego beber sus líquidos. Las bebidas también pueden incluir calorías y, en algunos casos, puede ser útil agregar bebidas con calorías a su dieta (consulte con su proveedor de atención médica).
Prueba a comer pescado
Considere comer pescado (salmón, caballa, arenque y sardinas) al menos tres veces por semana para agregar omega-3 a su dieta, ya que tienen propiedades antiinflamatorias.
Limite el alcohol, la cafeína y los dulces
Limite el alcohol ya que es proinflamatorio. También es posible que desee limitar los alimentos, las bebidas y las golosinas azucaradas que tienden a asociarse con la diarrea, como las bebidas con cafeína, los jugos, las gaseosas y los dulces.
Considere su consumo de lácteos
Algunas personas con EII, especialmente aquellas con enfermedad de Crohn, también pueden tener intolerancia a la lactosa y beneficiarse de una dieta sin lactosa. La lactosa es un azúcar de la leche que se encuentra en los productos lácteos y aquellos que son intolerantes a la lactosa no pueden digerir completamente la lactosa.
Después de comer productos lácteos, controle los síntomas de la intolerancia a la lactosa, como gases, hinchazón, calambres y diarrea.
Coma alimentos fáciles de digerir después de los brotes
Después de un brote, es posible que desee introducir alimentos que sean fáciles de digerir, como puré de manzana, fruta enlatada, avena, pollo, pavo o pescado, huevos cocidos, puré de papas, arroz o pasta, pan blanco o de masa fermentada.
Una vez que establezca la tolerancia, introduzca uno o dos elementos cada pocos días y evite los alimentos que causan síntomas.
Una palabra de MEDSALUD
Es importante ingerir suficientes calorías para mantener el cuerpo nutrido. Pasar semanas o meses comiendo poca comida o comida desprovista de nutrientes puede dejar un cuerpo desnutrido. La comida y el comer deben ser una experiencia placentera, por lo que es importante tomar todas las medidas posibles para que la hora de la comida sea placentera y libre de estrés.