Es común que la depresión y la ansiedad se presenten juntas, y es importante conocer los signos y síntomas de cada una, para tratar adecuadamente ambas condiciones. Lea sobre el diagnóstico, los métodos de tratamiento de la depresión y la ansiedad, y más.
Cuando una persona tiene dos condiciones al mismo tiempo, se las denomina condiciones «concurrentes» o «comórbidas».
Signos y síntomas de la depresión
Tener depresión se ve y se siente diferente para cada persona que la tiene, pero algunos signos y síntomas son comunes, entre ellos:
- Estados de ánimo tristes o “vacíos” persistentes
- Sentimientos de desesperanza o pesimismo.
- Irritabilidad
- Sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia.
- Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades.
- Disminución de energía o fatiga.
- Moverse o hablar más despacio
- Sentirse inquieto o tener problemas para quedarse quieto
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
- Dificultad para dormir, despertarse temprano en la mañana o quedarse dormido
- Cambios en el apetito y/o peso
- Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, incluidos el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad por separación, el trastorno de ansiedad social y las fobias específicas.
Para las personas con trastornos de ansiedad, la ansiedad suele ser persistente y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con su vida diaria.
Algunos de los signos y síntomas más comunes de la ansiedad incluyen:
- Miedo y preocupación excesivos.
- Boca seca
- Tension muscular
- Náuseas
- Arritmia
- Dificultad para dormir
- Comportamiento cauteloso y evitativo
- Ataques de pánico
Si experimenta estos síntomas durante seis meses o más, es posible que tenga un trastorno de ansiedad.
Formas de identificar las condiciones
Si experimenta signos y síntomas de ansiedad y depresión, un lugar para comenzar es hablar con su médico de atención primaria. Pueden hacer una evaluación inicial y pueden buscar condiciones médicas que podrían estar contribuyendo a sus síntomas. Es probable que luego lo remitan a un profesional de salud mental para un diagnóstico clínico oficial.
El profesional de la salud mental utilizará el manual de referencia estándar para el diagnóstico de enfermedades mentales reconocidas en los Estados Unidos, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª Edición (DSM-5).
Los criterios diagnósticos del DSM-5 para la depresión y cada trastorno de ansiedad son diferentes. Un diagnóstico puede ser más difícil de hacer cuando la ansiedad y la depresión se superponen.
Métodos de tratamiento para la depresión y la ansiedad
Según la gravedad de sus síntomas y otros factores, su plan de tratamiento puede incluir medicamentos, terapia o una combinación de enfoques.
medicamentos
La depresión y algunos trastornos de ansiedad pueden tratarse con antidepresivos, como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)y antagonistas de los receptores de N-metil-D-aspartato (NMDA).
Además de los antidepresivos, otras clases comunes de medicamentos que se usan para tratar los trastornos de ansiedad son los ansiolíticos, como las benzodiazepinas, y los betabloqueantes.
Psicoterapia
Se pueden utilizar varios tipos de psicoterapia para tratar la depresión y los trastornos de ansiedad.
La terapia cognitivo-conductual, o CBT, es una forma de psicoterapia a corto plazo que ha demostrado ser una forma efectiva de tratamiento tanto para los trastornos de ansiedad como para la depresión. También ha demostrado ser un tratamiento eficaz para niños y adolescentes.
Para los trastornos de ansiedad con miedos o fobias específicos, la terapia de exposición (ET) suele ser el tratamiento de primera línea.
Qué esperar durante el tratamiento
Si le han diagnosticado ansiedad y depresión, es importante buscar tratamiento lo antes posible. Las personas con ambos trastornos tienen un mayor riesgo de resistirse al tratamiento, pero el tratamiento temprano aumenta las posibilidades de éxito.
medicamentos
Algunos medicamentos funcionarán mejor para la depresión, mientras que otros funcionarán mejor para trastornos de ansiedad específicos. Debe trabajar en estrecha colaboración con su médico para identificar qué medicamentos son mejores para usted.
Si no ve una mejoría en sus síntomas, trate de darle tiempo. Los medicamentos como los antidepresivos pueden tardar semanas en empezar a funcionar.
Si aún no se siente mejor después de varias semanas, infórmele al médico o al profesional de la salud mental que le recetó el medicamento. Juntos, pueden decidir si necesita cambiar su dosis, probar un nuevo medicamento o comenzar un tipo diferente de tratamiento.
Terapia
La mayoría de las intervenciones de psicoterapia se pueden realizar individualmente con un terapeuta o con varias personas que tienen el mismo trastorno (terapia de grupo). Cada intervención tiene un objetivo diferente.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): La meta es enseñar a una persona diferentes formas de pensarcomportarse y reaccionar ante circunstancias estresantes.
- Terapia de exposición (TE): ET implica estar expuesto al objeto o situación que desencadena el miedo o la ansiedad. La exposición se realiza de manera repetitiva, por lo general de forma gradual durante un período determinado, hasta que la angustia de una persona ha disminuido significativamente.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedes ayudar a alguien con depresión y ansiedad?
Un primer paso importante es informarse sobre cómo se siente la depresión y la ansiedad, así como comprender los mitos y conceptos erróneos que rodean a estos trastornos. También es importante que se cuide a sí mismo mientras apoya a alguien con depresión y ansiedad.
¿Cuál es la diferencia entre depresión y ansiedad?
La ansiedad y la depresión son trastornos de salud mental distintos. Cada uno tiene su propio conjunto de síntomas.
Por ejemplo, alguien con ansiedad puede experimentar miedo o preocupación excesivos, mientras que alguien con depresión puede experimentar sentimientos persistentes de desesperanza.
Sin embargo, a menudo están interconectados. Alguien con depresión puede experimentar síntomas de ansiedad como parte de su trastorno del estado de ánimo, y alguien con un trastorno de ansiedad persistente puede desarrollar depresión con el tiempo.
¿Qué pasos debe tomar para obtener ayuda para la depresión y la ansiedad?
Si le preocupa su salud mental, comience por programar una cita con su médico de atención primaria. Es posible que realicen una evaluación inicial, pero es probable que necesite una remisión a un profesional de la salud mental para un diagnóstico clínico.
Una palabra de MEDSALUD
La depresión y la ansiedad son condiciones de salud mental distintas, pero a menudo ocurren juntas. Puede ser un desafío diagnosticar y tratar cada afección de manera efectiva cuando una persona tiene ambas, pero es posible.
Cuanto antes se detecten las afecciones y se inicie el tratamiento, mayores serán las posibilidades de que una persona las maneje con éxito. Hay varias opciones de tratamiento, incluidos medicamentos y terapia. A veces, una persona encuentra que una combinación de tratamientos es lo mejor para ella.
Si le preocupa su salud mental, comience por programar una cita con su médico. Pueden derivarte a un profesional de la salud mental que podrá realizar un diagnóstico clínico y prescribir un tratamiento.