Los remedios caseros para el eczema pueden ser una parte importante de su plan de tratamiento general. Algunos pueden ayudar a mejorar la hidratación de la piel y aliviar algunos de los efectos secundarios de este trastorno común de la piel, como la picazón y el enrojecimiento. A pesar de que hay una gran cantidad de remedios naturales comercializados para el tratamiento del eccema, tanto tópicos como orales, a menudo hay poca evidencia científica que respalde las afirmaciones.
Esto no quiere decir que los remedios naturales no tengan cabida en su plan de tratamiento. Simplemente necesita usar su mejor juicio y trabajar con su dermatólogo para asegurarse de que el remedio no le cause daño ni interactúe con ninguno de sus otros medicamentos o tratamientos.
Aditivos de baño
Aunque bañarse con frecuencia puede promover la sequedad y empeorar el eccema, eso no significa que deba evitar bañarse por completo. Bañarse durante menos de 15 minutos durante un brote agudo puede ayudar a eliminar irritantes, gérmenes y alérgenos que pueden desencadenar brotes de eczema. Incluso hay aditivos para el baño que puede probar que pueden ayudar a promover la curación de la piel seca e inflamada.
Lo crea o no, uno de los aditivos de baño más comunes es la lejía, que según algunos estudios es eficaz para aliviar los síntomas agudos cuando se diluye en agua tibia.
Para hacer un baño de lejía, simplemente mezcle media taza de lejía doméstica en una tina estándar llena de agua tibia (aproximadamente 40 galones). Remoje durante no más de 10 minutos y enjuague después con agua tibia.
Una revisión de estudios de 2018 en la revista Dermatitis concluyó que los baños de lejía no solo eran efectivos para reducir los síntomas del eczema, sino que lo hacían sin comprometer la función de barrera de la piel.
Avena
Agregar avena al agua del baño también puede ser útil, ya que algunos estudios sugieren que una cucharada de avena coloidal (que se encuentra en muchas tiendas naturistas) agregada a una tina de agua estándar puede ayudar a restaurar la función de barrera de la piel eccematosa.
En lugar de comprar costosas preparaciones de avena coloidal, puede hacer la suya propia pulverizando avena normal en un molinillo de café hasta que quede como un polvo. Cuando se mezcla con agua, la harina de avena no debe quedar grumosa o granulada, sino convertir el agua en lechosa.
Remedios Tópicos
Los objetivos principales de los remedios tópicos para el eczema son mejorar la hidratación de la piel y proporcionar una barrera emoliente en la que la humedad quede atrapada en la capa más externa de la piel (llamada estrato córneo). Hay varios productos naturales que brindan estos beneficios en diversos grados.
Aceite de coco
El aceite de coco es un tratamiento tópico favorito para el eczema porque es económico y está fácilmente disponible. El aceite de coco también tiene propiedades emolientes que, según algunos estudios, son superiores al aceite mineral.
Se dice que el aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden aliviar los síntomas del eczema y prevenir infecciones secundarias. Desafortunadamente, la mayor parte de la evidencia que respalda su uso se basa en estudios de probeta en lugar de ensayos en humanos.
El aceite de coco aplicado tópicamente generalmente se tolera bien. Sin embargo, puede ser levemente comedogénico, lo que significa que puede obstruir los poros y provocar puntos negros y acné.
Las personas alérgicas al coco, las nueces o las avellanas deben evitar el uso de aceite de coco, especialmente en la cara.
Lanolina
La lanolina, también conocida como grasa de lana o cera de lana, es una cera aceitosa secretada por las glándulas sebáceas de los animales lanudos. La lanolina, la mayor parte de la cual se deriva de ovejas, se puede comprar en línea en su forma natural. Algunas personas mezclan una parte de aceite de almendras dulces (un aceite portador neutro) con tres partes de cera de abejas y 12 partes de lanolina para hacer un ungüento casero.
Aunque varios estudios han demostrado que la lanolina es segura y eficaz en la piel normal, pocos han examinado su uso en la piel eccematosa. Además, un estudio de 2018 en Dermatitis de contacto descubrió que las personas con eczema tienen muchas más probabilidades de desarrollar alergia a la lanolina que las personas de la población general.
Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales más antiguas y ampliamente utilizadas en el mundo. Los médicos alternativos a menudo lo recetan para tratar la inflamación tópica como el eccema.
La evidencia que respalda el uso tópico de la manzanilla es escasa, aunque un estudio de 2020 en Opinión de expertos sobre la administración de medicamentos informaron que la manzanilla administrada en una formulación de nanoemulgel (una emulsión que contiene partículas de tamaño nanométrico) fue eficaz en la curación de lesiones de eczema en ratas.
El té de manzanilla a menudo se enfría y se usa como un remedio tópico para el eczema. Sin embargo, debe usarse con moderación, ya que puede causar dermatitis alérgica de contacto en algunos.
No aplique manzanilla tópicamente si es alérgico a la manzanilla o a cualquier miembro de la margarita (asteráceas) familia.
Regaliz
Raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra o Glicirriza uralensis) se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina naturopática para reducir la inflamación y la irritación de la piel. Investigación publicada en el Inmunofarmacología Internacional concluyó que un compuesto específico del regaliz, llamado ácido glicirretínico, era útil para tratar el eccema, al menos en ratones.
Existe alguna evidencia de que las preparaciones tópicas que contienen ácido glicirretínico pueden ayudar a reducir la gravedad, la duración y la frecuencia de los brotes de eczema en humanos.
A pesar de los beneficios potenciales, se sabe que el ácido glicirretínico aumenta la presión arterial y causa problemas cardíacos o musculares cuando se consume en exceso. Si bien se supone que el uso tópico de la raíz de regaliz es más seguro, es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica antes de intentarlo.
Remedios Orales
Los médicos alternativos utilizan una serie de remedios orales naturales para reducir la inflamación subyacente que provoca el eczema. Al igual que con los remedios tópicos antes mencionados, la evidencia que respalda su uso es escasa.
Aceite de onagra
El aceite de onagra se extrae de las semillas de la onagra (Oenothera biennis), una planta originaria de América del Norte. El aceite contiene altas concentraciones de un compuesto natural llamado ácido gamma-linolénico (GLA), que ayuda a mediar la inflamación en el cuerpo.
Los médicos alternativos sostienen que la deficiencia de GLA, un factor importante en el desarrollo del eccema, se puede tratar con una dosis diaria de aceite de onagra y, al hacerlo, moderar la inflamación que provoca los brotes de eccema.Se dice que el aceite de borraja, también rico en GLA, ofrece los mismos beneficios.
Los estudios clínicos que respaldan estas afirmaciones son débiles. Según una revisión de 2014 publicada en el Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticasno hubo pruebas claras de que el aceite de onagra o el aceite de borraja alteraran el curso del eccema en ninguno de los estudios revisados.
El consumo de aceite de onagra o aceite de borraja puede causar más daño que bien. Ambos pueden aumentar el riesgo de hemorragia y trombosis, mientras que el aceite de borraja puede provocar un empeoramiento de la enfermedad hepática. Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquiera de estos remedios.
Probióticos
Los probióticos son bacterias «buenas» que ayudan a mantener un equilibrio saludable de microorganismos en el tracto digestivo. También se pueden encontrar en forma de suplemento, así como en alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut y kimchi.
Algunos científicos creen que los bebés que nacen con un sistema inmunológico hiperreactivo tienen una composición diferente de bacterias en su tracto digestivo. Se plantea la hipótesis de que el eccema, una enfermedad caracterizada por una sobreactivación inmunitaria, puede aliviarse o evitarse si se corrigen los desequilibrios. Hay alguna evidencia para apoyar las afirmaciones.
Una revisión de 2018 de estudios publicados en Medicina PLoS sugirió una asociación directa entre la dieta de la madre y la incidencia de enfermedades inmunomoduladas como el eccema en los recién nacidos. Según los investigadores, los probióticos administrados a las madres durante la última etapa del embarazo parecieron reducir el riesgo de eczema en sus hijos.
En marcado contraste, un estudio de 2017 en Pediatría encontró que los bebés proporcionaron un probiótico diario (Lactobacillus rhamnosus GG) durante los primeros seis meses de vida tenían la misma probabilidad de desarrollar eczema a la edad de 2 años que cualquier otro niño.
Esto sugiere que la reacción inmunitaria exagerada subyacente en los niños con eccema está más o menos «establecida» en el momento del nacimiento y que los beneficios de los probióticos para prevenir el eccema pueden verse limitados posteriormente.
Además de Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCCy Bifidobacteria especies se han explorado como posibles tratamientos para la dermatitis atópica.
Aunque los suplementos de probióticos generalmente se toleran bien, pueden causar gases e hinchazón. Hable con su pediatra antes de usar suplementos probióticos en niños más pequeños.
Suplementos y Alimentos
Algunos expertos sostienen que los suplementos dietéticos como el aceite de pescado, el zinc, el selenio, la vitamina D, la vitamina E y la piridoxina (vitamina B6) pueden promover la salud de la piel en personas con eccema. Del mismo modo, algunos creen que aumentar la ingesta de alimentos ricos en estos nutrientes, como el pescado graso, los cereales integrales, los frutos secos y las semillas y los huevos, es igual de eficaz.
Si bien no cabe duda de que estos alimentos y nutrientes son saludables, un informe de 2012 Cochrane La revisión no encontró pruebas convincentes de que ninguno de estos suplementos mejorara los síntomas o redujera la frecuencia de los brotes en personas con eccema.
De los estudios revisados, hubo poca evidencia de que el aceite de pescado pueda aliviar parte de la picazón asociada con la enfermedad, pero los estudios fueron demasiado pequeños para sacar conclusiones definitivas.
Terapias Mente-Cuerpo
Se sabe que el estrés desencadena brotes de eczema, por lo que se debe hacer todo lo posible para controlar el estrés a diario. Puede hacerlo explorando las terapias de mente y cuerpo cada vez más adoptadas por los médicos en Occidente.
Estos incluyen prácticas tales como:
El ejercicio regular también puede mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés, en parte al estimular la producción de la hormona endorfina que «siente bien».
Una palabra de MEDSALUD
No es raro usar una variedad de tratamientos para mantener el eccema bajo control. Esto puede incluir humectantes de venta libre y cremas de hidrocortisona o medicamentos recetados más fuertes. Si decide incorporar terapias complementarias en su plan de tratamiento, infórmele a su proveedor de atención médica para que pueda identificar o monitorear de manera preventiva los efectos secundarios o las interacciones entre medicamentos.