Pocas cosas pueden ser más incómodas que un ruido estomacal, especialmente cuando se tiene una alergia alimentaria. Puede sentirse bien un minuto y tener un dolor de estómago insoportable al siguiente. A veces, sabes que fue algo que comiste. Otras veces, no estás tan seguro.
Las personas que lidian con alergias a los alimentos conocen muy bien estos sentimientos, al igual que pueden conocer la frustración de lidiar con la urticaria, la picazón y la hinchazón que también pueden generar las alergias a los alimentos. Puede que se haya quedado sin ideas, pero necesita alivio, y lo necesita ahora.
Este artículo ofrece seis formas de calmar los dolores de estómago y seis ideas para aliviar las irritaciones de la piel relacionadas con las alergias alimentarias.
Intolerancia alimentaria frente a alergia alimentaria
La mayoría de los adultos saben lo que es experimentar una fuerte reacción a la comida. Pero la mayoría de estas reacciones son causadas por una intolerancia alimentaria, no por una alergia alimentaria.
Es fácil confundir los dos porque muchos de los signos y síntomas pueden ser los mismos. Pero están influenciados por diferentes partes del cuerpo.
Una respuesta de intolerancia alimentaria involucra al sistema digestivo. Ocurre cuando su cuerpo no puede descomponer un alimento ofensivo. Sus síntomas gastrointestinales pueden incluir diarrea y vómitos. Aun así, es posible que pueda comer pequeñas cantidades de este alimento, especialmente con la ayuda de una píldora de enzimas digestivas o un antiácido.
Por otro lado, una alergia alimentaria es el resultado de que su sistema inmunológico reaccione a un alimento específico. Por ejemplo, si tiene alergia a la mantequilla de maní, su sistema inmunológico reconoce la mantequilla de maní como un alérgeno, un verdadero invasor. Su sistema inmunológico reacciona a su presencia produciendo anticuerpos llamados inmunoglobulina E (IgE).
Estos anticuerpos indican a las células que liberen sustancias químicas, que a su vez provocan una reacción alérgica. Los síntomas de las reacciones alérgicas a los alimentos a menudo aparecen en la piel en forma de urticaria, picazón e hinchazón.
Algunos alimentos desencadenan la mayoría de las alergias
La Ley de Etiquetado de Alérgenos Alimentarios y Protección al Consumidor de 2004 identificó ocho alimentos responsables de la mayoría de las alergias alimentarias: huevos, pescado, leche, cacahuetes, mariscos, soja, frutos secos y trigo. Desde entonces, la FDA ha agregado uno más: sésamo.
Almohadilla térmica
Coloque una almohadilla térmica o una botella de agua caliente sobre su estómago para ayudar a reducir el dolor. Incluso sumergirse en un baño tibio puede ayudar.
El calor ayudará a aflojar y relajar los músculos. Como resultado, debería aliviar algunas molestias. Solo asegúrese de proteger su piel de una quemadura colocando primero una toalla sobre su piel.
Vinagre de sidra de manzana
Se ha descubierto que el vinagre de sidra de manzana tiene cualidades antibióticas. Ayuda a calmar el estómago y ayuda en la digestión.
El olor puede parecerle fuerte cuando quita la tapa de la botella, pero trate de no desanimarse. Puedes beber una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana directamente de la botella. O puede mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana con 1 taza de agua caliente. Agregue una cucharadita de miel para que la bebida sea más atractiva.
Este ácido es bueno
El vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético, que suena engañosamente mal para alguien con dolor de estómago. De hecho, el ácido puede obstaculizar el crecimiento de la bacteria H. pylori, que a menudo ataca el revestimiento del estómago.
Té de camomila
La manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de estómago. Lo hace trabajando como un antiinflamatorio. También hace esto al relajar el músculo del estómago. A medida que el músculo del tracto digestivo superior se relaja, las contracciones que mueven los alimentos a través de él se alivian. Esto, a su vez, alivia el dolor de los calambres y los espasmos y calma el malestar estomacal, los gases y la diarrea.
Si no puede encontrar bolsitas de té de manzanilla, puede hacer las suyas mezclando dos cucharaditas de flores de manzanilla secas en agua caliente. Cuele las flores después de unos minutos y beba el té con una pizca de miel.
Raíz de jengibre
El jengibre contiene sustancias químicas que se han encontrado para relajar los músculos. Los productos químicos relajan especialmente los músculos del tracto intestinal para que los alimentos se muevan fácilmente. También ayudan a aliviar los calambres estomacales.
El jengibre, que también es bueno para aliviar las náuseas, se puede encontrar en:
- Refresco de gengibre
- Raíz de jengibre
- Te de gengibre
menta
Las hojas de menta tienen muchos beneficios para la salud. En forma de aceite de menta, pueden:
- Relaja los músculos del estómago
- Calmar el estómago inflamado o irritado
La digestión mejora ya que la menta ayuda a que la bilis fluya de manera más eficiente. Esto permite que los alimentos se digieran más rápidamente. También anima a los músculos del estómago a relajarse.
agua mineral y lima
La lima puede ayudar a calmar el dolor de estómago. El aroma de la lima en realidad hace que se te haga la boca agua, lo que aumenta la producción de saliva. Con más saliva, su estómago aumenta su producción de jugos digestivos. Como resultado, ayuda a su digestión.
La acidez de la lima también continúa estimulando el sistema digestivo, la bilis y los ácidos. Todo esto ayuda a calmar el estómago ya que la comida se mueve más rápida y fácilmente a través de él.
Un buen eructo puede aliviar la presión
Corta una lima y agrégala a un vaso de agua mineral. Mientras que la lima alivia el estómago, la carbonatación puede hacer que eructes, aliviando la presión estomacal al mismo tiempo. Este remedio sigue el ejemplo del refresco de lima-limón, que generaciones de personas han usado para calmar el malestar estomacal.
Remedios para el alivio de la piel
Aloe vera
El aloe vera es una planta conocida por su propiedades curativas.
Aunque es un antiinflamatorio natural, puede causar dermatitis de contacto en algunas personas. Por lo tanto, es importante hacer una pequeña prueba de parche en la piel antes de aplicarlo en toda el área afectada.
Para hacer una prueba de parche en la piel, aplique una pequeña cantidad de aloe vera en un área pequeña de la piel. El interior del antebrazo es un buen lugar para tal prueba. Si no aparecen signos de irritación dentro de las 24 horas, debería ser seguro aplicar aloe vera en un área más grande.
Loción de calamina
Los productos que contienen calamina pueden ayudar a aliviar la picazón al enfriar la piel. puedes aplicar loción de calamina directamente a su piel por:
- Sacudir primero la botella.
- Exprimir un poco de loción en una almohadilla de algodón o un paño.
- Aplicar la almohadilla o el paño directamente sobre la urticaria, la picazón o la hinchazón.
- Dejando que el área se seque.
Mantenga la calamina cerca
Para aliviar los síntomas de la piel, es posible que deba aplicar una capa de la conocida loción rosa varias veces al día.
Enfriar la picazón
Use una compresa fría o aplique algo frío en la piel para aliviar la irritación. Envuelva un puñado de hielo en una toalla o presione una bolsa de vegetales congelados contra el área afectada por hasta 10 minutos a la vez. Repita según sea necesario a lo largo del día.
Si la picazón se intensifica, puede ser útil tomar un baño con una solución contra la picazón. Pruebe la avena (comercializada específicamente como avena coloidal para bañarse) o uno o dos puñados de bicarbonato de sodio.
Mantener la calma
El calor puede empeorar la picazón. Use ropa ligera y mantenga la temperatura en su casa fresca y cómoda. Si tu piel es sensible de todos modos, ten en cuenta que algunas telas son más fáciles de usar que otras. Los mejores son el algodón, la seda, el lino, el cachemir y la lana merino.
Mientras lo hace, evite sentarse bajo la luz directa del sol.
Coloidal como emoliente
Puede encontrar avena coloidal cerca de otros productos para el cuidado de la piel en la tienda. La avena coloidal se elabora triturando el grano de avena hasta convertirlo en un polvo fino. Como emoliente, es natural para calmar y suavizar la piel.
Antihistamínicos de venta libre
Si experimenta una alergia alimentaria leve con urticaria o picazón, un antihistamínico de venta libre puede ayudar. De hecho, a la primera señal de una reacción, muchas personas saben que deben buscar un antihistamínico de venta libre porque saben que generalmente funciona bien para aliviar sus síntomas.
Además de aliviar la irritación de la piel, un antihistamínico de venta libre puede contrarrestar la congestión, la secreción nasal, los estornudos y los ojos llorosos o con comezón.
hamamelis
Es posible que hayas oído hablar de las «maravillas» del hamamelis. Pero no debes dejarte llevar por algo bueno. El hamamelis puede resecar la piel, lo que hará que pique más.
Sabiendo esto, use hamamelis como tónico en la piel irritada: Lave su piel con un limpiador suave. Luego ponga unas gotas de hamamelis en una bola de algodón y aplíquelo en el área afectada. Aplique una capa de humectante, frotando el área repetidamente para retener la humedad.
Esta bruja florece
El hamamelis es un arbusto de flores amarillas que florece en los primeros meses del otoño. Prospera en bosques densos y cerca de arroyos. Como remedio botánico, el hamamelis se ha utilizado durante cientos de años, especialmente en tés.
Resumen
Las alergias alimentarias pueden causar malestar estomacal. Afortunadamente, puedes aliviar los dolores de estómago probando algunos tratamientos caseros. colocando un una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en el estómago pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad. El uso de remedios a base de hierbas como la manzanilla, la menta y la raíz de jengibre también puede ayudar. Las alergias a los alimentos también pueden causar urticaria, picazón e hinchazón. Una serie de tratamientos también pueden controlar estas molestias.
Una palabra de MEDSALUD
Estos remedios pueden ayudarlo a sentirse mejor a corto plazo. Pero también debe concentrarse en evitar una reacción alérgica a los alimentos en primer lugar. Con este espíritu, las personas con alergias alimentarias son inteligentes para aprender a leer las etiquetas de los alimentos por la sencilla razón de que es posible que tengan que vivir con una alergia alimentaria durante mucho tiempo. Mientras que los niños a menudo superan una alergia alimentaria, los adultos pueden desarrollarlos aparentemente de la nada.