Una visión general de la salud ocular

Los ojos sanos y la buena visión son importantes para su calidad de vida. Pero a pesar de que puede pensar que está viendo lo mejor posible y que sus ojos no tienen ningún síntoma perceptible de enfermedad, es posible que no estén tan sanos como deberían. Hacerse un examen de la vista anual es la mejor manera de proteger la salud de sus ojos. También hay otras medidas que puede tomar para prevenir problemas comunes de los ojos y la visión.

Factores que afectan la salud de sus ojos

Cuidar no solo de sus ojos, sino también de su cuerpo como un todo le ayudará a mantener su visión nítida y apoyará su salud ocular a lo largo de los años.

Los factores que afectan la salud de sus ojos en los que usted puede influir incluyen:

• Nutrición apropiada: Sus ojos dependen de vitaminas y nutrientes para protegerse contra enfermedades oculares que causan ceguera, como la degeneración macular relacionada con la edad y el glaucoma.
• Exposiciones: El daño ocular puede resultar de la radiación ultravioleta (UV) del sol así como exposiciones químicas tóxicas en el hogar o en el trabajo.
• De fumar: El humo del tabaco aumenta el riesgo de varias afecciones oculares que pueden provocar ceguera.
• Condiciones de salud: La presión arterial alta, la diabetes y otros problemas aumentan el riesgo de enfermedades oculares y pérdida de la visión. Puede estar predispuesto a estas condiciones, pero las elecciones de estilo de vida que haga pueden influir en su manejo.
• Trauma: Esto puede suceder inesperadamente, como en un accidente automovilístico, o como resultado de una actividad que conlleva tal riesgo, como practicar un deporte o trabajar en una profesión como la soldadura, que conlleva un mayor riesgo de lesiones oculares debido a cuerpos extraños metálicos. cuerpos.
• Infecciones: Sus ojos también pueden estar en riesgo de infecciones debido al manejo inadecuado de lentes de contacto, exposición a agua contaminada, conjuntivitis viral o bacteriana, o infección después de un traumatismo.

Aunque no puede cambiar estos factores si se aplican a usted, vale la pena conocerlos y hablar con su oftalmólogo, especialmente si experimenta síntomas relacionados con la visión:

• Historia familiar: Tener parientes con antecedentes de enfermedades oculares lo pone en mayor riesgo de tener tales problemas.
• Edad avanzada: La degeneración macular relacionada con la edad, las cataratas, el glaucoma, la baja visión y el ojo seco, por ejemplo, pueden desarrollarse a medida que envejece.

Por qué necesita un examen de la vista

Programar un examen de la vista anual es uno de los pasos más importantes que puede tomar para proteger sus ojos y su visión. Además, los ojos brindan pistas sobre su salud en general, lo que podría llevarlo a descubrir una preocupación que de otro modo no tendría (o al menos tan pronto).

Estas son las tres razones principales por las que debe programar una cita:

1. Para evaluar su agudeza visual: Esto debe verificarse regularmente para asegurarse de que está viendo tan bien como podría. Los dolores de cabeza molestos o la fatiga general a menudo son causados ​​por una ligera corrección excesiva o insuficiente de su receta (o una falta total de corrección).
2. Para comprobar si hay enfermedades oculares: Muchas enfermedades oculares graves a menudo no presentan síntomas. Por ejemplo, las cataratas a menudo se desarrollan de manera tan gradual que es posible que ni siquiera se dé cuenta de que su visión ha disminuido. La detección temprana de enfermedades oculares es importante para mantener una visión saludable.
3. Para revelar problemas de desarrollo: Los problemas de visión no corregidos en los niños a menudo causan dificultades de aprendizaje y lectura, o contribuyen a otros problemas médicos como la dislexia y el TDA. La visión no corregida en los niños a menudo puede causar ambliopía (ojo perezoso) o estrabismo (giro de los ojos), lo que puede provocar la pérdida permanente de la visión si no se trata a una edad temprana.

Condiciones comunes de los ojos

Los problemas de visión más comunes se conocen como errores de refracción. Incluyen:

Los errores de refracción se deben a anomalías en la forma del ojo, que impiden que la luz se enfoque directamente en la retina. El envejecimiento de la lente también puede causar errores de refracción.

Por lo general, tendrá visión borrosa y también podría tener dolores de cabeza, fatiga visual y necesidad de entrecerrar los ojos. Estos problemas generalmente se corrigen con anteojos, lentes de contacto o cirugía láser.

Otras condiciones oculares incluyen:

• Degeneración macular relacionada con la edad: comienza sin síntomas, pero se puede detectar en un examen de los ojos dilatados donde se ven depósitos amarillos debajo de la retina. A medida que crecen, o a medida que los vasos sanguíneos filtran líquido en el ojo, pierde la visión central y puede perder la vista por completo.
• Cataratas: esta es una opacidad del cristalino que produce visión borrosa, deslumbramiento, visión nocturna deficiente o visión de colores desvanecidos. Se puede corregir con cirugía.
• Glaucoma: el glaucoma es el daño al nervio óptico debido al aumento de la presión en el ojo u otros factores. Al principio no tiene síntomas (por eso a veces se le llama el «ladrón furtivo de la vista»), pero con el tiempo el campo de visión se estrecha y puede perder la vista por completo.
• Síndrome del ojo seco: si no está produciendo suficientes lágrimas, es posible que sus ojos se sientan irritados, secos, arenosos, con escozor o ardor. Es posible que tenga párpados pesados ​​y visión borrosa.
• Conjuntivitis (ojo rosado): Esta es la inflamación o infección de la membrana transparente que cubre la parte blanca del globo ocular y el párpado interno. Puede ser una forma contagiosa debido a una bacteria o virus o desencadenada por una alergia o exposición química. Los síntomas incluyen enrojecimiento, picazón, lagrimeo, secreción y más.
• Astenopia (ojos cansados): Esto es aún más común con el uso de teléfonos inteligentes y otros dispositivos. Puede sentir fatiga visual, dolor ocular, visión borrosa y otros síntomas.
• Nevus coroideo: Son lunares en la retina. Como lunares en la piel, estos merecen una observación anual para ver si crecen o cambian.
• Miopía severa/Degeneración reticular: Para pacientes con ojos muy miopes (-6.00 dioptrías de prescripción o más), puede haber cambios estructurales en la parte posterior del ojo. Estos cambios a menudo pueden ocurrir en la periferia lejana del ojo y un examen del ojo dilatado puede detectar debilidad en la retina, una condición llamada degeneración reticular. La degeneración reticular puede aumentar el riesgo de agujeros, desgarros y desprendimientos de retina, y puede ser útil monitorear estas áreas.
• Retinopatía diabética: la diabetes puede dañar los ojos. Las primeras etapas pueden no tener síntomas. Con la progresión, es posible que vea moscas volantes, tenga visión central borrosa, mala visión nocturna o una hemorragia en el ojo.
• Desprendimiento del vítreo posterior: se trata de un aumento repentino de «moscas volantes» o «telarañas» a medida que el vítreo se separa de la retina debido al envejecimiento o a un traumatismo. Puede conducir a un desgarro o desprendimiento de retina.
• Desprendimiento de retina: Es posible que de repente vea manchas o luces, o que su visión se vuelva borrosa. Esta condición es una emergencia y requiere tratamiento inmediato para evitar la pérdida severa de la visión o la ceguera.

Consejos para mantener la salud ocular

Hacerse un examen anual de los ojos con dilatación de las pupilas puede garantizar que los problemas oculares se detecten lo antes posible, a menudo antes de que tenga síntomas. Además, hay varias cosas que puede hacer para proteger su salud ocular.

• Disfrute de una dieta rica en una variedad de frutas y verduras (especialmente zanahorias y verduras de hojas verdes oscuras). También incluya pescados como el salmón, el atún y el halibut, que son ricos en ácidos grasos omega-3.
• Use gafas de sol que bloqueen los rayos UV-A y UV-B cuando esté al aire libre.
• Deja de fumar o no empieces nunca.
• Mantenga un peso saludable o baje de peso si tiene sobrepeso.
• Obtenga la cantidad recomendada de ejercicio diario para la salud.
• Use gafas protectoras para deportes y para actividades relacionadas con el trabajo. Estos artículos están diseñados para prevenir lesiones oculares por traumatismo o exposición a agentes tóxicos.
• Limpie, desinfecte y maneje sus lentes de contacto adecuadamente para evitar infecciones. Asimismo, deséchelos como se recomienda.
• Trabaje con su proveedor de atención médica para controlar la presión arterial alta y la diabetes.
• Tómese un descanso cuando use una pantalla o realice cualquier otra actividad que requiera atención continua. Recuerde 20/20/20: cada 20 minutos, mire hacia otro lado al menos 20 pies hacia adelante durante 20 segundos.

Una palabra de MEDSALUD

Algunas personas pueden pasar casi toda su vida sin problemas significativos de salud ocular, mientras que otras no tienen tanta suerte. El riesgo para su visión varía según su diagnóstico. Haga lo que pueda para apoyar sus ojos y comprométase a hacerse exámenes regulares. Aunque es posible que no piense que hay nada malo, es mejor confirmar que asumir.