Si tiene los ojos secos, probablemente sepa lo incómoda e incluso dolorosa que puede ser la afección. Cuando los ojos no producen suficientes lágrimas para mantenerse correctamente lubricados o si las lágrimas son de mala calidad y se evaporan demasiado rápido, puede sufrir irritación, inflamación y visión borrosa.
La sequedad, la picazón y el escozor que siente pueden ser causados por factores en su entorno (como la humedad en su hogar o la posición del monitor de su computadora) o por condiciones médicas subyacentes.
Síntomas
Las lágrimas juegan un papel clave en promover una visión clara, prevenir infecciones y mantener la superficie frontal del ojo limpia y húmeda. Los síntomas del ojo seco pueden incluir:
- Sensación de escozor, ardor o arena en el ojo
- Lagrimeo excesivo de los ojos, seguido de períodos de sequedad.
- Secreción fibrosa del ojo
- Visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión
- Sensibilidad a la luz
- enrojecimiento del ojo
- Disminución de la tolerancia a las actividades que requieren períodos prolongados de atención visual (como leer o trabajar en la computadora)
- Fatiga ocular
- Molestias al usar lentes de contacto
Causas
- Medicamentos como antihistamínicos, descongestionantes nasales, terapia de reemplazo hormonal, píldoras anticonceptivas, antidepresivos, retinoides, diuréticos y medicamentos para la presión arterial
- Alergias que afectan a los ojos
- Parpadeo poco frecuente debido a mirar fijamente pantallas de computadora o dispositivos electrónicos durante largos períodos de tiempo
- Uso a largo plazo de lentes de contacto.
- Complicaciones resultantes de la artritis reumatoide, el lupus, el síndrome de Sjogren y otros trastornos autoinmunitarios
- conjuntivitis crónica
- Afecciones de la piel, como psoriasis o rosácea
- Incapacidad para cerrar los ojos (lagoftalmos y lagoftalmos nocturnos)
- Malposiciones de los párpados, incluido un párpado inferior caído
- Blefaritis (también conocida como rosácea ocular)
- El uso de un CPAP con una máscara mal ajustada puede provocar la sequedad de los ojos durante el sueño.
- Cirugía LASIK
- Malabsorción o deficiencia de grasas
- Deficiencias nutricionales (como deficiencia de vitamina A o vitamina B12)
- Tabaquismo y alcohol
- usando lentes de contacto
- Otras condiciones, como trastornos de la tiroides y diabetes.
Tratamientos Naturales
Aunque actualmente hay una falta de ensayos clínicos a gran escala que exploren el uso de vitaminas y suplementos, un creciente cuerpo de investigación sugiere que no obtener suficientes vitaminas y nutrientes puede estar relacionado con el síndrome del ojo seco:
Vitamina D
Las personas con deficiencia de vitamina D pueden ser propensas al ojo seco, según varios estudios que han examinado la asociación entre la vitamina D o la deficiencia de vitamina D y el síndrome del ojo seco. Un estudio de 2017 que incluyó a 17 542 adultos en Corea, por ejemplo, encontró que los niveles de vitamina D en aquellos con síndrome de ojo seco eran significativamente más bajos que en aquellos sin ojos secos.
Un pequeño estudio publicado en Monitor de Ciencias Médicas en 2017 también examinó la asociación entre los niveles de vitamina D y el síndrome del ojo seco y descubrió que los niveles eran más bajos en las personas con síndrome del ojo seco.
Corregir una deficiencia de vitamina D parece mejorar el síndrome del ojo seco, según un estudio publicado en 2016 en Informes científicos. Para el estudio, la suplementación con vitamina D promovió la secreción de lágrimas, redujo la inestabilidad de las lágrimas y redujo las medidas de inflamación ocular en personas con síndrome de ojo seco que no habían respondido al tratamiento convencional.
Sin embargo, se necesita más investigación, ya que no todos los estudios han encontrado una asociación entre los niveles bajos de vitamina D y el síndrome del ojo seco.
vitamina a
Un problema importante en los países en desarrollo (como el sudeste de Asia y África), la deficiencia de vitamina A causa pérdida de la visión (particularmente de noche), ojo seco, sensibilidad a la luz, sensación de cuerpo extraño, úlceras corneales y ceguera. Llorar sin desgarrar es otro síntoma.
La vitamina A se encuentra en las verduras de hoja verde, las verduras y frutas de color naranja (zanahorias, batatas, mangos, melones) y los huevos.
En los países desarrollados, la mayor parte de la deficiencia de vitamina A está relacionada con causas específicas, que incluyen enfermedad inflamatoria intestinal, insuficiencia renal o hepática, dietas restrictivas, alcoholismo y cirugía en el tracto gastrointestinal superior (el esófago, la vesícula biliar y el estómago), como la cirugía bariátrica y extirpación de la vesícula biliar.
El ojo seco es un efecto secundario común de una clase de medicamentos llamados retinoides (compuestos relacionados con la vitamina A). Los retinoides se prescriben comúnmente para afecciones de la piel como el acné.
Ácidos Grasos Omega-3
La investigación preliminar sugiere que los ácidos grasos omega-3, el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA), son prometedores como un enfoque natural para el alivio del ojo seco.
Una revisión de investigación publicada en Monitor de Ciencias Médicas en 2014 analizó ensayos controlados aleatorios publicados entre 2007 y 2013. Si bien no se encontraron diferencias en el índice de enfermedad de la superficie ocular (una escala de 12 ítems para evaluar los síntomas del ojo seco), los ácidos grasos omega-3 se asociaron con una mejor ruptura de las lágrimas tiempo y resultado en la prueba de Schirmer (que mide la humedad en la bolsa del párpado inferior).
Según un pequeño estudio publicado en 2017, se descubrió que la suplementación con ácidos grasos omega-3 mejora un poco el ojo seco en personas que se someten a un tratamiento con Lasik. La suplementación mejoró la secreción lagrimal pero no afectó la estabilidad de la película lagrimal.
En un estudio publicado en Córnea en 2015, tres meses de tratamiento con gotas para los ojos, toallitas húmedas para los párpados y suplementos de ácidos grasos omega-3 mejoraron significativamente el síndrome del ojo seco y la función de las glándulas de Meibomio (glándulas en los párpados que producen el aceite de las lágrimas) en comparación con las compresas húmedas y tibias aplicadas diariamente .
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran naturalmente en los pescados grasos (como el salmón, las sardinas, la trucha y la caballa), las nueces y las semillas y los aceites vegetales (como la canola).
Estilo de vida y factores ambientales
Es posible que pueda aliviar los ojos secos asegurándose de que sus hábitos y el entorno de su hogar u oficina sean propicios para la salud ocular:
- Mantente hidratado. Para algunas personas, simplemente beber suficientes líquidos durante el día puede ayudar a reducir los síntomas del ojo seco al mantener húmedas las membranas mucosas de los ojos.
- Parpadea con más frecuencia. Parpadear con frecuencia y tomar descansos cuando se realizan actividades que requieren períodos prolongados de atención visual, como trabajar con la computadora, puede ayudar.
- Coloque su monitor. Si trabaja en una computadora de escritorio, puede beneficiarse de bajar el monitor de la computadora para que su mirada esté ligeramente hacia abajo. Sus ojos no tienen que abrirse tanto, lo que puede disminuir la sequedad.
- Evite el aire seco o soplado. Evite las condiciones secas. Use un humidificador para aumentar la humedad del aire interior seco. Evite que el aire de los ventiladores, calentadores o acondicionadores de aire y el humo entren en sus ojos. Use anteojos de sol cuando esté al aire libre.
- Evite las máscaras para dormir que son planas. Estos pueden rozar el ojo mismo y exacerbar el ojo seco y el dolor ocular. También se recomienda el uso de gafas de natación abovedadas.
Ver a su proveedor de atención médica
Aunque los ojos secos pueden ser temporales (y afectar a todos en algún momento de la vida), en algunos casos, la causa puede ser más grave y/o requerir tratamiento médico. Si no se trata, el síndrome del ojo seco puede provocar dolor, daño en la córnea y pérdida de la visión.
Estos son solo algunos síntomas que deberían provocar una llamada a su proveedor de atención médica:
- Enrojecimiento e hinchazón de los ojos
- Boca seca
- dolores de cabeza
- Dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones
- Visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión
- viendo halos
- Sequedad que continúa después de unos días.
- Piel amarilla y blanco de los ojos (ictericia)
- Una lesión o infección en el ojo (como la conjuntivitis)
Si se sometió recientemente a una cirugía ocular con láser, como Lasik o queratectomía fotorrefractiva, o PRK, debe consultar a su cirujano u oftalmólogo.
Si tiene una afección médica (como diabetes, hipotiroidismo, hepatitis o enfermedad renal) y tiene ojo seco, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica.
Una palabra de MEDSALUD
Si tiene síndrome de ojo seco, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica para identificar la causa y discutir sus opciones de tratamiento. Los ojos secos son comunes, pero el tratamiento depende de sus síntomas y de si tiene una causa subyacente que deba abordarse. Aunque tener los ojos secos puede ser solo una molestia menor, debe tratarse adecuadamente para evitar complicaciones.