Los trastornos por movimientos repetitivos son un gran grupo de afecciones que afectan principalmente a los tejidos blandos, incluidos los nervios, los tendones, los ligamentos y los músculos. Los trastornos de movimientos repetitivos incluyen una familia de condiciones musculares que resultan de movimientos repetitivos realizados en el curso del trabajo normal o de las actividades diarias. Los trastornos por movimientos repetitivos también se denominan:
- Trastornos Traumáticos Acumulativos
- Lesiones por estrés repetitivo
- Síndromes de uso excesivo
Los trastornos por movimientos repetitivos pueden incluir:
Los trastornos por movimientos repetitivos son causados por:
- demasiadas repeticiones ininterrumpidas de una actividad o movimiento
- movimientos antinaturales o incómodos, como torcer el brazo o la muñeca
- sobreesfuerzo
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Ubicaciones comunes
Los trastornos por movimientos repetitivos ocurren más comúnmente en:
- manos
- dedos
- pulgares
- muñecas
- codos
- espalda
Los trastornos de movimiento repetitivo también pueden ocurrir en:
Síntomas
Los trastornos por movimientos repetitivos a menudo se caracterizan por:
- dolor
- hormigueo
- entumecimiento
- hinchazón visible o enrojecimiento del área afectada
- pérdida de flexibilidad y fuerza de la zona afectada
Para algunas personas, puede haber No signo visible de lesión, aunque les puede resultar difícil realizar tareas fáciles.
Con el tiempo, los trastornos por movimientos repetitivos pueden causar daños temporales o permanentes en los tejidos blandos del cuerpo, como:
- músculos
- nervios
- tendones
- ligamentos
Los trastornos de movimiento repetitivo también pueden causar compresión de nervios o tejidos.
Factores de riesgo
Generalmente, los trastornos de movimiento repetitivo afectan a las personas que realizan tareas repetitivas como:
- trabajo en linea de montaje
- envasado de carne
- de coser
- tocando instrumentos musicales
- trabajo de computacion
Los trastornos por movimientos repetitivos también pueden afectar a las personas que realizan actividades como:
Tratos
El tratamiento para los trastornos de movimientos repetitivos generalmente incluye reducir o detener los movimientos que causan los síntomas.
Las opciones de tratamiento del trastorno por movimientos repetitivos también pueden incluir:
- tomar descansos para que el área afectada tenga tiempo de descansar
- Adoptar ejercicios de estiramiento y relajación.
aplicar hielo en el área afectada para reducir el dolor y la hinchazón
usar medicamentos, como:
analgésicos - corticosteroides
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos)
- las férulas pueden aliviar la presión sobre los músculos y los nervios
- la fisioterapia puede aliviar el dolor y el dolor en los músculos y las articulaciones
- En casos raros, se puede requerir cirugía para aliviar los síntomas y prevenir daños permanentes.
Prevención
Algunos empleadores han desarrollado programas ergonómicos para ayudar a los trabajadores a ajustar su ritmo de trabajo y organizar el equipo de oficina para minimizar los problemas.
Investigación
Gran parte de la investigación en curso sobre los trastornos por movimientos repetitivos tiene como objetivo la prevención y la rehabilitación. El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS) financia la investigación sobre los trastornos del movimiento repetitivo.
Pronóstico
La mayoría de las personas con trastornos de movimientos repetitivos se recuperan por completo y pueden evitar volver a lesionarse al:
- cambiando la forma en que realizan movimientos repetitivos
- cambiando la frecuencia con la que los realizan
- cambiar la cantidad de tiempo que descansan entre movimientos
Sin tratamiento, los trastornos por movimientos repetitivos pueden provocar lesiones permanentes y la pérdida total de la función en el área afectada.