manzanilla romana (Chamaemelum nobile o Anthemis nobilis), también conocida como manzanilla inglesa, es originaria de Marruecos y Europa. Pertenece a la familia Asteraceae.
La manzanilla romana es una de varias variaciones de la planta de manzanilla. Otro tipo común de manzanilla es la manzanilla alemana (Matricaria chamomilla). La manzanilla romana y la manzanilla alemana no son la misma especie. Este artículo cubre la manzanilla romana, no la manzanilla alemana.
La manzanilla es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo occidental. Mucha gente bebe té de manzanilla por sus propiedades relajantes y efectos calmantes sobre el sistema digestivo.
La manzanilla romana contiene terpenoides, un químico orgánico producido naturalmente por las plantas. Los flavonoides, que también se encuentran en la manzanilla romana, son potentes antioxidantes con beneficios para el sistema inmunitario y propiedades antiinflamatorias.
Este artículo analiza los usos potenciales de la manzanilla romana. También cubre posibles efectos secundarios y precauciones.
Los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, lo que significa que la FDA no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLabs o NSF. Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar cualquier posible interacción con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): terpenoides, flavonoides, ésteres, lactonas
- Nombres Alternativos): Anthemis nobilis, Camomille noble, Chamomilla, Manzanilla común, Manzanilla inglesa, Manzanilla de jardín, Manzana molida, Manzanilla escocesa, Manzanilla dulce, Planta whig
- Estatus legal: Suplemento herbario
- Dosis sugerida: Té: 1-4 gramos (g) de la sustancia herbal en 100-150 mililitros (ml) de agua hirviendo tres veces al día, entre comidas; extracto líquido: 1-4 ml tres veces al día
- Consideraciones de seguridad: El embarazo, amamantamiento, alergias, niños menores de 12 años,
Usos de la manzanilla romana
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un médico. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
La gente ha usado la manzanilla romana para diferentes dolencias durante siglos. Se han realizado estudios preliminares en células y animales. Sin embargo, se han completado pocos estudios en humanos. Se necesita evidencia científica más sustancial para respaldar el uso de la manzanilla romana para condiciones específicas.
Otros usos tradicionales de la manzanilla romana que aún no se han verificado mediante pruebas clínicas incluyen condiciones de salud como:
- hinchazón
- Flatulencia
- Fiebre del heno
- Inflamación
- Desórdenes menstruales
- Insomnio
- Úlceras
- heridas
- Dolor reumático
Usos gastrointestinales
La manzanilla romana ha sido estudiada por su efecto sobre el estómago y otras partes del sistema gastrointestinal (GI). Un estudio de laboratorio sugirió que tenía efectos antiespasmódicos en el tejido. Sin embargo, el estudio solo analizó los efectos en el tejido humano. Estos efectos no se observaron en ensayos clínicos de alta calidad en humanos.
Debido a la falta de datos clínicos, no se puede verificar la eficacia de la manzanilla romana como antiespasmódico.
Eczema
Se estudió una crema cuyo ingrediente activo es la manzanilla romana por sus efectos sobre los síntomas del eccema. El estudio aleatorizado parcialmente doble ciego analizó cómo esta crema abordó las molestias del eccema en comparación con la crema de hidrocortisona al 0,5 % y un placebo. La crema a base de manzanilla romana fue ligeramente mejor que la hidrocortisona y el placebo. Estos no son suficientes datos clínicos para decir que la manzanilla romana es superior para aliviar los síntomas del eccema en comparación con otros tratamientos. Se necesitan más estudios.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la manzanilla romana?
La manzanilla romana se considera una hierba suave y es relativamente segura para la mayoría de las personas. Como con todos los suplementos herbales, existe la posibilidad de alergias.
La aplicación tópica de manzanilla romana puede provocar enrojecimiento y picor. Cualquier persona con alergias a la ambrosía u otras plantas, como los crisantemos, las caléndulas o las margaritas, debe evitar el uso de la manzanilla porque estas plantas pertenecen a la misma familia que la manzanilla.
Otras notas de reacciones, como los sesquiterpenos en la manzanilla romana que causan sensibilidad o que la inhalación puede causar una reacción alérgica, no son definitivas. En aquellas situaciones en las que cinco o menos personas reportaron tal reacción, no se puede asegurar que los sesquiterpenos o la manzanilla romana hayan causado los efectos.
Efectos secundarios comunes
La manzanilla romana se considera generalmente segura. Hay algunos incidentes reportados en los que parece que la manzanilla romana puede haber sido la culpable de una ligera reacción. Sin embargo, la presencia de otros posibles alérgenos deja desconocida la causalidad.
Efectos secundarios graves
Siempre existe el riesgo de una reacción alérgica a un suplemento de hierbas. Las reacciones alérgicas, como la anafilaxia, pueden poner en peligro la vida.
Si tiene una alergia conocida a la ambrosía, los crisantemos, las caléndulas o las margaritas, es posible que tenga la misma reacción a la manzanilla romana. Es mejor no usarlo si tiene estas alergias conocidas.
Precauciones
Aunque la manzanilla romana se considera segura, hay momentos en los que se debe tener precaución al elegir usar el suplemento.
No hay suficiente información para saber si este suplemento es seguro para usar durante el embarazo. Por esa razón, no se recomienda su uso cuando una persona está embarazada.
La manzanilla romana también puede tener la capacidad de inducir la menstruación. Los efectos que puede tener sobre los músculos lisos, relajándolos, pueden ser la razón de esto. Esta es otra razón por la que no se recomienda su uso por parte de mujeres embarazadas.
No hay datos clínicos disponibles sobre cómo la manzanilla romana puede afectar la lactancia. No se recomienda usar este suplemento a base de hierbas si está amamantando debido a los efectos desconocidos.
Hay una falta de datos clínicos sobre los efectos en niños menores de 12 años. Debido a esta falta de datos, no se recomienda el uso de manzanilla romana en niños menores de 12 años.
El uso por parte de cualquier persona que pueda tener alergia a cualquier planta de la familia Asteraceae no debe usar manzanilla romana. No se recomienda su uso por personas con estas alergias. Puede causar una reacción alérgica o empeorar los síntomas existentes.
Dosis: ¿Cuánta manzanilla romana debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
La manzanilla romana se puede tomar de varias formas. Cada uno tiene sus recomendaciones de dosificación.
Para usar en té, coloque de 1 a 4 gramos de la sustancia herbal en 100 a 150 ml de agua hirviendo tres veces al día entre comidas.
Cuando se usa un extracto líquido, se sugiere usar de 1 a 4 ml tres veces al día.
La manzanilla romana se usa en lociones y aceites, pero no hay suficientes datos clínicos para brindar información sobre la dosificación.
¿Qué sucede si tomo demasiada manzanilla romana?
Se desconoce el límite superior para la manzanilla romana.
Existe la preocupación de que una dosis grande pueda causar vómitos. Si está usando manzanilla romana y comienza a vomitar, deje de usarla y consulte a su proveedor de atención médica para conocer las pautas de dosificación.
No se debe continuar con el uso prolongado del suplemento a base de hierbas si los síntomas persisten. Lo mejor es consultar con su proveedor de atención médica acerca de los síntomas continuos y si usar manzanilla romana es la mejor manera de tratarlos.
Interacciones
No se sabe que la manzanilla romana tenga interacciones documentadas con medicamentos. Aunque no se han informado interacciones, no se puede garantizar que no interactúe con ningún otro medicamento. Antes de usar manzanilla romana, es mejor hablar sobre su uso con su proveedor de atención médica.
Cómo almacenar manzanilla romana
Al almacenar manzanilla romana, es mejor seguir las recomendaciones que se encuentran en la etiqueta del producto. La etiqueta del producto contendrá pautas de almacenamiento y eliminación. Seguir estas pautas es lo mejor para la calidad del producto.
Tenga en cuenta que al almacenar aceite de manzanilla romana, el color puede ser amarillo oscuro.
Suplementos similares
La manzanilla romana puede ser similar a otros suplementos herbales que pertenecen a la familia Asteraceae o pueden tener propiedades anticoagulantes. Dichos suplementos pueden ser:
Preguntas frecuentes
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¿Es lo mismo la manzanilla romana que la manzanilla alemana?
manzanilla romana (Chamaemelum nobile) y manzanilla alemana (Matricaria chamomilla) no son lo mismo. A menudo se confunden con el mismo suplemento herbal, pero son dos hierbas diferentes con efectos diferentes.
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¿La manzanilla romana es segura para los bebés?
No hay datos clínicos sobre los efectos de la manzanilla romana en los bebés. Por ello, no se recomienda dárselo a niños menores de 12 años.
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¿La manzanilla romana es tóxica?
La manzanilla romana generalmente se considera segura.
Fuentes de manzanilla romana y qué buscar
La manzanilla romana está disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles y en línea. Está disponible en muchas formas diferentes. Está disponible como té. También se puede encontrar en forma líquida. La manzanilla romana está disponible como loción y como aditivo para el baño.
Suplementos
Al comprar manzanilla, busque el polvo seco obtenido por las flores. Esta es la forma que se utiliza tradicionalmente para temas de salud. También se utiliza el aceite de la planta.
La mayoría de las formas de té de manzanilla se preparan con manzanilla alemana. Asegúrese de leer la etiqueta de ingredientes del empaque de su té para asegurarse de que el té contenga manzanilla romana.
Resumen
La manzanilla romana es un suplemento herbal utilizado en la medicina tradicional durante siglos. Se sigue utilizando en la actualidad, pero la cantidad de datos clínicos disponibles para respaldar estos usos es mínima. Por la misma razón, no se conocen los efectos de la manzanilla romana.
Se recomiendan precauciones sobre su uso a personas embarazadas, lactantes, niños menores de 12 años y personas con enfermedades hepáticas o renales. Aquellos que tienen alergias a las plantas de la familia Asteraceae no deben usar manzanilla romana.
Se necesitan más estudios en humanos para comprender cómo la manzanilla romana afecta las condiciones de salud. Hasta que dicha información esté disponible, es mejor buscar la orientación de un profesional de la salud sobre el uso individual de la manzanilla romana.