centella asiática es una planta perenne de la familia del perejil. Tiene un nombre científico de Centella asiatica (C. asiática). La gotu kola es originaria del sur de Asia. Sin embargo, también crece en otras partes del mundo, como México, América del Sur y Sudáfrica.
Gotu kola tiene ciertos activos constituyentes (partes) llamadas saponinas o triterpenoidesque puede incluir asiaticósido, madecassosidey madasiatico ácido. Estas sustancias vegetales son probablemente responsables de cómo funciona el gotu kola.
Este artículo analiza lo que debe saber sobre el gotu kola: sus posibles usos, efectos secundarios e interacciones.
Los suplementos dietéticos no están regulados como los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLab o NSF. Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es esencial hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): Gotu kola, que contiene componentes activos (partes) llamados saponinas o triterpenoides, que pueden incluir asiaticósido, madecasósido y ácido madasiático
- Nombres alternativos): centella asiática, Centella asiaticaCentella, Brahmi, Hydrocotyle, Centella india, Luei gong gen, Centella asiática
- Estatus legal: Legal en la mayoría de los estados (Estados Unidos).
- Dosis sugerida: Puede variar según la parte de la planta, la forma de dosificación y la condición médica
- Consideraciones de seguridad: No recomendado durante el embarazo, la lactancia o con niños. Gotu kola también puede interactuar con algunos medicamentos recetados, hierbas y suplementos.
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
Efectos relacionados con el cerebro
En un pequeño estudio clínico, los resultados sugieren que los adultos mayores, con una edad promedio de aproximadamente 65 años, pueden beneficiarse del gotu kola. De hecho, los adultos mayores experimentaron mejores estados de ánimo. Además, los participantes del estudio mostraron una función cognitiva mejorada. La función cognitiva puede incluir las siguientes habilidades:
- Atención
- Toma de decisiones
- Aprendiendo
- Memoria
- resolución de problemas
- Razonamiento
- Pensamiento
Sin embargo, en una revisión sistemática y metanálisis (revisión y análisis de una colección de estudios), la centella asiática no pareció mejorar la función cognitiva. Pero podría mejorar el estado de ánimo al aumentar el estado de alerta y aliviar la ira.
Se justifican más ensayos clínicos bien diseñados con dosis apropiadas de gotu kola.
La circulación sanguínea
Históricamente, la gotu kola tuvo muchos usos. Hoy en día, podría usarse como flebotónico (tonifica las paredes de las venas). En otras palabras, las personas podrían usarlo para la insuficiencia venosa crónica (CVI).
La CVI es una condición médica que tiende a ocurrir en las piernas. En esta condición, sus vasos sanguíneos tienen problemas para hacer circular (mover) la sangre de regreso al corazón. Por lo tanto, es posible que tenga algo de hinchazón a medida que la sangre se acumula en sus piernas. Las personas con CVI también pueden experimentar úlceras.
En una revisión sistemática, los flebotónicos, como la gotu kola, aliviaron levemente la hinchazón en comparación con un placebo (una sustancia sin medicación). Pero la centella asiática no parecía curar ninguna úlcera. Dado que estos estudios fueron a corto plazo, todavía se necesitan ensayos clínicos bien diseñados con datos a más largo plazo en un grupo más grande de personas.
Cicatrización de la herida
En un pequeño ensayo clínico, se comparó gotu kola con sulfadiazina de plata (SSD) en participantes del estudio con heridas por quemaduras. En este estudio, la gotu kola estaba en forma de dosificación de ungüento llamada Centiderm.
Los resultados de este ensayo clínico sugieren que Centiderm puede beneficiar a las personas con heridas por quemaduras. Pero en este estudio, las heridas por quemaduras tenían que ser menos del 10 por ciento del área de superficie corporal total (TBSA) y estar en las extremidades (brazos o piernas). Además, las heridas por quemadura tenían que tener solo 48 horas o menos.
Sin embargo, en otro estudio pequeño, las cremas a base de hierbas, como la gotu kola, no parecieron prevenir ni retrasar la radiodermatitis. Las participantes del estudio recibieron radiación en este ensayo clínico como parte de su tratamiento contra el cáncer de mama. Y la radiodermatitis es una reacción de la piel o un efecto secundario de la radiación.
Con base en estos estudios, los resultados son mixtos. Se justifican estudios más grandes y mejor diseñados.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la centella asiática?
Como muchos medicamentos y productos naturales, los efectos secundarios son posibles con gotu kola.
Efectos secundarios comunes
En general, los efectos secundarios con gotu kola son raros. Pero los siguientes efectos secundarios son posibles en dosis más altas.
También puede notar algunos efectos secundarios relacionados con la piel con formas tópicas de gotu kola.
Efectos secundarios graves
La reacción alérgica grave es un efecto secundario grave posible con cualquier medicamento. Si tiene una reacción alérgica grave al gotu kola, los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, picazón y sarpullido.
Otro efecto secundario potencialmente grave puede incluir problemas hepáticos. Si tiene problemas hepáticos, los síntomas pueden incluir orina de color oscuro y ojos amarillentos.
Precauciones
Su proveedor de atención médica puede desaconsejar el uso de centella asiática si alguna de las siguientes situaciones se aplica a usted:
- Reacción alérgica severa: Si tiene una reacción alérgica grave a gotu kola y cualquiera de sus componentes (ingredientes), no debe tomar este medicamento.
- Embarazo o lactancia: Hay información limitada sobre gotu kola durante el embarazo o durante la lactancia. Comuníquese con su proveedor de atención médica para analizar los beneficios y riesgos de la centella asiática durante el embarazo o la lactancia.
- Niños: Gotu kola no se recomienda para niños.
- Adultos mayores de 65 años: Los adultos mayores han participado en ensayos clínicos relacionados con gotu kola, como para la función cognitiva y el estado de ánimo. Pero aún se necesitan estudios bien diseñados para evaluar la efectividad y la seguridad de la gotu kola. Algunos adultos mayores pueden ser más sensibles a los efectos secundarios de los medicamentos. Por esta razón, tome gotu kola con precaución. Y considere comenzar con dosis más bajas.
- Diabetes: Gotu kola puede reducir los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. Por esta razón, su proveedor de atención médica puede advertirle que no tome gotu kola con sus medicamentos para la diabetes, como insulina (p. ej., Humalog) o metformina.
- Colesterol alto: Gotu kola puede cambiar los niveles de colesterol. Por esta razón, hable con su proveedor de atención médica antes de usar gotu kola si toma medicamentos para el colesterol.
- Problemas hepáticos: Los problemas hepáticos pueden ser posibles con gotu kola. Por esta razón, su proveedor de atención médica puede recomendar que no tome centella asiática si tiene una afección hepática.
Dosis: ¿Cuánto Gotu Kola debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
Si bien hay estudios con gotu kola en humanos, aún se necesitan estudios más extensos y bien diseñados. Además, gotu kola tiene varias formas de dosificación, que pueden usarse para diferentes condiciones médicas.
Por estas razones, no existen pautas sobre la dosis adecuada de gotu kola para cualquier condición. Si toma gotu kola, siga las recomendaciones de su proveedor de atención médica o las instrucciones de la etiqueta.
¿Qué sucede si tomo demasiada centella asiática?
Si bien los efectos secundarios son raros, son posibles con el uso a largo plazo y altas dosis de gotu kola. Por lo tanto, las sobredosis de gotu kola pueden ser similares a sus efectos secundarios comunes o graves, pero exagerados o excesivos.
Si cree que está experimentando una sobredosis o síntomas potencialmente mortales, busque ayuda médica de inmediato.
Interacciones
Tenga cuidado al tomar gotu kola con los siguientes medicamentos:
- Medicamentos para el colesterol: Gotu kola puede cambiar los niveles de colesterol. Por esta razón, hable con su proveedor de atención médica antes de usar gotu kola si toma colesterol medicamento. Por lo tanto, podría cambiar los efectos de sus medicamentos para el colesterol, como Lipitor (atorvastatina).
- medicamentos para la diabetes: Gotu kola podría reducir los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. Por esta razón, la centella asiática puede tener efectos aditivos con sus medicamentos para la diabetes, como la insulina (p. ej., Humalog) o la metformina. Los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre pueden incluir sudoración, temblores y cansancio excesivo.
- Diuréticos (píldoras de agua): Gotu kola puede ayudarte a eliminar el exceso de agua a través de la orina. Pero combinar gotu kola con diuréticos, como Lasix (furosemida), puede provocar una pérdida excesiva de agua. Esto también puede conducir a niveles anormales de diferentes electrolitos (sales) en su cuerpo.
- Medicamentos con efectos potenciales sobre el hígado: Los problemas hepáticos pueden ser posibles con gotu kola. Y esto es más probable si combina gotu kola y otros medicamentos con efectos secundarios similares. Por ejemplo, es posible que desee evitar las dosis altas de Tylenol (paracetamol) y gotu kola.
- Medicamentos que inducen el sueño: Gotu kola puede tener efectos de desaceleración en el cerebro. Los medicamentos con efectos similares pueden incluir medicamentos que alivian los síntomas de ansiedad y los problemas para dormir. Pero combinar gotu kola con estos medicamentos puede aumentar la probabilidad de efectos secundarios. Ejemplos de estos medicamentos pueden incluir Valium (diazepam) y Ambien (zolpidem).
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta de este suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar gotu kola
Dado que las instrucciones de almacenamiento pueden variar para diferentes productos naturales, lea atentamente las instrucciones y la etiqueta de empaque en el envase. Pero, en general, mantenga sus medicamentos bien cerrados y fuera del alcance de los niños y las mascotas, idealmente bajo llave en un gabinete o armario. Trate de almacenar sus medicamentos en un lugar fresco y seco.
Desechar después de un año o como se indica en el envase. Evite tirar los medicamentos vencidos o sin usar por el desagüe o en el inodoro. Visita el sitio web de la FDA saber dónde y cómo desechar todos los medicamentos no utilizados y vencidos. Usted además puede encontrar cajas de eliminación en tu área.
Pregúntele a su farmacéutico o proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta sobre cómo desechar sus medicamentos o suplementos.
Suplementos similares
Algunos de los usos potenciales de gotu kola pueden incluir efectos relacionados con el cerebro (p. ej., estado de ánimo y memoria), cicatrización de heridas (p. ej., quemaduras) e insuficiencia venosa crónica (CVI). Y otros posibles suplementos similares pueden incluir los siguientes:
Extracto de semilla de uva: Las personas pueden usar extracto de semilla de uva por varias razones diferentes, incluido CVI. Los síntomas pueden incluir hinchazón como charcos de sangre en las piernas o úlceras. Cantidades moderadas de extracto de semilla de uva son generalmente seguras y bien toleradas hasta por 11 meses de uso. Al igual que la centella asiática, hay poca información sobre los efectos y la seguridad del extracto de semilla de uva durante el embarazo o la lactancia.
Hierba de San Juan: Las personas pueden usar la hierba de San Juan por varias razones, incluidos los efectos relacionados con el cerebro (p. ej., el estado de ánimo y la memoria) y la cicatrización de heridas. La hierba de San Juan parece ser segura hasta por 12 semanas. Sin embargo, puede interactuar con numerosos medicamentos. También tiene efectos secundarios, algunos similares a la centella asiática. Por ejemplo, la hierba de San Juan puede causar mareos, dolores de cabeza y efectos relacionados con el sistema digestivo (p. ej., náuseas, malestar estomacal, etc.). Pero es probable que la hierba de San Juan no sea segura durante el embarazo o la lactancia.
No tome estos suplementos juntos o con gotu kola hasta que primero hable con su proveedor de atención médica. Pueden ayudar a prevenir posibles interacciones y efectos secundarios. También pueden asegurarse de que está dando una buena prueba a estos suplementos en las dosis adecuadas.
Preguntas frecuentes
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¿Cuál es la dosis más común de gotu kola?
La gotu kola está disponible en varias formas de dosificación diferentes, siendo la líquida la más común.
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¿Hay gotu kola disponible de fabricantes en los Estados Unidos?
Sí. Hay productos de gotu kola hechos por fabricantes en los Estados Unidos.
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¿Cómo tomo gotu kola de forma segura?
En general, para tomar medicamentos naturales de manera segura, como gotu kola, informe a sus proveedores de atención médica y farmacéuticos sobre los cambios de medicamentos. Esto incluye medicamentos de venta libre (OTC), herbales, naturales y suplementos.
Pueden ayudar a prevenir posibles interacciones y efectos secundarios. También pueden asegurarse de que está dando una buena prueba de gotu kola en las dosis adecuadas.
Fuentes de Gotu Kola y qué buscar
Hay varias fuentes diferentes de centella asiática.
Fuentes alimenticias de Gotu Kola
Gotu kola está naturalmente disponible como una planta de la familia del perejil. El jugo de gotu kola se puede agregar a la leche. Esta planta también se puede cocinar en grasa (por ejemplo, mantequilla).
Suplementos de centella asiática
Gotu kola está disponible en varias formas, incluidas cápsulas y tabletas. Si tiene dificultades para tragar pastillas, la centella asiática también podría estar disponible en formas de dosificación líquidas y en polvo. Gotu kola también está disponible en productos tópicos, como ungüentos. También hay opciones vegetarianas.
Su producto específico dependerá de su preferencia y de lo que espera obtener con respecto a los efectos. Cada producto puede funcionar un poco diferente, dependiendo de la forma. Por lo tanto, es esencial seguir las recomendaciones de su proveedor de atención médica o las instrucciones de la etiqueta.
Resumen
Gotu kola es una planta de la familia del perejil. Esta planta puede tener algunos efectos potenciales relacionados con el cerebro, como mejorar el estado de ánimo, pero los resultados son mixtos con respecto a los efectos de la gotu kola sobre la cognición (p. ej., memoria, etc.). Gotu kola también puede aliviar los síntomas de hinchazón en personas con insuficiencia venosa crónica (CVI). Pero esta planta tiene resultados mixtos en cuanto a la curación de úlceras o quemaduras.
Si bien los efectos secundarios son raros con gotu kola, los efectos secundarios aún son posibles, especialmente en dosis altas y uso prolongado. También hay varias interacciones potenciales a considerar. Todavía se necesita más investigación de alta calidad con ensayos clínicos extensos y bien diseñados para estudiar la eficacia y la seguridad de gotu kola. Antes de tomar gotu kola, comuníquese con su farmacéutico o proveedor de atención médica para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud de manera segura.