Benfotiamina es un suplemento dietético que se convierte en el cuerpo en tiamina (vitamina B1). La tiamina ayuda a tu cuerpo a convertir los nutrientes en energía y es esencial para la función cerebral. Algunas personas usan benfotiamina para elevar los niveles de tiamina porque se considera altamente biodisponible. Esto significa que llega rápidamente al torrente sanguíneo y produce altos niveles de tiamina en el cuerpo.
Debido a que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la benfotiamina también puede ser útil para la neuropatía diabética (dolor de los nervios) y la enfermedad de Alzheimer.
Este artículo revisa la evidencia actual sobre la efectividad de la benfotiamina. También analiza los posibles efectos secundarios y las precauciones, y qué buscar al comprarlo.
A diferencia de los medicamentos, los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no aprueba su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLab o NSF.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar cualquier posible interacción con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingrediente activo: S-benzoiltiamina O-monofosfato
- Nombre alternativo: Benfotiamina, betivina, monofosfato de benzoiltiamina, benfotiamina, benfotiaminum
- Estatus legal: Suplemento de venta libre (OTC) en los Estados Unidos
- Dosis sugerida: 300 miligramos dos veces al día
- Consideraciones de seguridad: Seguridad desconocida durante el embarazo, la lactancia y en niños
Usos de la Benfotiamina
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
Los niveles diarios recomendados de tiamina son 1,2 miligramos (mg) para hombres adultos, 1,1 miligramos para mujeres adultas y 1,4 mg durante el embarazo y la lactancia.
Algunas personas pueden desarrollar una deficiencia de tiamina cuando la ingesta es más baja que los niveles recomendados con el tiempo, tienen un factor de riesgo específico para niveles más bajos de lo normal o hay una razón particular por la que no pueden digerir o absorber la tiamina.
La deficiencia de tiamina es rara en los Estados Unidos, pero es más probable en adultos mayores y personas con las siguientes condiciones:
La deficiencia de tiamina puede provocar afecciones nerviosas, cardíacas y cerebrales. Los síntomas iniciales incluyen pérdida de peso, pérdida de memoria, confusión y debilidad muscular. Las formas más graves son el beriberi (caracterizado por neuropatía periférica o dolor nervioso) y el síndrome de Wernicke-Korsakoff, que pone en peligro la vida y que implica neuropatía periférica y psicosis.
La benfotiamina puede aumentar los niveles de tiamina y ayudar a prevenir estos efectos. Algunas investigaciones respaldan el uso de benfotiamina para la enfermedad de Alzheimer (EA) y también para la neuropatía diabética. Aquí está la evidencia más reciente que respalda estas afirmaciones.
enfermedad de alzheimer
La EA es una enfermedad cerebral degenerativa. Los síntomas incluyen:
- Pérdida progresiva de la memoria
- Falta de criterio
- extraviar cosas
- Perderse
- Cambios de humor y personalidad.
Se cree que los síntomas de la EA involucran grupos anormales de proteínas en el cerebro llamados placas amiloides. Esas características pueden estar relacionadas con procesos en el cuerpo que dependen de la tiamina. Pero se ha encontrado que los suplementos de tiamina son ineficaces para retrasar la progresión de la enfermedad o reducir los síntomas, incluso en dosis altas de 3 gramos (g) por día durante un año. Se cree que esto se debe a que la tiamina tiene poca biodisponibilidad o no puede ser utilizada por el cuerpo de manera eficiente.
En un estudio, cinco personas con AD tomaron 300 miligramos (mg) de benfotiamina diariamente durante 18 meses. Todos tuvieron alguna mejora cognitiva. Un tamaño de muestra pequeño limitó este ensayo. Además, no hubo un control de placebo (píldora de azúcar) en comparación con el tratamiento con benfotiamina.
Otro estudio de 70 pacientes con deterioro cognitivo leve o EA leve mostró que la benfotiamina 300 mg dos veces al día durante 12 meses aumentó los niveles de tiamina y mejoró la función cognitiva, según lo medido por varias pruebas. Estos resultados sugieren que la benfotiamina puede ser útil para la EA leve, pero se necesita más investigación.
Neuropatía diabética
La diabetes involucra niveles altos de azúcar en la sangre, que pueden dañar los vasos sanguíneos y causar neuropatía diabética.
Los síntomas de la neuropatía incluyen:
- Dolor o sensación disminuida en los pies.
- Dolores ardientes o punzantes en la parte inferior de las piernas
- Problemas de equilibrio y coordinación.
La benfotiamina inhibe lo que se conoce como productos finales de glicación avanzada (AGE), que son marcadores de complicaciones diabéticas. Debido a que también se sabe que la deficiencia de tiamina causa dolor en los nervios, en teoría, la suplementación con benfotiamina podría aliviar algunos síntomas de neuropatía.
Pero los datos clínicos son mínimos. Una revisión de seis ensayos que estudiaron el efecto de la benfotiamina sobre el dolor nervioso diabético no fue concluyente. En general, no hubo evidencia suficiente para respaldar el uso de benfotiamina para personas con esta afección.
El ensayo BOND es un ensayo controlado aleatorio (ECA) de 12 meses que compara benfotiamina 300 mg dos veces al día con un placebo en pacientes con diabetes tipo 2 y neuropatía. Los resultados están pendientes, pero se necesita más investigación antes de poder sacar conclusiones.
Usos adicionales
Además de los posibles beneficios para la salud enumerados anteriormente, algunas personas usan benfotiamina para apoyar:
Actualmente no hay pruebas suficientes para recomendar la benfotiamina para estos usos.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la benfotiamina?
Su proveedor puede recomendarle que tome benfotiamina para el dolor de nervios o la enfermedad de Alzheimer, u otra razón. Sin embargo, consumir un suplemento como la benfotiamina puede tener efectos secundarios potenciales. Estos efectos secundarios pueden ser comunes o graves.
Efectos secundarios comunes
Si bien se han informado pocos efectos secundarios, no se recomiendan dosis extremadamente altas. Se sabe poco sobre la seguridad a largo plazo de la benfotiamina.
Un estudio de seguridad y tolerabilidad informó que la tasa de efectos adversos del uso de benfotiamina a corto plazo en voluntarios jóvenes y sanos fue similar a la del placebo. Las dosis máximas estudiadas fueron de 1.200 mg diarios durante un máximo de diez días. Los efectos secundarios informados con benfotiamina incluyeron:
Efectos secundarios graves
No hay efectos secundarios graves documentados de la benfotiamina. Sin embargo, la mayoría de los estudios son a corto plazo y los datos de seguridad son limitados.
Precauciones
No se ha establecido la seguridad de los suplementos para:
- Mujeres embarazadas
- Madres lactantes
- Niños
- Aquellos con condiciones médicas específicas.
- Los que toman medicamentos
La benfotiamina contiene azufre. No lo tome si tiene sensibilidad al azufre.
Dosis: ¿Cuánta benfotiamina debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
No se han establecido recomendaciones de dosificación seguras o efectivas para la benfotiamina como tratamiento para ninguna afección.
La mayoría de los estudios en personas con diabetes han utilizado dosis de 300 mg dos veces al día. Otros ensayos han usado dosis de hasta 900 mg por día sin problemas significativos.
Si desea probar los suplementos de benfotiamina, hable con su proveedor de atención médica. Ellos pueden indicarle si es seguro para usted y ayudarlo a determinar la dosis adecuada.
¿Qué sucede si tomo demasiada benfotiamina?
La benfotiamina no parece causar toxicidad.
Interacciones
Poco se sabe acerca de las posibles interacciones con medicamentos o alimentos de la benfotiamina.
Los medicamentos recetados furosemida (Lasix) y fluorouracilo (Adrucil) reducen los niveles de tiamina en el cuerpo, por lo que esos medicamentos también pueden hacer que la benfotiamina sea menos efectiva.
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes hay en el producto y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta de este suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar benfotiamina
La benfotiamina debe almacenarse en un lugar fresco y seco y desecharse de acuerdo con las instrucciones del paquete. Manténgalo fuera de la vista y del alcance de los niños y las mascotas.
Suplementos similares
Comúnmente utilizado Los suplementos para la deficiencia de tiamina son:
- Mononitrato de tiamina
- clorhidrato de tiamina
- Productos combinados de vitamina B
Otros suplementos que pueden beneficiar a los pacientes con neuropatía diabética incluyen:
Los suplementos de interés en la enfermedad de Alzheimer incluyen:
Fuentes de benfotiamina y qué buscar
Varias fuentes de benfotiamina están disponibles.
Fuentes alimenticias de benfotiamina
La benfotiamina se encuentra en el ajo asado y otras hierbas del alio familia, como cebolletas, chalotes y puerros.
Suplementos de benfotiamina
Los suplementos de benfotiamina están ampliamente disponibles en línea y en tiendas especializadas en suplementos. Se pueden comprar en cápsulas o en polvo.
Al elegir uno, revise la etiqueta de información complementaria. Le informará sobre cualquier relleno, aglutinante o saborizante. También dice la cantidad del ingrediente activo que contiene.
Busque un sello de aprobación de una organización de pruebas de calidad de terceros, como USP, ConsumerLab o NSF. Esto asegura que el producto contenga los ingredientes enumerados y que no contenga contaminantes nocivos. Un sello de aprobación no garantiza la seguridad o eficacia del producto.
Resumen
La benfotiamina es un suplemento que puede aumentar el nivel de una vitamina esencial, la tiamina, en el cuerpo. Puede ayudar con la neuropatía diabética y la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, se necesita más investigación.
Los efectos secundarios son posibles, pero han sido raros en los estudios. Las dosis oficiales aún no están establecidas. Consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar benfotiamina.