El polen de pino es una sustancia pulverulenta amarilla de las piñas de varias especies de pinos. Las tres especies más comúnmente estudiadas incluyen el pino silvestre (Pinus silvestre), pino rojo chino (Pinus tabuliformis), y pino Masson (Pino masoniano). El polen de pino contiene sustancias químicas llamadas sacáridos (tipos de azúcar), aminoácidos y fitoesteroles.
Se sabe muy poco sobre el valor nutricional del polen de pino, y la ciencia que respalda cualquier beneficio para la salud es débil. Sin embargo, el polen de pino se ha estudiado in vitro (en células y tubos de ensayo en un laboratorio), en animales y en personas para:
El polen de pino no debe confundirse con la corteza de pino, que también se ha estudiado para varias condiciones de salud. Este artículo cubre estudios de polen de pino, pero aún no hay evidencia suficiente para recomendarlo para tratar ninguna enfermedad.
A diferencia de los medicamentos, los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no aprueba su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLab o NSF, siempre que sea posible.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingrediente activo: sacáridos (tipos de azúcar), aminoácidos y fitoesteroles
- Nombres Alternativos: Pinus massoniana, Pinus sylvestris, Pinus tabuliformepolen de pinus, pared celular agrietada, songhuang, canción hua fen
- Estatus legal: Suplemento dietético de venta libre (OTC) en los Estados Unidos
- Dosis sugerida: No hay dosis sugerida para el polen de pino
- Consideraciones de seguridad: Información inadecuada; se recomienda precaución en niños, personas con problemas hepáticos o renales y embarazo o lactancia
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
Los científicos revisaron artículos de investigación sobre polen de pino de tres bases de datos en chino y dos en inglés. Después de revisar 239 artículos, los científicos notaron que no había suficiente evidencia disponible para concluir el uso del polen de pino como tratamiento para la enfermedad.
Los artículos incluyeron 180 estudios sobre la farmacología del polen de pino, 37 estudios sobre el polen de pino utilizado en personas y 22 artículos de revisión. Esta revisión fue útil como resumen de las futuras direcciones de investigación sobre el polen de pino. El polen de pino se ha estudiado in vitro y en animales para:
- Envejecimiento
- Actividad antioxidante
- Glucemia
- Colesterol
- Disminución del crecimiento tumoral
- Agrandamiento de la próstata
- Fatiga
- Regulación del sistema inmunológico
- Salud intestinal
- Salud del hígado
También se ha estudiado en humanos para:
- Úlceras por presión
- Constipación
- Varicela
- Eczema
- Agrandamiento de la próstata
- Presión arterial alta (hipertensión)
- Colesterol alto
- Efectos secundarios de la quimioterapia
- Inflamación de la piel por pañales.
- Úlceras en la piel
Aunque el polen de pino se ha estudiado para varias condiciones de salud, no hay suficiente evidencia que sugiera que pueda tratar ninguna enfermedad. Si planea probar un suplemento de polen de pino, pregúntele a su proveedor de atención médica antes de tomarlo.
Cáncer colonrectal
Los científicos estudiaron los polisacáridos de polen de pino en ratones con células tumorales de cáncer de colon. Descubrieron que el crecimiento del tumor se ralentizaba o evitaba. Los investigadores también realizaron estudios in vitro como parte del mismo experimento. Descubrieron que el polisacárido de polen de pino (carbohidrato) detuvo la división celular del cáncer colorrectal y desencadenó apoptosis (muerte celular programada) de las células de cáncer colorrectal.
Estos resultados no son necesariamente transferibles a los humanos. Se necesita más investigación.
Inflamación
Estudios limitados in vitro y en animales sugieren que el polen de pino puede tener actividad antiinflamatoria.
Los científicos que estudiaron el polisacárido de polen de pino en ratones con colitis ulcerosa, observó que el peso corporal de los ratones aumentó, lo que era un signo de mejora. Un resultado adicional fue una disminución de los productos químicos inflamatorios.
Los investigadores también han estudiado el extracto de polen de pino en ratones con artritis. Descubrieron que el extracto oral de polen de pino disminuyó la inflamación de la artritis y redujo los químicos inflamatorios.
Otro estudio in vitro del extracto de polen de pino en células humanas mostró actividad antiinflamatoria y antioxidante.
Estos resultados no significan que estos efectos puedan ocurrir en humanos. Se necesita más investigación.
Salud del hígado
Los investigadores estudiaron una fórmula a base de hierbas con polen de pino en ratas con enfermedad hepática provocada por la acumulación de tejido conectivo. Descubrieron que el extracto de polen de pino disminuía la acumulación de tejido en los hígados de rata.
Estos resultados no son necesariamente transferibles a los humanos. Se necesita más investigación.
Cicatrización de la herida
Los investigadores realizaron un estudio in vitro para determinar si el polen de pino aumentaría el crecimiento celular para curar heridas más rápido. Estudiaron los efectos de los polisacáridos de polen de pino (carbohidratos) en células animales. Los resultados del estudio informaron un aumento en la producción de proteínas de división celular.
Estos resultados no significan que estos efectos puedan ocurrir en humanos. Se necesita más investigación.
Otros usos
Algunas marcas de polen de pino se centran en la teoría de que fitoandrógenos (hormonas vegetales) podría funcionar como la hormona testosterona en su cuerpo. Se han realizado algunas investigaciones para probar esta teoría, pero aún no existe suficiente evidencia para sacar conclusiones.
Por ejemplo, hay estudios preliminares sobre fitoandrógenos de otras plantas que se usan para tratar el agrandamiento de la próstata en ratas. Pero falta evidencia de calidad para respaldar el uso del polen de pino como fuente de testosterona en humanos.
Se necesita mucha más investigación para determinar si el polen de pino beneficia a las personas que intentan aumentar los niveles de testosterona, lo que puede no ser una buena idea en primer lugar.
Para algunas personas, los niveles bajos de testosterona pueden indicar una afección médica subyacente que requiere tratamiento. En lugar de autotratarse, hable con su proveedor de atención médica si experimenta síntomas.
¿Cuáles son los efectos secundarios del polen de pino?
Su proveedor de atención médica puede sugerirle polen de pino para una afección. Sin embargo, consumir un suplemento como el polen de pino puede tener efectos secundarios potenciales. Estos efectos secundarios pueden ser comunes o graves.
Efectos secundarios comunes
Los investigadores revisaron estudios de polen de pino y un estudio informó efectos secundarios de diarrea, distensión abdominal y pérdida de apetito. Pero en este estudio, el polen de pino se combinó con metformina, un medicamento que puede causar esos efectos secundarios. Por lo tanto, no es posible decir si los efectos secundarios se debieron a la metformina o al polen de pino.
Efectos secundarios graves
Muchas personas son alérgicas al polen de los árboles y otras plantas. No tome productos de polen de pino si tiene alergias al pino, ya que los productos pueden desencadenar reacciones alérgicas. Si tiene una reacción alérgica grave llamada anafilaxia, busque ayuda médica inmediatamente. Los síntomas de la anafilaxia incluyen, entre otros, urticaria, diarrea, dificultad para respirar e hinchazón de la cara y los labios.
Llame al 911 y obtenga ayuda médica de inmediato si tiene una reacción alérgica grave o si alguno de sus síntomas amenaza su vida.
Precauciones
Tenga en cuenta las siguientes precauciones cuando use polen de pino:
Alergia: Muchas personas son alérgicas al polen de los árboles y otras plantas. No tome productos de polen de pino si tiene alergias al pino, ya que los productos pueden desencadenar reacciones alérgicas.
efectos hormonales: En teoría, los suplementos de polen de pino podrían afectar los niveles de testosterona, lo que provocaría efectos secundarios no deseados. Al igual que otras hormonas, los niveles de testosterona deben permanecer dentro de un rango específico.
Otras modificaciones: Los niños, las personas que están embarazadas o amamantando, o las personas que tienen enfermedades hepáticas o renales, no deben tomar polen de pino. No hay suficiente información disponible para establecer la seguridad en estos grupos.
Dosis: ¿Cuánto polen de pino debo tomar?
Habla siempre con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
No hay suficiente información científica para determinar un rango apropiado de dosis para el polen de pino o productos relacionados. La dosis correcta para usted (si corresponde) puede depender de su edad, la afección que desea tratar y su salud en general.
Algunas dosis enumeradas en las etiquetas de los suplementos pueden no ser seguras. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de tomar este o cualquier suplemento, ya que puede interferir con otros medicamentos o tratamientos para otra afección.
¿Qué sucede si tomo demasiado polen de pino?
En teoría, los suplementos de polen de pino podrían afectar los niveles de testosterona, lo que provocaría efectos secundarios no deseados.
Si siente que ha ingerido demasiado polen de pino, busque orientación inmediata de un proveedor de atención médica.
Interacciones
En teoría, los suplementos de polen de pino podrían afectar los niveles de testosterona, lo que provocaría efectos secundarios no deseados. Tenga cuidado al usar otros productos que afecten los niveles hormonales.
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta de este suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar polen de pino
Las instrucciones de almacenamiento varían para los diferentes productos. Lea cuidadosamente las instrucciones y la etiqueta de empaque en el envase. Mantenga sus medicamentos bien cerrados y fuera del alcance de los niños y las mascotas, idealmente bajo llave en un gabinete o armario. Trate de almacenar sus medicamentos en un lugar fresco y seco.
Desechar después de un año o como se indica en el envase. Evite verter productos no utilizados y vencidos por el desagüe o en el inodoro. Visite el sitio web de la FDA para saber dónde y cómo desechar todos los medicamentos vencidos y sin usar. También puede encontrar cajas de desechos en su área.
Hágale a su proveedor de atención médica cualquier pregunta que tenga sobre cómo desechar sus medicamentos o suplementos.
Si planea viajar con polen de pino u otros medicamentos, familiarícese con las regulaciones de su destino final. La Embajada o el Consulado de EE. UU. podría ser un recurso útil.
Suplementos similares
Un suplemento similar al polen de pino es el polen de abeja. El polen de abeja puede incluir polen de pino.
Fuentes de polen de pino y qué buscar
El polen de pino se vende en muchas tiendas naturistas y en línea. Se vende en las siguientes formas:
- Polvo
- Extractos líquidos
- Cápsulas con polvo dentro
- Cápsulas con extracto dentro
Muchas marcas combinan el polen de pino con otros ingredientes, por lo que es fundamental leer la etiqueta detenidamente antes de comprar un suplemento.
Recuerde que los suplementos dietéticos como el polen de pino no están regulados por la FDA. De acuerdo con las normas gubernamentales, es ilegal comercializar un suplemento dietético como tratamiento o cura para una enfermedad específica o para aliviar los síntomas de una enfermedad. La FDA no prueba la seguridad o eficacia de dichos productos.
A veces, un producto puede entregar dosis de ingredientes que difieren de lo que se especifica en su etiqueta. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias. Algunos consumidores buscan productos certificados por ConsumerLab, USP o NSF. Estas organizaciones no garantizan que un producto sea seguro o efectivo. Aún así, se aseguran de que el producto se fabrique correctamente, contenga los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contenga contaminantes dañinos.
Fuentes alimenticias de polen de pino
El polen de pino proviene de las piñas.
Suplementos de polen de pino
El polen de pino generalmente se vende en cápsulas y en polvo.
Resumen
El polen de pino es un suplemento elaborado a partir del polen de las piñas de los pinos. Se ha estudiado en células, animales y humanos para diversas afecciones de salud, incluidas enfermedades de la piel y agrandamiento de la próstata. Pero no hay evidencia científica suficiente para recomendarlo para cualquier uso específico.
Tampoco hay suficiente información de seguridad sobre el polen de pino. Debido a que muchas personas son alérgicas al polen, tenga cuidado si tiene alergias. Como cualquier suplemento, tenga cuidado con las marcas desconocidas que su proveedor de atención médica no recomienda.
Los suplementos de polen de pino se encuentran en tiendas naturistas, farmacias y en línea. Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento nuevo. Podría interactuar con su medicamento o empeorar una condición de salud existente.