MEDSALUD: ¿Qué factores de riesgo de enfermedades del corazón deben tener en cuenta las personas?
Dra. Velarde: Fumar es un factor de riesgo significativo porque es muy dañino, no solo para el sistema cardiovascular, sino para todos los órganos. A pesar de que las tasas de tabaquismo disminuyeron en los Estados Unidos, todavía es bastante generalizado y más en ciertas regiones del país.
Dejar el tabaco es fundamental porque no importa qué tan bien coma o cuánto ejercicio haga: si fuma, corre un gran riesgo de desarrollar problemas de salud, incluidas enfermedades cardíacas.
- Meditación
- Conectarse con familiares y amigos más a menudo
- Estar al aire libre y apreciar la naturaleza.
Y, por supuesto, conocer su historial familiar de enfermedades cardíacas lo ayudará a ser consciente de su riesgo. También es importante hacer un seguimiento de los niveles de presión arterial y colesterol y, si están elevados, tratarlos bajo la supervisión de su proveedor de atención médica.